Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Schlaf und Gedächtnisleistung
Schlaf ist essentiell, um Lerninhalte zu verankern – je nach Schlafphase eher motorische oder eher kognitive Fähigkeiten. Dieses Wissen... Weiterlesen
Dank Schlaf geistig flexibel und aufnahmefähig bleiben
Forscher der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Uniklinikums Freiburg haben im Zuge einer Studie herausgefunden, dass im Schlaf... Weiterlesen
Störungen der Schilddrüsenfunktion # 3
Es ist nicht immer möglich die Erkrankung an einer Schilddrüsenunterfunktion durch Vorbeugungsmaßnahmen zu verhindern. Beispielsweise... Weiterlesen
Störungen der Schilddrüsenfunktion #2
Neben einer Schilddrüsenunterfunktion kann es bei Jodmangel auch zu einer Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose) kommen. Darunter... Weiterlesen
Störungen der Schilddrüse # 1
Sie fühlen sich andauernd müde, kraftlos und gereizt? Ihnen ist ständig kalt und Sie haben keinen Appetit? All dies können Anzeichen... Weiterlesen
Zuviel Anspannung verhindert Entspannung
Die altbekannten Schlafräuber Lärm, Licht und Sorgen sind längst in guter Gesellschaft. Ständiger Leistungsdruck sowohl bei der Arbeit... Weiterlesen
Halswirbelsyndrom verursacht Nackenschmerzen und Kopfschmerzen
In Zusammenarbeit mit Rückenexperten und Orthopäden wurde die verschiedenen SAMINA Kopfkissen bei Nackenschmerzen... Weiterlesen
Vorteile des dynamischen Stehens
Nicht selten werden Arbeiten im Sitzen ausgeführt. Zahlreiche Erwerbstätige verbringen täglich mehr als 8 Stunden sitzend. Häufig vor... Weiterlesen
Der richtige Zeitpunkt um Entscheidungen zu treffen
Unabhängig davon, ob es Ihnen leicht fällt eine Entscheidung zu treffen oder auch nicht: Die Entdeckung von Neurowissenschaftlern der... Weiterlesen
Eisenmangel – Teil 4
Eisenmangel wirksam vorbeugen: Eisenmangel zählt zu einer der häufigsten Mangelerscheinung. In Mitteleuropa leidet etwa jede 5. Frau im... Weiterlesen
Eisenmangel – Teil 3
Situationen die zu Eisenmangel führen können: Eisenmangel kann durch einen erhöhten Bedarf oder eine zu geringe Aufnahme verursacht... Weiterlesen
SAMINA® bei Rückenschmerzen
SAMINA verhilft seit über 25 Jahren Menschen mit Rückenschmerzen und sonstigen Rückenleiden zu einem besseren... Weiterlesen
Eisenmangel – Teil 2
Während der Schwangerschaft erhöht sich der Eisenbedarf einer werdenden Mutter um das bis zu Sechsfache. Die Ursachen dafür sind der... Weiterlesen
Beschwerden Ischiasnerv, Ischias Schmerzen, Ischialgie
Sätze wie „Ich hab‘ mit dem Rücken“, „Ich hab’s mit dem Kreuz“ oder eben auch „Ich hab’s mit dem Ischias“ hört man... Weiterlesen
Eisenmangel – Teil 1
Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme, Schlaflosigkeit, Müdigkeit sind alles Symptome die oftmals auf psychische Ursachen wie... Weiterlesen
Tipps zur Stärkung des Immunsystems
Wir sind ständig von Krankheitserregern wie Bakterien und Viren umgeben. Um einer möglichen Ansteckung zu entgehen, hilft nur eine starke... Weiterlesen
Tschüss Wintermüdigkeit – hilfreiche Tipps!
Ihnen fehlt der Antrieb, Sie fühlen sich ständig schlapp und müde? Möglicherweise leiden Sie unter einer Wintermüdigkeit. Viele... Weiterlesen
Bitterstoffe – vergessene „Wundermittel“
Bitterstoffe zählen zu den sekundären Pflanzenstoffen und sind keine Mikronährstoffe. In der Ernährungswissenschaft sind bisher über... Weiterlesen
Mehr Power für den Tag
Egal ob Sie nun eine Frau oder ein Mann sind – rund jeder vierte Schläfer leidet unter Schlafproblemen. Häufig sind jedoch Frauen, vor... Weiterlesen
Unterschiedliche Einsatzmöglichkeiten von Glycin
Wie bereits beschrieben, ist Glycin ist eine nicht essenzielle Aminosäure. Sie kann also aus Nährstoffen und anderen Aminosäuren, vom... Weiterlesen
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