Was in der Kindheit als ganz normal galt, wird als Erwachsener häufig vernachlässigt – das Barfußlaufen. Dieses bietet sich jetzt, wo die Temperaturen wieder wärmer werden, ideal an. Erfahren Sie warum erden so wichtig für uns und unseren Schlaf ist:
Natürliches Erden – warum barfußlaufen so gesund ist
Ziehen Sie doch gelegentlich Ihre Schuhe aus und gönnen Sie Ihren Füßen ein wenig Freiheit. Schon 30 Minuten barfußlaufen täglich reichen aus, um von den vielen positiven Effekte auf den Körper zu profitieren. Es beeinflusst nicht nur die gesunde Entwicklung von Kinderfüßen. Durch Barfußlaufen wird unter anderem auch die Durchblutung gefördert, Stress abgebaut sowie die Konzentration gesteigert. Zudem wird über die direkte Erdung der gesunde Schlaf gefördert.
Wie funktioniert Erden?
Die Erdung kann entweder durch Barfußlaufen im Freien oder durch Sitzen oder Liegen auf der Erde stattfinden. Durch den direkten Kontakt mit der Erdoberfläche findet ein Ladungsaustausch zwischen dem Körper und der Erde statt. Die Aufladungen entstehen durch natürliche und künstliche, elektrische Felder (beispielsweise Smartphone, Tablet, WLAN und Elektroinstallationen im Haus). Diese werden beim Barfußlaufen wie bei einem Blitzableiter an die Erde abgegeben.
Heute läuft der Mensch jedoch kaum noch barfuß. Dabei wäre erden wichtig. Die Füße stecken meist in Schuhen mit Kunststoff- oder Gummisohlen. Zudem bewegen wir uns statt auf dem normalen Erdboden auf Asphalt, Teppich, Holz- und Kunststoffböden. Dadurch wird dieser wichtige Ausgleich gestört. Mit der Lokosana® Erdungsauflage wird diesem Prozess aktiv entgegen gewirkt. Durch nächtliches Erden wird dafür gesorgt, dass der Körper wieder seinen normalen elektrischen Zustand erlangt.
Der Einfluss von Barfußlaufen auf unseren Körper
Barfußlaufen bringt nicht nur orthopädische Vorteile (beispielsweise Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung) mit sich. Es beeinflusst auch die Funktion der verschiedenen Organe. Zudem hat es einen positiven Einfluss auf unsere Psyche und unseren Schlaf.
Vorteile von Erden
- fördert die Durchblutung
- stärkt die Fußmuskeln, Gelenke und Bänder
- entlastet die Wirbelsäule
- verbessert die Körperhaltung
- beugt Fußfehlstellungen vor
- stärkt Venen und beugt dadurch Krampfadern vor
- stärkt das Herz-Kreislauf-System
- kräftigt das Immunsystem
- fördert die Konzentration
- unterstützt Heilungs- und Regenerationsprozesse
- vermindert Jetlag
- entspannt Psyche und Körper
- hilft beim Stressabbau
- verhilft zu mehr Energie
- verbessert den Schlaf
Bildquelle: @Hellbachhof
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