Inhaltsverzeichnis
- Gehirnwellen – Beta, Alpha, Theta, Delta
- Besser schlafen mit Feng Shui – die Ausstattung des Schlafzimmers
- Powernapping in der Mittagspause – Schlafen Sie schon am Arbeitsplatz?
- Infektanfälligkeit: Wie der Schlaf unser Immunsystem retten kann
- Warum wir durch den Klimawandel schlechter schlafen
- Schlafstörungen bei Babys und Kleinkinder
- Kuschelig-warmer Schlaf dank Bio-Keramik und Schafschurwolle
- Schlafstörungen in der Schwangerschaft
- „COVID-Somnia“: Warum Corona Schlafstörungen steigen lässt
- HRV: Schlechtem Schlaf, Stress und Krankheiten ein Schnippchen schlagen
- Checkliste für das perfekte Kissen
- Wie Stress und Belastung den Schlaf stören
- Ausgeschlafen zum Schulanfang
- VIDEO: Schlaf-Wissen aus Erfahrung – Warum Tiefschlaf so wichtig ist
- Schlaf-Gesund-Coach werden!
- SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
- Mit Musik-Medizin den Schlaf fördert
- Zeitumstellung 2022: Wenn der Tag 23 Stunden hat
- Weltschlaftag 2022: Guter Schlaf, gesunder Geist, glückliche Welt
- Besser schlafen heißt besser leben
Der Mensch braucht Schlaf. Warum also nicht dafür sorgen, dass er auch bequem und erholsam ist? Vor allem jetzt, da immer mehr Menschen unter Schlafstörungen oder anderen schlafbezogenen Beschwerden leiden? Dabei könnte schlafen so herrlich entspannend und erholsam sein. Sofern man ein paar Grundregeln beachtet. Was jetzt kompliziert klingt, ist eigentlich ganz einfach.
Schlafen leicht gemacht
Ihr Partner schnarcht und Sie wissen sich keine Abhilfe? Dann sind Sie hier genau richtig! Erfahren Sie hilfreiche Tricks, die für die wohlverdiente nächtliche Ruhe sorgen. Sie leiden unter Allergien und möchten wieder erholt schlafen? Informieren Sie sich welche Tipps Sie trotz Ihrer Allergie wieder besser schlafen lassen. Wussten Sie, dass die steigende Lichtverschmutzung die Schlafqualität enorm vermindert? Dabei spielt gerade die Schlafqualität eine zentrale Rolle bei der nächtlichen Erholung.
Stöbern Sie gemütlich und bequem von zu Hause aus durch die Beiträge. Lesen Sie nützliche Informationen und erfahren Sie welche Tipps und Tricks Sie wieder besser schlafen lassen. Entdecken Sie ein ganz neues Schlafgefühl für sich! Entdecken Sie den natürlichen SAMINA Schlaf.
Gehirnwellen – Beta, Alpha, Theta, Delta
Gehirnwellen sind die Summe der elektrischen Aktivitäten der Großhirnrinde, die mittels Elektroden an der Kopfhaut gemessen werden... Weiterlesen
Besser schlafen mit Feng Shui – die Ausstattung des Schlafzimmers
Feng Shui bedeutet nicht schöner Wohnen, sondern eine optimale Nutzung der energetischen... Weiterlesen
InhaltsverzeichnisMüdigkeit, Konzentration und AufmerksamkeitVorteile von Mittagsschlaf und PowernapWie, wo und wann wird geschlafen? Der... Weiterlesen
Infektanfälligkeit: Wie der Schlaf unser Immunsystem retten kann
InhaltsverzeichnisImmunsystem nach der PandemieImmunsystem und Abwehrkräfte stärkenAbwehrkräfte stärkenNächtliches Erden Husten,... Weiterlesen
Warum wir durch den Klimawandel schlechter schlafen
InhaltsverzeichnisSchlafstörungen werden zunehmenSchlaflose Zukunft?Schlafumgebung optimieren Der Klimawandel beeinträchtigt zunehmend... Weiterlesen
Schlafstörungen bei Babys und Kleinkinder
InhaltsverzeichnisSchlafsorgen und GewohnheitenNachtlicht mit großer Wirkung„Mein Kind schläft schon durch“ Schlafstörungen bei... Weiterlesen
Kuschelig-warmer Schlaf dank Bio-Keramik und Schafschurwolle
Die Voraussetzung dafür, dass wir tagsüber ausgeglichen, leistungsfähig und erfolgreich sein können, ist in erster Linie eine erholsame... Weiterlesen
Schlafstörungen in der Schwangerschaft
InhaltsverzeichnisUrsachen für Schlafstörungen in der SchwangerschaftTipps für Schlafstörungen in der Schwangerschaft Übelkeit oder... Weiterlesen
„COVID-Somnia“: Warum Corona Schlafstörungen steigen lässt
InhaltsverzeichnisStändige Erschöpfung nach Corona InfektionPacing – als Therapie von SchlafstörungenTipps gegen Einschlafprobleme... Weiterlesen
HRV: Schlechtem Schlaf, Stress und Krankheiten ein Schnippchen schlagen
InhaltsverzeichnisWas ist die Herzratenvariabilität (HRV)?Wieso ist die Herzratenvariabilität (HRV) wichtig?Was hat Einfluss auf die... Weiterlesen
Checkliste für das perfekte Kissen
InhaltsverzeichnisSchlafposition und KissenformSeitenschläferRückenschläferBauchschläferWelche Kissenfüllung ist die beste?Die... Weiterlesen
Wie Stress und Belastung den Schlaf stören
InhaltsverzeichnisDauergestresste schlafen viel zu wenigEs gibt verschiedene Arten von Schlafstörungen:Mehr Stresshormone, weniger... Weiterlesen
Ausgeschlafen zum Schulanfang
InhaltsverzeichnisGeregelte Schlafenszeiten beeinflussen die Schulleistung positivSchlafstörungen bei Kindern und JugendlichenWoran... Weiterlesen
VIDEO: Schlaf-Wissen aus Erfahrung – Warum Tiefschlaf so wichtig ist
Erfahren Sie, warum Tiefschlaf so wichtig ist, welche Prozesse körperintern ablaufen und wie der Tiefschlaf die Gesundheit beeinflussen... Weiterlesen
Schlaf-Gesund-Coach werden!
Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen
SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
Träumen ist vor allem für den Abbau von emotionalem, negativem Stress sehr wichtig. Gerade stressgeplagte Menschen träumen oft viel zu... Weiterlesen
Mit Musik-Medizin den Schlaf fördert
Musik ist, neben Tanz und Gesang, das stärkste menschliche Ausdrucksmittel, um Gefühle, Erlebnisse und Wünsche darzustellen. Bisherige... Weiterlesen
Zeitumstellung 2022: Wenn der Tag 23 Stunden hat
Am 27. März 2022 wird der Zeiger nachts von 02:00 Uhr auf 03:00 Uhr vorgestellt. Damit endet die Winterzeit, die auch Normalzeit genannt... Weiterlesen
Weltschlaftag 2022: Guter Schlaf, gesunder Geist, glückliche Welt
Am 18. März 2022 findet der internationale Weltschlaftag statt. Dieser Aktionstag wurde vom Weltverband der Schlafmedizin (WASM) 2008 ins... Weiterlesen
Besser schlafen heißt besser leben
Was Sie tun können, damit Sie nachts besser schlafen und infolgedessen tagsüber mehr Lebenskraft haben. Ein erholsamer Schlaf gibt Ihnen... Weiterlesen