Inhaltsverzeichnis
- HRV: Schlechtem Schlaf, Stress und Krankheiten ein Schnippchen schlagen
- Checkliste für das perfekte Kissen
- Wie Stress und Belastung den Schlaf stören
- Ausgeschlafen zum Schulanfang
- VIDEO: Schlaf-Wissen aus Erfahrung – Warum Tiefschlaf so wichtig ist
- Schlaf-Gesund-Coach werden!
- SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
- Mit Musik-Medizin den Schlaf fördert
- Zeitumstellung 2022: Wenn der Tag 23 Stunden hat
- Weltschlaftag 2022: Guter Schlaf, gesunder Geist, glückliche Welt
- Besser schlafen heißt besser leben
- Endlich mehr Energie im Alltag
- Der neue Trend 2021 heißt „Schlaf-Detoxing“
- Wie wirkt sich Schlaf auf das Immunsystem aus?
- Ausgeschlafen zum Schulanfang
- Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS-Syndrom)?
- Welche Hausmittel helfen bei Schlafstörungen?
- Wie gesund ist Ihr Bettklima?
- Tag des Schlafes – relevanter denn je
- News vom Entwickler der natürlichen Schlaf-Formel im SAMINA Night Schlafdrink Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der Mensch braucht Schlaf. Warum also nicht dafür sorgen, dass er auch bequem und erholsam ist? Vor allem jetzt, da immer mehr Menschen unter Schlafstörungen oder anderen schlafbezogenen Beschwerden leiden? Dabei könnte schlafen so herrlich entspannend und erholsam sein. Sofern man ein paar Grundregeln beachtet. Was jetzt kompliziert klingt, ist eigentlich ganz einfach.
Schlafen leicht gemacht
Ihr Partner schnarcht und Sie wissen sich keine Abhilfe? Dann sind Sie hier genau richtig! Erfahren Sie hilfreiche Tricks, die für die wohlverdiente nächtliche Ruhe sorgen. Sie leiden unter Allergien und möchten wieder erholt schlafen? Informieren Sie sich welche Tipps Sie trotz Ihrer Allergie wieder besser schlafen lassen. Wussten Sie, dass die steigende Lichtverschmutzung die Schlafqualität enorm vermindert? Dabei spielt gerade die Schlafqualität eine zentrale Rolle bei der nächtlichen Erholung.
Stöbern Sie gemütlich und bequem von zu Hause aus durch die Beiträge. Lesen Sie nützliche Informationen und erfahren Sie welche Tipps und Tricks Sie wieder besser schlafen lassen. Entdecken Sie ein ganz neues Schlafgefühl für sich! Entdecken Sie den natürlichen SAMINA Schlaf.
HRV: Schlechtem Schlaf, Stress und Krankheiten ein Schnippchen schlagen
19. September 2022 von Redaktion
InhaltsverzeichnisWas ist die Herzratenvariabilität (HRV)?Wieso ist die Herzratenvariabilität (HRV) wichtig?Was hat Einfluss auf die... Weiterlesen
Checkliste für das perfekte Kissen
6. September 2022 von Redaktion
InhaltsverzeichnisSchlafposition und KissenformSeitenschläferRückenschläferBauchschläferWelche Kissenfüllung ist die beste?Die... Weiterlesen
Wie Stress und Belastung den Schlaf stören
1. September 2022 von Redaktion
InhaltsverzeichnisDauergestresste schlafen viel zu wenigEs gibt verschiedene Arten von Schlafstörungen:Mehr Stresshormone, weniger... Weiterlesen
Ausgeschlafen zum Schulanfang
22. August 2022 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
InhaltsverzeichnisGeregelte Schlafenszeiten beeinflussen die Schulleistung positivSchlafstörungen bei Kindern und JugendlichenWoran... Weiterlesen
VIDEO: Schlaf-Wissen aus Erfahrung – Warum Tiefschlaf so wichtig ist
5. August 2022 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Erfahren Sie, warum Tiefschlaf so wichtig ist, welche Prozesse körperintern ablaufen und wie der Tiefschlaf die Gesundheit beeinflussen... Weiterlesen
Schlaf-Gesund-Coach werden!
1. August 2022 von Redaktion
Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen
SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
22. Mai 2022 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Träumen ist vor allem für den Abbau von emotionalem, negativem Stress sehr wichtig. Gerade stressgeplagte Menschen träumen oft viel zu... Weiterlesen
Mit Musik-Medizin den Schlaf fördert
30. März 2022 von Redaktion
Musik ist, neben Tanz und Gesang, das stärkste menschliche Ausdrucksmittel, um Gefühle, Erlebnisse und Wünsche darzustellen. Bisherige... Weiterlesen
Zeitumstellung 2022: Wenn der Tag 23 Stunden hat
23. März 2022 von Redaktion
Am 27. März 2022 wird der Zeiger nachts von 02:00 Uhr auf 03:00 Uhr vorgestellt. Damit endet die Winterzeit, die auch Normalzeit genannt... Weiterlesen
Weltschlaftag 2022: Guter Schlaf, gesunder Geist, glückliche Welt
16. März 2022 von Redaktion
Am 18. März 2022 findet der internationale Weltschlaftag statt. Dieser Aktionstag wurde vom Weltverband der Schlafmedizin (WASM) 2008 ins... Weiterlesen
Besser schlafen heißt besser leben
2. März 2022 von Redaktion
Was Sie tun können, damit Sie nachts besser schlafen und infolgedessen tagsüber mehr Lebenskraft haben. Ein erholsamer Schlaf gibt Ihnen... Weiterlesen
Endlich mehr Energie im Alltag
16. Februar 2022 von Marco Grosch
Fühlen Sie sich ständig müde und erschöpft? Wünschen Sie sich untertags mehr Lebenskraft und nachts erholsameren Schlaf? Fördern Sie... Weiterlesen
Der neue Trend 2021 heißt „Schlaf-Detoxing“
4. Januar 2021 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Warum sind viele von uns oft so müde? Und wie schlafen wir wieder besser? Wir verraten Ihnen die Geheimnisse eines gesunden Schlafs. Wenn... Weiterlesen
Wie wirkt sich Schlaf auf das Immunsystem aus?
15. Dezember 2020 von Redaktion
Schlaf- und Gesundheitsexperte Prof. Amann-Jennson gilt als Pionier der Schlaf-Gesund Bewegung, forscht seit über 30 Jahren im Bereich der... Weiterlesen
Ausgeschlafen zum Schulanfang
26. August 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der Schulanfang steht vor der Tür: nach den langen Ferien und der vielen freien Zeit rückt der Schulalltag wieder näher. Das bedeutet... Weiterlesen
Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS-Syndrom)?
22. Januar 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Halswirbelsäulen-Syndrom? Zervikalsyndrom? Schleudertrauma? Bei diesen Problemen brauchen Sie unbedingt das richtige, orthopädische... Weiterlesen
Welche Hausmittel helfen bei Schlafstörungen?
26. September 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der Schlafmittel-Markt boomt – will man einen gesunden Schlaf „von innen her" forcieren, fällt die Auswahl richtig schwer. Aber:... Weiterlesen
Wie gesund ist Ihr Bettklima?
19. September 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Medial sorgt der Klimawandel gerade für große Aufmerksamkeit. Freilich in weitaus geringerem Ausmaß, aber dennoch spürbar, beschäftigt... Weiterlesen
Tag des Schlafes – relevanter denn je
21. Juni 2019 von Redaktion
Neben dem Weltschlaftag im März gibt es im deutschsprachigen Raum einen weiteren Tag, der für die Thematisierung des Schlafs reserviert... Weiterlesen
News vom Entwickler der natürlichen Schlaf-Formel im SAMINA Night Schlafdrink Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
22. Mai 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Während wir schlafen, sind die wichtigsten Helfer für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aktiv, nämlich unsere... Weiterlesen