Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Weihnachtsgebäck mit Safran – Hilfe bei Schlaflosigkeit
Haben Sie die Liste Ihrer Plätzchen schon vollständig zusammen? Ergänzen Sie diese mit einem Rezept für Safran Kekse! Eines der... Weiterlesen
Heilpflanzen – alles nur Hokuspokus?
Egal ob Sie von Kopfschmerzen, Erkältungssymptomen, Hexenschuss, Völlegefühl oder Schlafstörungen geplagt sind, die Natur hält für... Weiterlesen
Probleme, Konflikte und belastende Situationen lösen
Probleme, Konflikte und belastende Situationen können zu Dauerstress führen. Um dies gar nicht erst so weit kommen zu lassen, sollte man... Weiterlesen
Richtige Matratze bei Rückenbeschwerden
Falsche Matratze und Faszien als Hauptursachen bei Rückenbeschwerden? Viele Schläfer leiden bereits nach dem Aufstehen unter... Weiterlesen
SAMINA Erfahrungsbericht / Kundenbericht – Claudia & Hannes Hermann (Hard, AT)
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SAMINA Erfahrungsbericht / Kundenbericht – Anita Hauser (Thal, CH)
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SAMINA Erfahrungsbericht / Kundenbericht – Bludenz, AT
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VIDEO: Was muss ich beachten, um gesund und besser schlafen zu können?
Schlafexperte Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson bespricht mit Martin Böckle die Faktoren, welche für einen gesunden und erholsamen Schlaf... Weiterlesen
VIDEO: Gesund schlafen & Wecker weg!! Gut einschlafen, tief durchschlafen und erholt aufwachen.
Der Schlafexperte Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson empfiehlt: „Richtigen Schlaf-Wach-Rhythmus finden und weg mit dem... Weiterlesen
VIDEO: Unsere innere Uhr – Taktgeber für einen guten Schlaf
Der Schlafexperte und Gesundheitsexperte Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson spricht über unsere innere Uhr und welchen Einfluss sie auf This... Weiterlesen
VIDEO: Einfach gesund schlafen – Schluss mit Schlafstörungen!
Der Schlafexperte und Gesundheitsexperte Dr. med. hc. Amann-Jennson kann Ihnen mit seinem bioenergetischen Schlaf-Gesund-Konzept zu einem... Weiterlesen
VIDEO: Perfekt einschlafen + tief durchschlafen + erholt aufwachen = Lebensenergie im Alltag
Der Schlafexperte und Gesundheitsexperte Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson gibt uns Tipps, wie wir besser einschlafen und gut durchschlafen... Weiterlesen
VIDEO: Burnout & Chronische Erschöpfung (CFS) – Was tun?
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VIDEO: Gesund schlafen – der Königsweg zum gesunden Schlaf
Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson zeigt Ihnen auf, auf was Sie achten müssen, um (wieder) gesund schlafen zu können. This post is... Weiterlesen
VIDEO: Sensation in der Schlafforschung: auch mit 90 gesund und erholsam schlafen!
Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson berichtet vom renommierten Schlafmediziner Prof. Dr. Karl Hecht. Dieser hält sich strikt an die... Weiterlesen
VIDEO: Schlafcoaching – 7 Wochen lang kostenlos!
Finden auch Sie wieder zurück zu einem gesunden und erholsamen Schlaf! Der renommierte Schlafexperte und Gesundheitsexperte Dr. med. hc.... Weiterlesen
VIDEO: Warum wir schlafen, Schlafqualität, Schlafeffizienz und optimale Schlaflänge.
Der Schlafexperte und Gesundheitsexperte Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson erörtert die Themen „Warum schlafen wir?“,... Weiterlesen
VIDEO: Warum wir ausreichend und gesund schlafen sollten
Natürliches Tages- und Sonnenlicht sind unerlässlich für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und für erquickenden Schlaf. Achten Sie... Weiterlesen
VIDEO: Gesunder, erholsamer Schlaf – wichtigste Säule für Gesundheit
Der Schlafexperte und Schlafpsychologe Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson zeigt auf, warum der gesunde, erholsame Schlaf eine der wichtigsten... Weiterlesen
VIDEO: Bessere Noten & besser in der Schule durch gesunden Schlaf
Der Schlafexperte und Gesundheitsexperte Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson erklärt, wie wichtig der Schlaf in Hinsicht auf die... Weiterlesen
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