Der Mensch braucht Schlaf. Warum also nicht dafür sorgen, dass er auch bequem und erholsam ist? Vor allem jetzt, da immer mehr Menschen unter Schlafstörungen oder anderen schlafbezogenen Beschwerden leiden? Dabei könnte schlafen so herrlich entspannend und erholsam sein. Sofern man ein paar Grundregeln beachtet. Was jetzt kompliziert klingt, ist eigentlich ganz einfach.
Schlafen leicht gemacht
Ihr Partner schnarcht und Sie wissen sich keine Abhilfe? Dann sind Sie hier genau richtig! Erfahren Sie hilfreiche Tricks, die für die wohlverdiente nächtliche Ruhe sorgen. Sie leiden unter Allergien und möchten wieder erholt schlafen? Informieren Sie sich welche Tipps Sie trotz Ihrer Allergie wieder besser schlafen lassen. Wussten Sie, dass die steigende Lichtverschmutzung die Schlafqualität enorm vermindert? Dabei spielt gerade die Schlafqualität eine zentrale Rolle bei der nächtlichen Erholung.
Stöbern Sie gemütlich und bequem von zu Hause aus durch die Beiträge. Lesen Sie nützliche Informationen und erfahren Sie welche Tipps und Tricks Sie wieder besser schlafen lassen. Entdecken Sie ein ganz neues Schlafgefühl für sich! Entdecken Sie den natürlichen SAMINA Schlaf.
Schlaf als wichtigste Gesundheitsquelle
Schlaf wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus - dieser Fakt ist unumstritten. Im Schlaf regeneriert sich Körper und Geist.... Weiterlesen
Das gemeinsame Schlafzimmer – Ort für Nähe und Erholung
Arbeit, Familie, private Verpflichtungen – all dies bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Stress und die Hektik des Alltags... Weiterlesen
Falsche Bettausstattung – Auswirkungen auf unseren Körper
Neben der Schlafdauer ist vor allem auch die Qualität des Schlafs entscheidend für die Regeneration unseres Körpers und... Weiterlesen
Burnout-Syndrom – Vorbeugung #3
Damit das Burnout-Syndrom gar nicht erst entsteht, ist es wichtig gut auf sich zu... Weiterlesen
Burnout-Syndrom – Entwicklung #2
Die Entstehung des Burnout-Syndroms hängt von der Persönlichkeit ab. Die Stressverarbeitungsprogramme funktionieren nicht bei jedem... Weiterlesen
Müde, abgespannt, leistungsschwach? Schlafapnoe der „unbekannte Killer“
Erfahren Sie in diesem Artikel wieso Schlafapnoe auch der "unbekannte Killer" genannt... Weiterlesen
Genügend Schlaf vermindert das Krankheitsrisiko
Schlaf ist lebenswichtig. Im Normalfall spüren wir, wann wir Schlaf benötigen. Dabei ist jedoch die jeweilige Schlafdauer individuell. Im... Weiterlesen
Gefährliche Stoffe in Matratzen entdeckt!
Aktuell sorgt ein Produktionsfehler für großes Aufsehen und ein enormes Gesundheitsrisiko. Laut Medienberichten wurde bei der chemischen... Weiterlesen
Burnout-Syndrom – Ursachen und Symptome #1
Arbeit, Haushalt und Familie unter einen Hut zu bekommen bedarf einiges an Organisationstalent. Es verlangt viel von einem ab. So ist es... Weiterlesen
Interview Günther W. Amann-Jennson mit der PRAGER Zeitung
Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson im Interview zum Thema Schlafstörungen, Schlafqualität und wie man den Schlaf... Weiterlesen
Schlafprobleme bei Grundschulkindern
Im Schnitt schlafen Grundschulkinder zehn Stunden pro Nacht. Es gibt aber auch Kinder die mehr oder weniger Schlaf benötigen.... Weiterlesen
Gesund schlafen – wie geht das?
Gesund essen, gesund leben, gesund schlafen, gesund bewegen … doch warum?... Weiterlesen
Naturbelassene Schafschurwolle und deren Eigenschaften
Schafe zählen zu den ältesten Haustieren. Sie gelten als robust und anpassungsfähig und sind daher auf der ganzen Welt vorzufinden.... Weiterlesen
Rückenschmerzen! Weiches Bett oder hartes Bett?
Ins Bett sinken, den verspannten Rücken entspannen, loslassen und einschlafen - und am nächsten Morgen erholt und schmerzfrei aufwachen!... Weiterlesen
Warum schlafen wir?
Was braucht es alles, damit wir gesund und erholt schlafen? Warum schlafen wir... Weiterlesen
Besser und gut schlafen
Wie kann ich gut schlafen? Was muss ich alles für einen erholsamen Schlaf beachten?... Weiterlesen
Besser schlafen mit Feng Shui – die Ausstattung des Schlafzimmers
Feng Shui bedeutet nicht schöner Wohnen, sondern eine optimale Nutzung der energetischen... Weiterlesen
Bewegung und Sport lassen Sie besser schlafen
Sport und Ernährung beeinflussen ebenso wie ausreichend Schlaf unsere Gesundheit.... Weiterlesen
Schlafparalyse, Schlaflähmung, Schlafstarre – im Schlaf gelähmt
Was bedeutet Schlafparalyse und wie wirkt sich diese aus?... Weiterlesen
Powernapping – macht fit und steigert die Konzentration
Durchschnittlich schlafen wir 7-9 Stunden pro Nacht. Jedoch erreichen die meisten Menschen nur etwa 6 Stunden... Weiterlesen