Inhaltsverzeichnis
- Der neue Trend 2021 heißt „Schlaf-Detoxing“
- Wie wirkt sich Schlaf auf das Immunsystem aus?
- Schlaf-Gesund-Coach werden!
- Ausgeschlafen zum Schulanfang
- Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS-Syndrom)?
- Welche Hausmittel helfen bei Schlafstörungen?
- Wie gesund ist Ihr Bettklima?
- Tag des Schlafes – relevanter denn je
- News vom Entwickler der natürlichen Schlaf-Formel im SAMINA Night Schlafdrink Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
- SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
- 5G: Auswirkungen auf unsere Gesundheit?
- Mit Hilfe der Schwerkraft gegen das Schnarchen
- Schlaflose Nächte verzerren die visuelle Wahrnehmung
- Neu: Schlafdrink SAMINA Night® – Gut schlafen leicht gemacht
- Über die Burnout-Lüge und die Macht der Schlaftherapie
- Schlaf als zentrale Behandlungssäule bei Depressionen
- Das Hin und Her mit der Zeitumstellung
- Die Behandlung von Schlafbruxismus
- Die Ursachen und Folgen von Schlafbruxismus
- Atmen als Therapie
Der Mensch braucht Schlaf. Warum also nicht dafür sorgen, dass er auch bequem und erholsam ist? Vor allem jetzt, da immer mehr Menschen unter Schlafstörungen oder anderen schlafbezogenen Beschwerden leiden? Dabei könnte schlafen so herrlich entspannend und erholsam sein. Sofern man ein paar Grundregeln beachtet. Was jetzt kompliziert klingt, ist eigentlich ganz einfach.
Schlafen leicht gemacht
Ihr Partner schnarcht und Sie wissen sich keine Abhilfe? Dann sind Sie hier genau richtig! Erfahren Sie hilfreiche Tricks, die für die wohlverdiente nächtliche Ruhe sorgen. Sie leiden unter Allergien und möchten wieder erholt schlafen? Informieren Sie sich welche Tipps Sie trotz Ihrer Allergie wieder besser schlafen lassen. Wussten Sie, dass die steigende Lichtverschmutzung die Schlafqualität enorm vermindert? Dabei spielt gerade die Schlafqualität eine zentrale Rolle bei der nächtlichen Erholung.
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Der neue Trend 2021 heißt „Schlaf-Detoxing“
4. Januar 2021 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Warum sind viele von uns oft so müde? Und wie schlafen wir wieder besser? Wir verraten Ihnen die Geheimnisse eines gesunden Schlafs. Wenn... Weiterlesen
Wie wirkt sich Schlaf auf das Immunsystem aus?
15. Dezember 2020 von Redaktion
Schlaf- und Gesundheitsexperte Prof. Amann-Jennson gilt als Pionier der Schlaf-Gesund Bewegung, forscht seit über 30 Jahren im Bereich der... Weiterlesen
Schlaf-Gesund-Coach werden!
1. November 2020 von Redaktion
Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen
Ausgeschlafen zum Schulanfang
26. August 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der Schulanfang steht vor der Tür: nach den langen Ferien und der vielen freien Zeit rückt der Schulalltag wieder näher. Das bedeutet... Weiterlesen
Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS-Syndrom)?
22. Januar 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Halswirbelsäulen-Syndrom? Zervikalsyndrom? Schleudertrauma? Bei diesen Problemen brauchen Sie unbedingt das richtige, orthopädische... Weiterlesen
Welche Hausmittel helfen bei Schlafstörungen?
26. September 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der Schlafmittel-Markt boomt – will man einen gesunden Schlaf „von innen her" forcieren, fällt die Auswahl richtig schwer. Aber:... Weiterlesen
Wie gesund ist Ihr Bettklima?
19. September 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Medial sorgt der Klimawandel gerade für große Aufmerksamkeit. Freilich in weitaus geringerem Ausmaß, aber dennoch spürbar, beschäftigt... Weiterlesen
Tag des Schlafes – relevanter denn je
21. Juni 2019 von Redaktion
Neben dem Weltschlaftag im März gibt es im deutschsprachigen Raum einen weiteren Tag, der für die Thematisierung des Schlafs reserviert... Weiterlesen
News vom Entwickler der natürlichen Schlaf-Formel im SAMINA Night Schlafdrink Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
22. Mai 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Während wir schlafen, sind die wichtigsten Helfer für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aktiv, nämlich unsere... Weiterlesen
SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
22. Mai 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Träumen ist vor allem für den Abbau von emotionalem, negativem Stress sehr wichtig. Gerade stressgeplagte Menschen träumen oft viel zu... Weiterlesen
5G: Auswirkungen auf unsere Gesundheit?
8. Mai 2019 von Redaktion
In der Mobilfunk-Branche herrscht Aufbruchstimmung dank dem „superschnellen 5G-Datenfunk“. Die Frequenzsteigerung soll 4G ablösen... Weiterlesen
Mit Hilfe der Schwerkraft gegen das Schnarchen
6. Mai 2019 von Redaktion
Das Phänomen Schnarchen ist nicht nur mit dafür verantwortlich, dass langjährige Partner in getrennten Zimmern schlafen und so mancher... Weiterlesen
Schlaflose Nächte verzerren die visuelle Wahrnehmung
9. April 2019 von Redaktion
In den letzten 50 Jahren hat die durchschnittliche Schlafdauer in der westlichen Welt massiv abgenommen. Nun wollen Forscher festgestellt... Weiterlesen
Neu: Schlafdrink SAMINA Night® – Gut schlafen leicht gemacht
4. April 2019 von Redaktion
InhaltsverzeichnisOxidativer Stress adéFlüssiges Superfood für den SchlafRasante Wirkung Die Natur – fester Anker der... Weiterlesen
Über die Burnout-Lüge und die Macht der Schlaftherapie
2. April 2019 von Redaktion
Der Begriff „Burnout“ ist schon längst im Volksmund angekommen. Immer häufiger hört man nun auch im eigenen Bekanntenkreis von... Weiterlesen
Schlaf als zentrale Behandlungssäule bei Depressionen
27. März 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die Zahl der Menschen mit Depressionen steigt weltweit rasant an. Nach einer Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) waren bereits... Weiterlesen
Das Hin und Her mit der Zeitumstellung
26. März 2019 von Redaktion
Ab dem 31. März ticken die Uhren wieder anders – die Sommerzeit hält in vielen Ländern der Welt Einzug. Eigentlich hätte die heurige... Weiterlesen
Die Behandlung von Schlafbruxismus
7. März 2019 von Redaktion
Vom Zahnarzt wird meist eine Okklusionsschiene aus Kunststoff für den Patienten angepasst. Eine Schiene verhindert zwar weitere Schäden... Weiterlesen
Die Ursachen und Folgen von Schlafbruxismus
5. März 2019 von Redaktion
Etwa 20 Prozent aller Erwachsenen sind regelmäßig von nächtlichem Zähneknirschen betroffen. Folgeerkrankungen sind... Weiterlesen
Atmen als Therapie
28. Februar 2019 von Redaktion
Die 4-7-8-Atemtechnik ist hilfreich bei Einschlafstörungen und wirkt unterstützend, um sich des Atmens bewusst zu... Weiterlesen