Das richtige Kissen

Kissen gut, alles gut

Kennen Sie das – Sie stehen morgens auf und Ihr Nackenbereich schmerzt, Ihr Hals fühlt sich steif an und Ihre Schultern sind verspannt? Mit großer Wahrscheinlichkeit schlafen Sie auf dem falschen bzw. orthopädisch unzureichenden Kissen. Je nach Schlafposition muss ein Kissen nämlich unterschiedliche Kriterien erfüllen.

Wie finde ich ein passendes orthopädisches Kissen?

In einem ersten Schritt ist es daher einmal ratsam, die eigene Schlafposition zu erforschen. Wie schlafen Sie am liebsten ein? Auf der Seite, am Rücken oder doch lieber auf dem Bauch? Befragen Sie auch Ihren Partner/Ihre Partnerin. Vielleicht ist ihm/ihr etwas aufgefallen. Es ist völlig normal, dass wir während des Schlafes die Schlafposition des Öftern wechseln. Daher sollte sich das Kissen aber auch in der Nacht optimal den unterschiedlichen Anforderungen passen können.

Prüfen Sie in einem zweiten Schritt die Pass- und Stützfähigkeit Ihres Kissens. Es ist keine Seltenheit, dass die Halswirbelsäule dabei falsch auf dem Kissen aufliegt. In den meisten Fällen ist das Kissen zu hoch oder zu niedrig. Wie hoch Ihr Kissen im Optimalfall sein sollte, hängt neben der Schlafposition auch von Ihrer Schulterbreite ab. Dies gilt vor allem für Seitenschläfer. Egal ob Sie nun zu den Seitenschläfer, Rückenschläfer oder Bauchschläfern gehören, eines sollten Sie immer vermeiden – der Knick im Genick. Unsere Halswirbelsäule ist sehr empfindlich. Bereits der leichteste Ansatz einer orthopädisch falschen Lagerung macht sich am nächsten Morgen bemerkbar. Ebenfalls sollte niemals der komplette Schulterbereich auf dem Kissen aufliegen. Im Idealfall berührt der Schulteransatz den Kissenrand.

Betthygiene

Wussten Sie, dass sich in einem Bett bis zu über einer Million Milben aufhalten können? Diese bevorzugen vor allem ein feucht-warmes Bettklima. Über Nacht verlieren wir einiges an Flüssigkeit. Vor allem am Kopf- und Nackenbereich fängt man leicht und schnell an zu schwitzen. Diese Feuchtigkeit gelangt in das Kopfkissen. Hier spielt die Materialwahl des Kissens und der Kissenhülle nun eine zentrale Rolle. Überprüfen Sie einmal das Material Ihres Kissens. Mit was ist es befüllt? Fühlt es sich am nächsten Morgen oft feucht oder gar nass an? Bedenken Sie, Sie liegen Nacht für Nacht mit Ihrem Kopf auf diesem Kissen. Sie verlieren nicht nur Feuchtigkeit, sondern Sie atmen auch unter Umständen schädliche Stoffe, wie beispielsweise Lösungsmittel, ein. Greifen Sie auf jeden Fall auf natürliche Materialien zurück. Die einzigartige Fähigkeit der Schafschurwolle bis zu 30 % des Eigengewichts an Feuchtigkeit aufzunehmen, macht sie zu einem besonders guten Füllmaterial. Nebenbei verströmt sie zusätzlich einen angenehmen Duft. Durch das trocken-warme Bettkissenklima wird auch den Milben jegliche Lebensgrundlage geraubt.

Wo finde ich das richtige Kissen?

Kissen gibt es in jeglichen Formen, Farben und Materialien. Wenn Sie aber nun die oben angeführten Prüfkriterien beachten, dann fällt ein Großteil der Kissen weg. Mit unserem Kissensortiment garantieren wir für jeden Schlaftyp das passende Kissen. Die breite Kissenauswahl variiert von den klassischen Seitenschläfer-Kissen bis hin zu einem orthopädischen Reisekissen. Der Kissenaufbau jedes einzelnen Kissens wurde mit Experten aus Orthopädie und Physiotherapie abgestimmt. Bei der Materialwahl setzen wir auf höchste Qualität und 100 % Natur. Wir verwenden keine Lösungsmittel, jedes Kissen wird von Hand gefertigt und ausschließlich mit natürlichen Materialien befüllt. Die verwendete Schafschurwolle wird von Merino-Schafen aus dem Allgäu (Süddeutschland) gewonnen und unterliegt strengsten Qualitätskontrollen.

Sollten Sie auf der Suche nach einem Kissen sein, sich unschlüssig fühlen oder einfach eine Expertenmeinung haben, dann zögern Sie nicht und machen Sie einen Beratungstermin in einem SAMINA Fachgeschäft oder zertifizierten SAMINA Partner aus. Unsere Schlaf-Gesund-Berater nehmen sich gerne Zeit für Sie. Gemeinsam mit Ihnen erörtern Sie in einem ausführlichen Beratungsgespräch das passende Kopfkissen für Sie. Sie sollten Ihr passende Kopfkissen vor dem Kauf auch auf jeden Fall Probeliegen und dabei den Wirbelsäulenverlauf von einer fachkundigen Person begutachten lassen. Denken Sie an den Knick im Genick – Sie selbst können diesen nicht sehen, ein guter Berater jedoch schon.