Für Kinder ist es eine Selbstverständlichkeit, wir Erwachsenen vernachlässigen es immer mehr – das Barfußlaufen. Zu dieser Jahreszeit bietet sich das Barfußlaufen jedoch ideal an. Denn Barfußlaufen hat viele positive Effekte auf unseren Körper. Es verbessert sich nicht nur die Körperhaltung, das Immunsystem wird gestärkt, Stress abgebaut und der gesunde Schlaf gefördert.
Natürliches Erden durch Barfußlaufen
Durch das Barfußlaufen, egal ob auf der Wiese, im Wald oder am Strand, erfolgt ein direkter Kontakt zur Erdoberfläche, wodurch ein „Earthing (heilendes Erden)“ entsteht. Wir Menschen sind elektrische Wesen, die positiv geladen sind. Die Erdoberfläche ist negativ geladen. Durch das Barfußlaufen wird ein Spannungsaustausch ermöglicht. Dabei werden freie Elektronen aufgenommen, wodurch Aufladungen, die durch natürliche und künstliche, elektrische Felder, wie beispielsweise Tablet, WLAN, Smartphone und Elektroinstallationen im Haus, entstehen, ausgeglichen werden. Dies ist wichtig für das Wohlbefinden, die Gesundheit und den regenerativen Schlaf.
Durch unsere Lebensgewohnheiten ist eine natürliche Erdung jedoch kaum mehr möglich. Anstelle barfuß über den Erdboden zu laufen, stecken unsere Füße in Schuhen mit Kunststoff- oder Gummisohlen. Zusätzlich wird der Ausgleich zwischen dem Körper und der Erdoberfläche durch das Gehen auf Asphalt, Teppich-, Holz- und Kunststoffböden gestört. Mittlerweile ist es jedoch möglich, mithilfe einer Erdungsauflage das gleiche elektrische Potential wie beim Barfußlaufen zu erzeugen. Dadurch lässt sich diese Störung ausgleichen.
„Barfuß“ durch die Nacht – die Lokosana® Erdungsauflage macht es möglich
Mit Hilfe der Lokosana® Erdungsauflage erfolgt ein nächtliches Erden. Diese macht es möglich, den Körper in seinen normalen elektrischen Zustand zu bringen und schädliche Feldeinflüsse (Elektrosmog) auszugleichen. Zudem werden durch die in der Lokosana® Erdungsauflage eingearbeiteten Bio-Magnete die natürlichen Magnetfelder stabilisiert. Dadurch wird nicht nur der erholsame, gesunde Schlaf gefördert, sondern auch die positiven Effekte des natürlichen Erdens ermöglicht.
Earthing verbessert die Herzratenvariabilität (HRV)
Eine HRV-Messung ermöglicht die Erstellung eines Abbildes über den Lebenswandel sowie die Gesundheit eines Menschen. Bei der HRV-Messung wird über 24 Stunden der Herzschlag gemessen und die Herzratenvariabilität (Abstand zwischen den einzelnen Herzschlägen) in Flammen über ein Diagramm dargestellt. Je höher die „Flammen“ aufflackern, umso jünger und vitaler ist man. Durch die HRV-Messung kann nicht nur das biologische Alter errechnet werden, unter anderem erhält man dadurch auch Aufschluss über die Stressanfälligkeit, Regenerationsfähigkeit und das Leistungspotenzial.
Durch das Barfußlaufen oder das Erden über eine Lokosana® Erdungsauflage wird das vegetative Nervensystem aktiviert, wodurch sich die Herzratenvariabilität erhöht.
Vorteile von regelmäßigem Barfußlaufen bzw. Erden über eine Erdungsauflage
Natürliches Erden durch Barfußlaufen oder Erden über die Lokosana® Erdungsauflage
- verbessert die Wundheilung
- hat positiven Einfluss auf Entzündungsprozesse
- kräftigt Bänder, Sehnen und Fußmuskeln
- unterstützt den Stressabbau
- verbessert die Blutviskosität
- reduziert Kopfschmerzen und Muskelverspannungen
- erhöht das Energieniveau
- wirkt konzentrationsfördernd
- stärkt das Immun- und Herz-Kreislaufsystem
- verringert Jetlag
- unterstützt den Einschlaf- und Durchschlafprozess
- fördert den gesunden Schlaf
Nutzen Sie die warmen Sommertage und gönnen Sie Ihren Füßen ein wenig Freiheit – schon 30 Minuten tägliches Barfußlaufen reicht dafür aus, um zahlreiche Prozesse Ihres Organismus positiv zu beeinflussen!
Literaturhinweis:
Earthing – Heilendes Erden: Gesund und voller Energie mit Erdkontakt
(Clinton Ober, Stephen T. Sinatra, Martin Zucker)
Vak-Verlag, ISBN-10: 3867310912. ISBN-13: 978-3867310918
Bildquelle: @Fotolia
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