Gesundheit ist unser höchstes und wertvollstes Gut. Pflegen Sie daher Ihre Gesundheit, Ihren Körper und auch Geist. Achten Sie auf Ihr körperliches Wohlergehen und Ihre mentale Fitness. Erfahren Sie in der Rubrik „gesunder Lifestyle“ Tipps rund um einen gesunden Lebensstil und wie Sie diesen noch verbessern können.
Wussten Sie beispielsweise, dass Sie aktivierende sportliche Tätigkeiten besser vormittags ausführen sollten? Hingegen eignet sich abends ein ruhiges Bewegungsprogramm. Informieren Sie sich zudem über die Bedeutung und Wichtigkeit von Ernährung und erfahren Sie in leckeren Rezepten, wie Sie beispielsweise gestärkt in den Tag oder die kältere Jahreszeit starten.
Auch das richtige Sitzen und Arbeiten am Arbeitsplatz soll gelernt sein. Oftmals resultieren Rückenschmerzen auch aus einer falschen Körperhaltung. Die Kombination von zu wenig Bewegung, falscher Körperhaltung und unzureichender Bettausstattung verstärkt die Problematik zusätzlich. Erfahren Sie wieso es wichtig ist, dass Sie Ihren Rücken stärken und vor allem wie Sie Ihre Rückenmuskulatur gezielt fördern können.
Ernährung
Sport & Bewegung
Schwerkraft und Körperhaltung
Die Auswirkung der Schwerkraft auf unsere Körperhaltung war eine der wichtigsten Erkenntnisse der Rolfing-Begründerin Dr. Ida Rolf (New... Weiterlesen
Wie ein gesunder Schuh die Körperhaltung, Gesundheit und den Schlaf verbessern kann #1
Gesunder Schlaf, gesunde Ernährung und gesundheitsorientierte Bewegung sind die drei wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Was den... Weiterlesen
Warum hängt denn so viel an der „Barfuss-Bewegung“ der Füsse?
Als Fundament des Körpers haben die Füße zahlreiche lebenswichtige Funktionen:1. Tragen des gesamten Körpergewichts.2. ... Weiterlesen