Der Mensch braucht Schlaf. Warum also nicht dafür sorgen, dass er auch bequem und erholsam ist? Vor allem jetzt, da immer mehr Menschen unter Schlafstörungen oder anderen schlafbezogenen Beschwerden leiden? Dabei könnte schlafen so herrlich entspannend und erholsam sein. Sofern man ein paar Grundregeln beachtet. Was jetzt kompliziert klingt, ist eigentlich ganz einfach.
Schlafen leicht gemacht
Ihr Partner schnarcht und Sie wissen sich keine Abhilfe? Dann sind Sie hier genau richtig! Erfahren Sie hilfreiche Tricks, die für die wohlverdiente nächtliche Ruhe sorgen. Sie leiden unter Allergien und möchten wieder erholt schlafen? Informieren Sie sich welche Tipps Sie trotz Ihrer Allergie wieder besser schlafen lassen. Wussten Sie, dass die steigende Lichtverschmutzung die Schlafqualität enorm vermindert? Dabei spielt gerade die Schlafqualität eine zentrale Rolle bei der nächtlichen Erholung.
Stöbern Sie gemütlich und bequem von zu Hause aus durch die Beiträge. Lesen Sie nützliche Informationen und erfahren Sie welche Tipps und Tricks Sie wieder besser schlafen lassen. Entdecken Sie ein ganz neues Schlafgefühl für sich! Entdecken Sie den natürlichen SAMINA Schlaf.
Infektanfälligkeit: Wie der Schlaf unser Immunsystem retten kann
Husten, Schnupfen, Abgeschlagenheit – in den dunklen und feuchtkalten Herbst- und Wintermonaten können sich nur wenige vor... Weiterlesen
Sabbern im Schlaf – Ursachen #1
Auf Ihrem Kissen befindet sich ein Sabberfleck? Als erstes kommt Ihnen das Wort „peinlich“ in Sinn. Das muss ihnen jedoch nicht... Weiterlesen
Was Ihre Schlafposition über Sie verrät
Gehören Sie zu den Seitenschläfern oder sind Sie doch eher ein Rücken- oder gar Bauchschläfer? Ihre Schlafposition verrät so einiges... Weiterlesen
Warum wir durch den Klimawandel schlechter schlafen
Der Klimawandel beeinträchtigt zunehmend auch unseren Schlaf. Die steigenden Temperaturen reduzieren unseren Schlaf und führen zu... Weiterlesen
Schlafstörungen bei Babys und Kleinkinder
Schlafstörungen bei Babys und Kleinkinder – ein Thema das frischgebackene Eltern oft an die Verzweiflung bringt. Wenn das Baby die Nacht... Weiterlesen
Kuschelig-warmer Schlaf dank Bio-Keramik und Schafschurwolle
Die Voraussetzung dafür, dass wir tagsüber ausgeglichen, leistungsfähig und erfolgreich sein können, ist in erster Linie eine erholsame... Weiterlesen
Schlafstörungen in der Schwangerschaft
Übelkeit oder Schmerzen im Rücken- oder den Mutterbänder – Beschwerden die in der Schwangerschaft nur zu oft vorkommen. Viele... Weiterlesen
Schlafstörungen und Corona
Die Pandemie hat viele Menschen traumatisiert. Selbst bei einem milden Verlauf der COVID Erkrankung, kann dies zu einer unterbewussten... Weiterlesen
HRV: Schlechtem Schlaf, Stress und Krankheiten ein Schnippchen schlagen
Was ist die Herzratenvariabilität (HRV)? Alle jene, die sich für Themen wie Gesundheit, Regeneration, Schlaf und Leistungsfähigkeit... Weiterlesen
Checkliste für das perfekte Kissen
Die Wichtigkeit des Kissens wird oftmals unterschätzt. Ein passendes Kissen gehört zu einer perfekten Bettausstattung aber mit dazu. Denn... Weiterlesen
Wie Stress und Belastung den Schlaf stören
Unser Alltag ist häufig begleitet von Stress und Hektik. Aktuelle Studien belegen, dass andauernde Belastung und Druck negative... Weiterlesen
Ausgeschlafen zum Schulanfang
Kinder und Jugendliche schlafen immer weniger, was sich unmittelbar auf die Leistungen in der Schule auswirkt. Im Schnitt schlafen Kinder... Weiterlesen
VIDEO: Schlaf-Wissen aus Erfahrung – Warum Tiefschlaf so wichtig ist
Erfahren Sie, warum Tiefschlaf so wichtig ist, welche Prozesse körperintern ablaufen und wie der Tiefschlaf die Gesundheit beeinflussen... Weiterlesen
Schlaf-Gesund-Coach werden!
Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen
Regeneration und Selbstheilung durch gesunden Schlaf
Meistens schlafen wir weniger, als wir für unsere Regeneration sollten. Dabei ist der Schlaf die wichtigste Säule für die Gesundheit und... Weiterlesen
SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
Träumen ist vor allem für den Abbau von emotionalem, negativem Stress sehr wichtig. Gerade stressgeplagte Menschen träumen oft viel zu... Weiterlesen
Wie Musik-Medizin den Schlaf fördert
Musik ist, neben Tanz und Gesang, das stärkste menschliche Ausdrucksmittel, um Gefühle, Erlebnisse und Wünsche darzustellen. Bisherige... Weiterlesen
Zeitumstellung 2022: Wenn der Tag 23 Stunden hat
Am 27. März 2022 wird der Zeiger nachts von 02:00 Uhr auf 03:00 Uhr vorgestellt. Damit endet die Winterzeit, die auch Normalzeit genannt... Weiterlesen
Weltschlaftag 2022: Guter Schlaf, gesunder Geist, glückliche Welt
Am 18. März 2022 findet der internationale Weltschlaftag statt. Dieser Aktionstag wurde vom Weltverband der Schlafmedizin (WASM) 2008 ins... Weiterlesen
Besser schlafen heißt besser leben
Was Sie tun können, damit Sie nachts besser schlafen und infolgedessen tagsüber mehr Lebenskraft haben. Ein erholsamer Schlaf gibt Ihnen... Weiterlesen