Gesund schlafen - Einfach. gesund. schlafen

Inhaltsverzeichnis

Mit Musik-Medizin den Schlaf fördern
Zeitumstellung 2022: Wenn der Tag 23 Stunden hat
Weltschlaftag 2022: Guter Schlaf, gesunder Geist, glückliche Welt
Besser schlafen heißt besser leben
Endlich mehr Energie im Alltag
Der neue Trend 2021 heißt „Schlaf-Detoxing“
Wie wirkt sich Schlaf auf das Immunsystem aus?
Schlaf-Gesund-Coach werden!
Ausgeschlafen zum Schulanfang
Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS-Syndrom)?
Welche Hausmittel helfen bei Schlafstörungen?
Wie gesund ist Ihr Bettklima?
Tag des Schlafes – relevanter denn je
News vom Entwickler der natürlichen Schlaf-Formel im SAMINA Night Schlafdrink Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
5G: Auswirkungen auf unsere Gesundheit?
Mit Hilfe der Schwerkraft gegen das Schnarchen
Schlaflose Nächte verzerren die visuelle Wahrnehmung
Neu: Schlafdrink SAMINA Night® – Gut schlafen leicht gemacht
Über die Burnout-Lüge und die Macht der Schlaftherapie

Der Mensch braucht Schlaf. Warum also nicht dafür sorgen, dass er auch bequem und erholsam ist? Vor allem jetzt, da immer mehr Menschen unter Schlafstörungen oder anderen schlafbezogenen Beschwerden leiden? Dabei könnte schlafen so herrlich entspannend und erholsam sein. Sofern man ein paar Grundregeln beachtet. Was jetzt kompliziert klingt, ist eigentlich ganz einfach.

Schlafen leicht gemacht

Ihr Partner schnarcht und Sie wissen sich keine Abhilfe? Dann sind Sie hier genau richtig! Erfahren Sie hilfreiche Tricks, die für die wohlverdiente nächtliche Ruhe sorgen. Sie leiden unter Allergien und möchten wieder erholt schlafen? Informieren Sie sich welche Tipps Sie trotz Ihrer Allergie wieder besser schlafen lassen. Wussten Sie, dass die steigende Lichtverschmutzung die Schlafqualität enorm vermindert? Dabei spielt gerade die Schlafqualität eine zentrale Rolle bei der nächtlichen Erholung.

Stöbern Sie gemütlich und bequem von zu Hause aus durch die Beiträge. Lesen Sie nützliche Informationen und erfahren Sie welche Tipps und Tricks Sie wieder besser schlafen lassen. Entdecken Sie ein ganz neues Schlafgefühl für sich! Entdecken Sie den natürlichen SAMINA Schlaf.

Mit Musik-Medizin den Schlaf fördern

30. März 2022 von Redaktion

Musik ist, neben Tanz und Gesang, das stärkste menschliche Ausdrucksmittel, um Gefühle, Erlebnisse und Wünsche darzustellen. Bisherige... Weiterlesen

Zeitumstellung 2022: Wenn der Tag 23 Stunden hat

23. März 2022 von Redaktion

Am 27. März 2022 wird der Zeiger nachts von 02:00 Uhr auf 03:00 Uhr vorgestellt. Damit endet die Winterzeit, die auch Normalzeit genannt... Weiterlesen

Weltschlaftag 2022: Guter Schlaf, gesunder Geist, glückliche Welt

16. März 2022 von Redaktion

Am 18. März 2022 findet der internationale Weltschlaftag statt. Dieser Aktionstag wurde vom Weltverband der Schlafmedizin (WASM) 2008 ins... Weiterlesen

Besser schlafen heißt besser leben

2. März 2022 von Redaktion

Was Sie tun können, damit Sie nachts besser schlafen und infolgedessen tagsüber mehr Lebenskraft haben. Ein erholsamer Schlaf gibt Ihnen... Weiterlesen

Endlich mehr Energie im Alltag

16. Februar 2022 von Marco Grosch

Fühlen Sie sich ständig müde und erschöpft? Wünschen Sie sich untertags mehr Lebenskraft und nachts erholsameren Schlaf? Fördern Sie... Weiterlesen

Der neue Trend 2021 heißt „Schlaf-Detoxing“

4. Januar 2021 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Warum sind viele von uns oft so müde? Und wie schlafen wir wieder besser? Wir verraten Ihnen die Geheimnisse eines gesunden Schlafs. Wenn... Weiterlesen

Wie wirkt sich Schlaf auf das Immunsystem aus?

15. Dezember 2020 von Redaktion

Schlaf- und Gesundheitsexperte Prof. Amann-Jennson gilt als Pionier der Schlaf-Gesund Bewegung, forscht seit über 30 Jahren im Bereich der... Weiterlesen

Schlaf-Gesund-Coach werden!

1. November 2020 von Redaktion

Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen

Ausgeschlafen zum Schulanfang

26. August 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Der Schulanfang steht vor der Tür: nach den langen Ferien und der vielen freien Zeit rückt der Schulalltag wieder näher. Das bedeutet... Weiterlesen

Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS-Syndrom)?

22. Januar 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Halswirbelsäulen-Syndrom? Zervikalsyndrom? Schleudertrauma? Bei diesen Problemen brauchen Sie unbedingt das richtige, orthopädische... Weiterlesen

Welche Hausmittel helfen bei Schlafstörungen?

26. September 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Der Schlafmittel-Markt boomt – will man einen gesunden Schlaf „von innen her" forcieren, fällt die Auswahl richtig schwer. Aber:... Weiterlesen

Wie gesund ist Ihr Bettklima?

19. September 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Medial sorgt der Klimawandel gerade für große Aufmerksamkeit. Freilich in weitaus geringerem Ausmaß, aber dennoch spürbar, beschäftigt... Weiterlesen

Tag des Schlafes – relevanter denn je

21. Juni 2019 von Redaktion

Neben dem Weltschlaftag im März gibt es im deutschsprachigen Raum einen weiteren Tag, der für die Thematisierung des Schlafs reserviert... Weiterlesen