Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Wer hat an der Uhr gedreht? – Zeitumstellung
In der Nacht von Samstag auf Sonntag ist es wieder so weit. Es findet der Wechsel von der Normalzeit (Winterzeit) auf die Sommerzeit statt.... Weiterlesen
SAMINA gibt es nun auch in Flachau!
Mit der feierlichen Eröffnung des SAMINA Showrooms sind wir nun auch in Flachau (Salzburg) vertreten. In einem anregenden Doppelvortrag... Weiterlesen
Was hilft bei Frühjahrsmüdigkeit? #2
Mit dem Frühlingbeginn sollte nicht nur die Natur aus dem Winterschlaf erwachen. Auch bei uns Menschen sollte sich normalerweise ein... Weiterlesen
Was steckt hinter dem Begriff Frühjahrsmüdigkeit? #1
Mit Gänseblümchen und Löwenzahn sind draußen auch schon die ersten Frühlingsboten sichtbar. Die Vögel zwitschern. Mit dem Erwachen... Weiterlesen
Das Potential der Musik medizinisch genutzt – #2
Erfahren Sie in Teil 2 der Interview-Reihe welches Potential in der Musik steckt. Begeben Sie sich auf eine Entdeckungsreise des... Weiterlesen
VIDEO: Tag der Rückengesundheit mit SAMINA, John Ludescher & kybun
Rückenschmerzen und Wirbelsäulenstörungen zählen mittlerweile zu den weit verbreitetsten Krankheitsbildern unserer Gesellschaft. Von... Weiterlesen
Prof. G. W. Amann-Jennson – Zukunft des Schlafens – Teil 3/21
Heute kommen wir zur These 3: Gesunder Schlaf ENTWICKELT SICH IM 21. JAHRHUNDERT ZUM GRÖSSTEN GESUNDHEITS-LIFESTYLE-PROJEKT ALLER... Weiterlesen
Das Potential der Musik medizinisch genutzt – #1
Anlässlich des Weltschlaftages am 17. März 2017 haben wir mit Vera Brandes, ihres Zeichens kreative Musik-Wissenschaftlerin, ein... Weiterlesen
Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen und Stress #2
Die regelmäßige Ausübung von Yoga sorgt nicht nur für die Dehnung und Stärkung der Rückenmuskulatur, sondern hilft auch beim... Weiterlesen
Yoga bei Rückenschmerzen und zum Stressabbau #1
Bereits zum 16ten Mal findet der Tag der Rückengesundheit (15. März 2017) statt. Dabei wird dieser Aktionstag von der „Aktion... Weiterlesen
Methoden zum Stressabbau
Kennen Sie das Gefühl: der Tag hat kaum begonnen und Sie stehen bereits unter Stress? Der Wecker war nicht gestellt, die Kaffeebohnen... Weiterlesen
Melatonin – entscheidend für den Schlaf
Der menschliche Hormonhaushalt ist ein einmaliges und sehr komplexes System. Sämtliche körperinternen Funktionen werden von Hormonen... Weiterlesen
Schlafstörungen durch Schlafmittel #2
Nachts während dem gesunden, erholsamen Schlaf regenerieren sich der Körper und Geist. Wichtige Entgiftungs- und Ausscheidungsprozesse... Weiterlesen
Schlafstörungen durch Medikamente #1
Es gibt eine Vielzahl an Auslösern für Schlafstörungen. Zum einen können es psychische Belastungen wie Stress, Ängste oder Sorgen... Weiterlesen
Start in ein gesundes Leben #2
Schlaf und Erholung Schlafstörungen haben viele Ursachen und lösen die unterschiedlichsten Symptome aus. Diese können von Kopfschmerzen... Weiterlesen
Prof. Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson – Zukunft des Schlafens – Teil 2/21 – Schlafmangel
In dieser neuen Serie soll ein Blick in die Zukunft geworfen werden und insgesamt 21 Thesen werden beleuchtet, wie die Zukunft des Schlafes... Weiterlesen
Start in ein gesundes Leben #1
„Tag der Gesunden Ernährung“ am 7. März 2017 Schlaf, Bewegung und Ernährung stehen in einem unmittelbaren Zusammenhang... Weiterlesen
Hausmittel gegen Verspannungen im Nackenbereich
Neben moderater Bewegung eignet sich auch Wärme in Form eines Kirschkernkissens oder einer Wärmflasche um Verspannungen im Nackenbereich... Weiterlesen
Wenn die Pistengaudi ruft – gesund im Schnee
Der Berg ruft! Rauf auf die Skier, fertig los! Schneebedeckte Hänge und kilometerlange Pisten lassen die Herz eines jeden Winterliebhabers... Weiterlesen
Akupunktur als effektive Schmerztherapie bei Rückenschmerzen
Es gibt eine Vielzahl an Therapiemetoden um Rückenschmerzen zu lindern. Dazu zählen unter anderem die Physiotherapie, Massagen,... Weiterlesen
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