Schlafen Sie gut? Nein? Haben Sie bereits daran gedacht, dass Ihre Schlafumgebung dafür verantwortlich sein könnte? Prüfen Sie einmal Ihr Schlafzimmer. Erfüllt es alle schlafspezifischen Kriterien? Informieren Sie sich beim Stöbern durch unsere Artikel, welche Anforderungen der gesunde Schlafraum erfüllen muss.
Der gesunde Schlafplatz
Erfahren Sie alles rund um den gesunden Schlafplatz. Schließlich verbringen Sie doch rund ein Drittel Ihres Lebens darin. Wieso also nicht auch gesund und vor allem erholsam schlafen. Gönnen Sie Ihrem Körper den Luxus der naturkonformen Regeneration und Entspannung. Sorgen Sie mit der richtigen Bettausstattung und der richtigen Schlafumgebung für Ihren persönlichen Wellnessmoment zu Hause. Das Bett rückt dabei in den Mittelpunkt.
Lesen Sie alle nützlichen Informationen und Hinweise rund um Ihr Bett. Erfahren Sie welche Bettausstattung für den besten Schlaf sorgt und warum ein orthopädisches Schlafsystem wichtig ist. Wachen Sie Morgen für Morgen mit Nackenschmerzen (Nehmen Sie jetzt am kostenlosen Webinar: 'SAMINA Schlaftherapie bei Rückenschmerzen' teil!) auf? Informieren Sie sich ausführlich über die verschiedensten Kopfkissen. Nackenverspannungen sind oft Ursache eines zu flachen oder zu hohen Kissens.
Nächtliches Schwitzen ist keine Seltenheit. Wussten Sie, dass die Wahl der Bettmaterialien entscheidend zur Schlafqualität beiträgt? Ebenso die Matratze. Ist diese zu hart, spüren Sie es schnell im Rücken. Ihre Wirbelsäule hängt im Liegen durch? Sie haben das Gefühl, dass Ihr Körper zu wenig Halt hat? Haben Sie schon daran gedacht, dass der Lattenrost eine zu geringe Stützkraft besitzt?
Neben den bettbezogenen Faktoren beeinflussen darüber hinaus das Luft- und Raumklima, die Farbwahl, das Mobiliar, technische Geräte sowie Lichtquellen die Schlafqualität wesentlich. Ein ratsamer Tipp von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson vorweg: verbannen Sie Ihr Smartphone, Ihr TV und Ihr Laptop aus Ihrem Schlafraum!
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