Der Mensch braucht Schlaf. Warum also nicht dafür sorgen, dass er auch bequem und erholsam ist? Vor allem jetzt, da immer mehr Menschen unter Schlafstörungen (KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: "JETZT IN 7 STUNDEN TOP ERHOLT AUFWACHEN!") oder anderen schlafbezogenen Beschwerden leiden? Dabei könnte schlafen so herrlich entspannend und erholsam sein. Sofern man ein paar Grundregeln beachtet. Was jetzt kompliziert klingt, ist eigentlich ganz einfach.
Schlafen leicht gemacht
Ihr Partner schnarcht und Sie wissen sich keine Abhilfe? Dann sind Sie hier genau richtig! Erfahren Sie hilfreiche Tricks, die für die wohlverdiente nächtliche Ruhe sorgen. Sie leiden unter Allergien und möchten wieder erholt schlafen? Informieren Sie sich welche Tipps Sie trotz Ihrer Allergie wieder besser schlafen lassen. Wussten Sie, dass die steigende Lichtverschmutzung die Schlafqualität enorm vermindert? Dabei spielt gerade die Schlafqualität eine zentrale Rolle bei der nächtlichen Erholung.
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Schlaf-Gesund-Coach werden!
Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen
Tag des Schlafes – relevanter denn je
Neben dem Weltschlaftag im März gibt es im deutschsprachigen Raum einen weiteren Tag, der für die Thematisierung des Schlafs reserviert... Weiterlesen
News vom Entwickler der natürlichen Schlaf-Formel im SAMINA Night Schlafdrink Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Während wir schlafen, sind die wichtigsten Helfer für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aktiv, nämlich unsere... Weiterlesen
SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
Träumen ist vor allem für den Abbau von emotionalem, negativem Stress sehr wichtig. Gerade stressgeplagte Menschen träumen oft viel zu... Weiterlesen
5G: Auswirkungen auf unsere Gesundheit?
In der Mobilfunk-Branche herrscht Aufbruchstimmung dank dem „superschnellen 5G-Datenfunk“. Die Frequenzsteigerung soll 4G ablösen... Weiterlesen
Mit Hilfe der Schwerkraft gegen das Schnarchen
Das Phänomen Schnarchen ist nicht nur mit dafür verantwortlich, dass langjährige Partner in getrennten Zimmern schlafen und so mancher... Weiterlesen
Schlaflose Nächte verzerren die visuelle Wahrnehmung
In den letzten 50 Jahren hat die durchschnittliche Schlafdauer in der westlichen Welt massiv abgenommen. Nun wollen Forscher festgestellt... Weiterlesen
Neu: Schlafdrink SAMINA Night® – Gut schlafen leicht gemacht
Die Natur – fester Anker der Unternehmensphilosophie von SAMINA und große Inspiration von Firmengründer und... Weiterlesen
Über die Burnout-Lüge und die Macht der Schlaftherapie
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Schlaf als zentrale Behandlungssäule bei Depressionen
Die Zahl der Menschen mit Depressionen steigt weltweit rasant an. Nach einer Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) waren bereits... Weiterlesen
Das Hin und Her mit der Zeitumstellung
Ab dem 31. März ticken die Uhren wieder anders – die Sommerzeit hält in vielen Ländern der Welt Einzug. Eigentlich hätte die heurige... Weiterlesen
Die Behandlung von Schlafbruxismus
Vom Zahnarzt wird meist eine Okklusionsschiene aus Kunststoff für den Patienten angepasst. Eine Schiene verhindert zwar weitere Schäden... Weiterlesen
Die Ursachen und Folgen von Schlafbruxismus
Etwa 20 Prozent aller Erwachsenen sind regelmäßig von nächtlichem Zähneknirschen betroffen. Folgeerkrankungen sind... Weiterlesen
Atmen als Therapie
Die 4-7-8-Atemtechnik ist hilfreich bei Einschlafstörungen und wirkt unterstützend, um sich des Atmens bewusst zu... Weiterlesen
Gesund Durchatmen
Jeder Mensch kann seine Atmung willentlich beeinflussen und steuern und mit ein paar Techniken seinen Körper bewusst anspannen oder... Weiterlesen
Wirkung von Nikotin 2: Die Folgen des Nikotinkonsums
Für die Folgeschäden durch das Rauchen sind neben dem Nikotin häufig auch die anderen Inhaltsstoffe des Zigarettenrauchens... Weiterlesen
Wirkung von Nikotin 1: Was passiert beim Rauchen im Körper?
Rauchen stellt ein enormes gesundheitliches Risiko dar. Trotzdem tun es 38 Prozent der Österreicher gelegentlich und 28 Prozent täglich,... Weiterlesen
Gesund Schlafen als Neujahrsvorsatz
Jeder kennt sie – die Neujahrsvorsätze. Meist dienen Sie dazu, das schlechte Gewissen zu beruhigen. Gerade nach den Weihnachtsfeiertagen... Weiterlesen
Neujahrsvorsätze für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
Jeder kennt sie, die meisten machen sie und viele vergessen sie - Jahrsvorsätze. Man nimmt sich stets Jahr für Jahr neue Vorsätze vor.... Weiterlesen
Gesunder Schlaf ist babyleicht
Wenige Themen beherrschen das Leben frischgebackener Eltern so sehr wie das Schlafverhalten des Neuankömmlings. Oft wird der Schlaf zum... Weiterlesen