Schlafapnoe

Natürliche Alternative zur CPAP Maske

26. Juni 2024 von Redaktion Kommentar verfassen

Obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist eine Störung der Atmung während des Schlafs, die zu einer Reihe von negativen gesundheitlichen Folgen wie Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt, Diabetes, Depressionen oder Krebs führen kann. Ein erstes Anzeichen kann eine entsprechende Tagesmüdigkeit sein. Im deutschsprachigen Raum sind etwa 10 Millionen Menschen betroffen, weltweit etwa 1 Milliarde. Die Dunkelziffer liegt erfahrungsgemäß deutlich höher.

In der SchlafMedizin ist der „Gold-Standard“ die CPAP-Therapie (Continuous Positive Airway Pressure). Dabei wird über ein Gerät und eine Atemmaske Luft mit Überdruck in die Lunge gepresst, um das Zusammenfallen der Atemwege zu verhindern.

Bei vielen Patienten treten jedoch Probleme und Unverträglichkeiten auf, wie nächtliche Panikattacken, Druckstellen, Kontaktallergien, Schwellungen und Entzündungen der Augen, Blähungen, Brust- oder Lungenschmerzen, trockene Schleimhäute, nächtlicher Harndrang, laute Geräusche des Beatmungsgeräts, Bewegungseinschränkungen im Schlaf durch den Beatmungsschlauch sowie häufigere Erkältungen. Auch das Zusammenleben mit dem Partner kann beeinträchtigt sein.

In jüngster Zeit sind zudem zahlreiche gesundheitliche Probleme bei Anwender/innen der CPAP-Therapie aufgetreten, die auf fehlerhafte und nicht ordnungsgemäß funktionierende Geräte zurückzuführen sind. Dies hat die Patienten/innen zusätzlich verunsichert. Daher sehnen sich immer mehr Patienten/innen nach möglichst natürlichen, nebenwirkungsfreien Alternativen.

Denn die CPAP-Therapie ist eine reine Symptombehandlung und führt nicht zu einer Heilung der Schlafapnoe, da die eigentlichen Ursachen unberücksichtigt bleiben. Die Wirkung hält nur so lange an, wie die Maske jede Nacht getragen wird und – ganz wichtig – das Gerät richtig eingestellt ist. Das bedeutet für die Betroffenen, dass sie diese Therapie ein Leben lang anwenden und mit möglichen Nebenwirkungen leben müssen. Hinzu kommt, dass die Atemstörung oft nur unzureichend behandelt wird, z. B. durch Luftleckagen. Untersuchungen zeigen zudem, dass bereits nach einem Jahr etwa 50 %, manche Experten gehen sogar von 80 % der Betroffenen, die CPAP-Therapie aufgrund der zahlreichen Nebenwirkungen abbrechen. In solchen Fällen sollte ein Facharzt aufgesucht werden, um alternative Therapieformen zu finden. Hinzu kommt, dass Millionen von Betroffenen nichts von ihren nächtlichen Atemstörungen wissen und dadurch Schlaf und Gesundheit massiv gefährdet sind.

Bioenergetischer Schlaf® kann Atemaussetzern vorbeugen

Das ganzheitliche SAMINA Schlafkonzept fördert seit über 35 Jahren einen erholsamen Schlaf und kann auch bei Schlafapnoe die Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern. Gerade die verbesserten Tiefschlafphasen sind für die körperliche Erholung der Betroffenen sehr wichtig und können dazu beitragen, die Häufigkeit und Schwere der Apnoe-Episoden zu reduzieren. Gleichzeitig wird die Herz-Kreislauf-Gesundheit gestärkt, das Immunsystem unterstützt, die kognitiven Funktionen und das emotionale Wohlbefinden verbessert, die Tagesmüdigkeit reduziert und das Gewichtsmanagement positiv unterstützt. Die vielfältigen Wirkungen von SAMINA durch eine orthopädisch korrekte Schlafhaltung, ein trocken-warmes Bettklima, eine Verbesserung der Mikrozirkulation und der Thermoregulation fördern einen tieferen Schlaf, stabilisieren die Schlafzyklen und reduzieren das nächtliche Erwachen. Die Erdungsauflage Lokosana (Medizinprodukt CE) kann zusätzlich die Schlafqualität auf allen Ebenen verbessern. Das Wirkprinzip der großflächigen Körperelektrode wird seit vielen Jahren durch eine Reihe von wissenschaftlichen Studien renommierter Universitäten bestätigt.

Das geerdete Schlafen sowie die Ganzkörper-Schräglage können bei Schlaf-Apnoe messbar helfen

Vor etwa 15 Jahren habe ich zusammen mit Prof. Dr. med. Karl Hecht (30 Jahre Leiter der SchlafMedizin an der Charité) das Schlafen in Ganzkörper-Schräglage (SAMINA Gravitas®) so weiterentwickelt, dass dieses präventiv als auch medizinisch-therapeutisch bei Schlaf-Apnoe und weiteren Gesundheits-Problemen wirkt.

Durch die Schrägstellung der gesamten Liegefläche auf 3,5-5,5 Grad wirkt die Schwerkraft im Gegensatz zum flachen Schlafen positiv auf die Körperfunktionen. Dadurch verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass die Zunge und andere Gewebe in den Rachenraum zurückfallen und die Atemwege blockieren um über 90 %. Dies haben Messungen von Prof. Dr. Karl Hecht von Anfang an bestätigt.

Beobachtungsstudien haben auch gezeigt, dass das Schlafen in der Ganzkörper-Schräglage die Sauerstoffsättigung im Blut verbessern kann. Dies ist wichtig für Menschen mit Schlafapnoe, da die Sauerstoffversorgung während der Apnoe-Episoden beeinträchtigt ist. Diese erhöhte Schlafposition kann auch das Schnarchen verringern, das häufig mit Schlafapnoe verbunden ist. Durch die bessere Ausrichtung der Atemwege wird die Wahrscheinlichkeit von Schnarchen und blockierten Atemwegen deutlich reduziert und in vielen Fällen sogar beseitigt.

Das Wichtigste – kompetente, fachliche Unterstützung

In meinen Vorträgen und Büchern, insbesondere in meinem neuen Buch „Einfach gesund schlafen“ (Irsiana Verlag), gehe ich sehr ausführlich auf schlafbezogene Atmungsstörungen wie die Schlafapnoe ein. Dabei empfehle ich das SAMINA-Konzept mit der Körper-Erdung (Medizinprodukt Lokosana®) und der Ganzkörper-Schräglage vor allem präventiv. Wer jedoch bereits eine Diagnose hat, seine CPAP-Maske unregelmäßig oder gar nicht mehr benutzt oder nach natürlichen Alternativen sucht, sollte immer eine professionelle, ärztliche Unterstützung und Kontrolle anstreben. Denn das eigenständige und willkürliche Schrägstellen des eigenen Bettes kann helfen, muss es aber nicht. Deshalb sollten Sie in jedem Fall auch die kompetente, fachliche Unterstützung von SAMINA in Anspruch nehmen.

Fazit

Das geerdete Schlafen mit dem SAMINA Bettsystem in Ganzkörper-Schräglage kann eine natürliche, nebenwirkungsfreie und wirksame Maßnahme sein, um die Symptome der Schlafapnoe zu lindern oder zu beseitigen. Dies zeigen aktuelle Messungen im Schlaflabor oder ambulant mit medizinisch relevanten Analysegeräten. Patienten/innen sollten weiterhin mit ihrem Arzt zusammenarbeiten, um auch die beste alternative Therapie für ihre spezifische Situation zu finden.

Interessiert?

Dann schreiben Sie mir eine E-Mail unter info@schlafcoaching.com. Ich setze mich gerne für eine kostenlose und unverbindliche Beratung mit Ihnen in Verbindung oder vermittle Sie an einen von mir ausgebildeten und zertifizierten Schlaf-Gesund-Coach.

Falschdiagnose ADHS – Wie Schlaf und Hyperaktivität bei Kindern zusammenhängen können

5. Juni 2023 von Redaktion Kommentar verfassen

Kinder sind oft unruhig und zappelig – das liegt in der Natur der Sache. Hält die Unruhe jedoch an, kann sie zu einem ernsthaften Problem werden. Oft führt ein Gespräch mit dem Kinderarzt zur Diagnose ADHS. ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung und wird meist diagnostiziert, wenn ein Kind einen starken Bewegungsdrang hat, sich schlecht konzentrieren kann oder häufig impulsiv handelt. Ein großer Teil der Kinder, bei denen ADHS diagnostiziert wird, leidet jedoch tatsächlich an einer ganz anderen Erkrankung, die den gesunden kindlichen Schlaf stört: Schlafapnoe.

Schlafapnoe bei Kindern ist ein ernstes Problem, das sich auf den täglichen Alltag auswirken kann. Dieser Zustand tritt auf, wenn das Kind während des Schlafs für kurze Zeit aufhört zu atmen. Dies kann mehrere Male in der Nacht passieren und dazu führen, dass das Kind nicht genug Schlaf bekommt, was zu Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Verhaltensproblemen während des Tages führt.

Symptome von Schlafapnoe

Die Auswirkungen von Schlafapnoe bei Kindern können auf verschiedene Weise auftreten. Ein Kind, das nicht genug Schlaf bekommt, ist tagsüber müde und unaufmerksam. Dies wirkt sich massiv auf die Fähigkeit aus, in der Schule erfolgreich zu sein, da es schwierig wird, sich zu konzentrieren und Informationen aufzunehmen.

Verhaltensproblemen wie Hyperaktivität, Reizbarkeit und einem gesteigertem Aggressionspotential können ebenfalls Symptome von Schlafapnoe und Schlafmangel sein. Erschwert wird meist auch die Interaktion mit anderen Kindern und Erwachsenen, was langfristig auch zu sozialen Problemen führen kann.

Darüber hinaus kann Schlafapnoe bei Kindern auch körperliche Auswirkungen haben, wie Entwicklungsverzögerungen, Wachstumsstörungen und Gewichtszunahme. Ein Kind, das unter Schlafapnoe leidet, kann auch anfälliger für Infektionen sein, da das Immunsystem durch Schlafmangel geschwächt ist.

Es ist wichtig, dass Eltern und Betreuer auf die Anzeichen von Schlafapnoe bei Kindern achten, wie Schnarchen, unregelmäßiges Atmen oder plötzliche Atemaussetzer im Schlaf. Wenn solche Symptome bemerkt werden, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um eine Diagnose zu stellen und eine geeignete Behandlung zu erhalten.

Die Behandlung von Schlafapnoe bei Kindern kann je nach Schweregrad der Erkrankung variieren. In einigen Fällen kann eine Gewichtsabnahme oder eine Änderung des Schlafverhaltens des Kindes ausreichen, um die Symptome zu lindern. Ein gesundes Schlafumfeld spielt hierbei ebenfalls eine wichtige Rolle.

Schlafförderndes Raum- und Bettklima

Der Schlaf spielt schon für die Kleinsten eine zentrale Rolle bei der optimalen Entwicklung. Insbesondere bei Babys und Kleinkinder sollte auf den gesunden, qualitativ hochwertigen Schlaf geachtet werden. Folgenden Tipps können helfen, wenn Kinder schlecht schlafen:

Ausgiebig lüften: Unzureichend Sauerstoff hemmt den Schlaf und fördert Kopfschmerzen.
Ruhige Zimmergestaltung: Achten Sie auf ruhige Farben und Muster.
Natürliche Materialien: Kinder verfügen über ein großes Wärmebedürfnis und schwitzen schneller als Erwachsene. Organische Schafschurwolle sorgt für ein trocken-warmes Bettklima, den idealen Temperaturausgleich und die notwendige Wärme. Naturprodukte für den gesunden Baby und Kinderschlaf.
Abendrituale sorgen für Ruhe: Zähneputzen, Vorlesen oder Kuscheln helfen Kindern sich zu orientieren. Regelmäßige Einschlafrituale fördern die Müdigkeit.
Wichtig ist: Durch eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung können die Auswirkungen auf den Alltag des Kindes minimiert werden und es kann ein gesünderes und glücklicheres Leben führen.

Mehr Informationen zum gesunden Kinderschlaf erhalten Sie hier.

Schlafapnoe – Atemstörungen und die Folgen

3. April 2023 von Redaktion Kommentar verfassen

Wenn Sie unter Schlafapnoe leiden, haben Sie während des Schlafs Atemstillstände. Betroffen sind sowohl Männer als auch Frauen, wobei übergewichtige Männer überwiegen. Man schätzt, dass allein im deutschsprachigen Raum mehr als 15 Millionen Menschen an Schlafapnoe leiden. Die Dunkelziffer ist jedoch hoch – nicht zuletzt, weil die Betroffenen oft nichts von ihrer Erkrankung wissen.

Schnarchen als Warnsignal

Oftmals bemerkt der Bettnachbar nicht nur die lauten Schnarchgeräusche, sondern auch die Atemaussetzer, die sogar bis zu einer Minute andauern können. Bestimmte anatomische Konstellationen sowie unzureichende Muskelspannung im Rachen führen zu einer Verengung der oberen Atemwege. Durch eine zu lockere Halsmuskulatur lässt der Druck im Rachen beim Einatmen nach und die Atemwege werden komplett verstopft. Erfahren Sie hier, wie sie mithilfe des Schräg schlafen schnarchen vermeiden können

Die Folgen sind verheerend: Während wir schlafen, ist unser Gehirn nicht in der Lage, die schicksalhafte Situation zu erkennen. Erst wenn der Sauerstoffmangel lebensbedrohlich wird, schreckt der betroffene Mensch auf, schnappt tief und schnarchend nach Luft – und schließlich gelangt wieder Sauerstoff in die Lunge. Und der ganze Kreislauf beginnt von neuem. Oft hundert Mal pro Nacht.

Schlafmessung von Tiefschlafphasen

Meistens nehmen die Betroffenen diese Phasen des Erschreckens gar nicht wahr. Doch der Körper reagiert massiv: Da ist zunächst natürlich der Sauerstoffmangel, der zu Schäden in Gehirn und Herz führen kann. Durch den Anstieg des Blutdrucks, der Pulsfrequenz und des Blutdrucks sowie des potenziellen Infarkt- und Schlaganfallrisikos wird die Ausschüttung der Stresshormone Cortisol und Adrenalin verstärkt. Darüber hinaus erreichen die Betroffenen nicht den Ruhe- und Entspannungszustand, der für einen gesunden und ausreichenden Schlaf notwendig ist. Experten schätzen, dass etwa ein Drittel des Schlafes verloren geht. Schlafmessungen zeigen beispielsweise deutlich, dass Tiefschlafphasen nicht oder nur kurzzeitig erreicht werden. Unweigerlich stellt sich Schlafmangel mit all seinen Folgen ein. Diese Folgen reichen von Konzentrationsschwäche sowie kurzzeitigem Einnicken und damit erhöhtem Unfallrisiko (während der Arbeit sowie im Straßenverkehr), erhöhtem Burnout-Risiko, Übergewicht, Diabetes etc.

Aus diesen Gründen ist es wichtig, auch einen Verdacht auf Schlafapnoe mit einem Experten abzuklären. Beispielsweise besteht die Möglichkeit, ein sogenanntes Schlafapnoe-Screening zu Hause durchzuführen. HNO-Ärzte oder Schlafmediziner bieten ein entsprechendes Messgerät an, mit dem man feststellen kann, ob man unter Schlafapnoe leidet und wenn ja, in welchem Schweregrad. Dies ist die Grundlage für die Bestimmung der erforderlichen Therapie. Lassen Sie sich jetzt unverbindlich zum Thema Gesunder Schlaf beraten

Schlafapnoe: Die unerkannte Gefahr

30. November 2020 von Redaktion Kommentar verfassen

Wer häufig schnarcht, stört nicht nur die Bettruhe des Partners und die eigene Erholung: Die meisten Schnarcher wissen nicht, dass sie ein erhöhtes Risiko haben, an obstruktiver Schlafapnoe zu erkranken. Studien zeigen, dass viele Schnarcher bereits ahnungslos unter den nächtlichen Atemaussetzern leiden, die im schlimmsten Fall lebensbedrohlich sein können.

Regelmäßige Schnarcher neigen zur Schlafapnoe
Obstruktive Schlafapnoe kann den Blutdruck chronisch erhöhen
Die richtige Schlafposition kann die Gesundheit schützen

Die obstruktive Schlafapnoe ist eine sehr ernste Schlafstörung mit potenziell verheerenden Folgen. OSA kann sich zunächst durch besonders lautes und unregelmäßiges Schnarchen bemerkbar machen. Bei den Atemaussetzern kommt es zu einem unkontrollierten Verschluss der Atemwege und zu einer eingeschränkten Sauerstoffzufuhr von 10 bis 60 Sekunden. Dies ist nicht nur für das Gehirn gefährlich, sondern versetzt den gesamten menschlichen Organismus in einen erhöhten Stress- und Alarmzustand. Dadurch werden dem Schlafenden die wichtigen Tiefschlafphasen vorenthalten, die Regenerationskräfte von Körper und Psyche können nicht wirken und die Gesundheit kann erheblichen Schaden nehmen. Bleibt die Schlafapnoe unentdeckt und unbehandelt, kann es durch den entstehenden Sauerstoffmangel auch tagsüber zu massivem Bluthochdruck kommen. Dadurch steigt langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gefäßschäden, Herzinfarkte etc. deutlich an.

CPAP-Maske zu lästig? Gesundheit wird riskiert

Wie beim Schnarchen gilt auch bei der Schlafapnoe Übergewicht als bekannter Risikofaktor: Da sich bei übergewichtigen Menschen mehr Fettgewebe im Mund- und Rachenraum ansammelt, kommt es häufiger zu einem Verschluss der Atemwege. Als wirksame Maßnahme haben sich spezielle Masken und CPAP-Geräte bewährt, die dem Schlafenden die ganze Nacht über kontinuierlich Luft in Nase und Rachen blasen und so die Atemwege öffnen. Dass die CPAP-Technologie hilft, zeigen auch Studien, nach denen es bereits nach einer Nacht ohne diese Methode zu den bekannten Atemaussetzern kommt und sich Laborwerte wie Bluthochdruck, Cortisolausschüttung oder die Bildung freier Fettsäuren durchweg verschlechtern. Leider scheint vielen Betroffenen nicht bewusst zu sein, wie sehr sie auf diese Maßnahme angewiesen sind: Umfragen ergaben, dass über 80 Prozent der Betroffenen ihr CPAP-Gerät nur sporadisch nutzen oder sogar ganz darauf verzichten. Ein leichtsinniger Umgang mit der Gesundheit, der sich rächen kann. Als mögliche Alternative zu dieser unbeliebten Behandlung bietet die Schlafforschung jedoch einen ganzheitlichen Ansatz, der die allgemeine Gesundheit berücksichtigt und eine ganze Reihe von Beschwerden lindern kann: Das Konzept des Schrägschlafens.

Schräger Schlaf schützt

Basierend auf einschlägigen NASA-Studien und seiner jahrzehntelangen Erfahrung in der Schlafforschung entwickelte Prof. Dr. med. H.c. Günther W. Amann-Jennson das revolutionäre Konzept „SAMINA Gravity®“. Günther W. Amann-Jennson das revolutionäre Konzept “SAMINA Gravity®”. Bei dieser Schräglage wird der gesamte Körper um 3 bis 5,5° geneigt, so dass der Kopf über dem Herzen ruht. So liegt der Schlafende zwar immer noch bequem und sicher, aber die physiologischen Prozesse des Körpers werden in ihrem natürlichen Ablauf nicht gestört. So kann unter anderem das Lymphsystem optimal entgiften und der Organismus schädliche Stoffe ausscheiden. Auch das Herz-Kreislauf-System und die Blutdruckregulation werden in ihrer Funktion unterstützt. Und in diesem Zusammenhang besonders erwähnenswert: Das Schlafen in dieser Schräglage kann Schnarchen und Schlafapnoe nachweislich reduzieren oder sogar verhindern.

Mehr zum Thema Schrägschlaf und seinen vielen Vorteilen erfahren Sie in Prof. Dr. Amann-Jennsons exklusivem Webinar, auf das Sie in unserem Archiv jederzeit kostenlos zugreifen können: https://www.schlafcoaching.com/webinare/schraegschlaf-als-therapie/

Quellen:
Johns Hopkins University | Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism
https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/doi/10.1210/jc.2017-00619/3861928/Obstructive-Sleep-Apnea-Dynamically-Increases?redirectedFrom=fulltext
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4661254/

Leiden Sie an Schlafapnoe und Bluthochdruck?

27. November 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson 3 Kommentare

Längst hat die Forschung gezeigt, dass die obstruktive Schlafapnoe (OSA) ein oft unentdeckter Auslöser von fatalen Gesundheitsproblemen sein kann. Dazu zählen Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Diabetes, Depressionen oder Alzheimer. Eine aktuelle Studie, die im November 2019 im JOURNAL OF SLEEP RESEARCH (Magazin für Schlafforschung) veröffentlicht wurde, zeigt eher Unerwartetes.

Wie erkennt man eine Schlafapnoe?

Die Schlafapnoe ist eine ernsthafte Schlafstörung, bei der Menschen Atemaussetzer im Schlaf erleiden. Das Schlafapnoe-Syndrom zählt – wie das normale Schnarchen – zu den schlafbezogenen Atmungsstörungen. Aber: Wodurch lässt sich die Schlafapnoe erkennen? Ein Indiz ist, dass sie mit einem meist sehr lauten und unregelmäßigen nächtlichen Schnarchen einhergeht.

Begleiterscheinungen der OSA

Unkontrollierter Verschluss der Atemwege
Hohes Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen
Starke Erhöhung des Blutdruckes während dem Schlaf (durch Atemstillstände sowie Sauerstoffmangel)
Stress- und Alarmzustand (Das Gehirn und der gesamte Organismus leiden bei jeder Episode 10 bis 60 und mehr Sekunden unter Sauerstoffmangel!)

Unbehandelt kann daher die obstruktive Schlafapnoe (OSA) den Blutdruck dauerhaft, also auch tagsüber, erhöhen. Dadurch steigt wiederum das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gefäßschädigungen, Herzinfarkt etc. drastisch an.

Hilft die CPAP-Therapie den Blutdruck tatsächlich zu senken?

Zum „Goldstandard“ zählt in der Schlafmedizin unter anderem die Verwendung von CPAP-Masken (Atemmasken), welche die Atemwege freihalten sollen. Die CPAP-Atemmaske (Abkürzung für englisch continuous positive airway pressure) hilft dem Patienten, seine Atemwege mit einem dauerhaften Überdruck (PEEP) zu befreien. Dadurch soll mitunter auch der erhöhte Blutdruck wieder normalisiert werden.

Studie der Harvard Medical School (Boston, USA)

Kurzzeitstudien haben gezeigt, dass der Blutdruck bei der Verwendung der Atemmasken (CPAP) tatsächlich leicht gesunken ist. Nun wurde im Brigham and Women’s Hospital, Harvard Medical School, Boston, MA, USA eine größere Studie mit 1.101 Teilnehmern durchgeführt. Dabei handelte es sich ausschließlich um Patienten, die an obstruktiver Schlafapnoe litten und gleichzeitig einen erhöhten Blutdruck aufwiesen.

Primäres Studienvorhaben

Die Auswirkungen eines kontinuierlichen positiven Atemwegsdrucks (CPAP) auf den Blutdruck im Vergleich zu einem scheinkontinuierlichen positiven Atemwegsdruck (Placebo) zu testen. Es handelte sich also um eine randomisierte, Placebo-kontrollierte Studie (Doppelblindstudie). Der Blutdruck wurde über einen Zeitraum von 2 Monaten morgens und abends gemessen und nach 6 Monaten nachkontrolliert.

Studienergebnis

Die größte Abnahme des Blutdrucks erfolgte nach 2 Monaten und betrug ca. 2,4 mmHG im morgendlichen systolischen Druck. Die Placebo-Gruppe wies eine Verringerung von ungefähr ca. 0,5 mmHG auf. Wenn man dies berücksichtigt, dann verringerte sich der Blutdruck in der ersten Gruppe um ca. 1,9 mmHG.

Die finale Erkenntnis

Nach 6 Monaten war der Unterschied zwischen den beiden Gruppen (CPAP und Schein-CPAP/Placebo) so gering, dass er statistisch nicht mehr signifikant war.
Zudem zeigte sich: Durch die CPAP-Therapie konnte der morgendliche Blutdruck leicht gesenkt werden, aber nicht der abendliche.
Die Wirkung war in den ersten 2 Monaten besser als nach 6 Monaten.

Fazit: Bei einer Behandlungsbedürftigen Schlafapnoe (ab 10 Atemaussetzer mit mindestens 10 Sekunden Atemstilstand pro Stunde) sollte die Wirkung der CPAP-Therapie auf den Blutdruck laufend kontrolliert werden.

Schlafen in Ganzkörper-Schräglage – eine Alternative zur CPAP-Therapie?

Für Menschen, die an einer obstruktiven Schlafapnoe leiden und dadurch einen zu hohen Blutdruck haben, bietet sich zusätzlich oder alternativ das Schlafen in Schräglage (SAMINA Gravity) an. Die Erfahrungen der letzten 10 Jahre zeigen messbar positive Ergebnisse – sowohl was die Beseitigung, Linderung als auch die Prävention des Schlafapnoe-Syndroms anbelangt.

Zudem zeigt sich, dass das Schlafen in Schräglage (am besten in Kombination mit der Lokosana® Erdungsauflage) eine Reihe positiver Wirkungen auf den Schlaf und die Regeneration hat.

So wirkt sich Schrägschlaf positiv auf Ihre Gesundheit aus

Herz-Kreislauf-System wird gefördert
Herz-Raten-Variabilität (HRV) wird verbessert
Atem- und Lungenfunktion wird begünstigt

Studien verifizieren: Bei ungefähr 30 % der Patienten führt die CPAP-Therapie nicht zu den gewünschten Ergebnissen oder die Patienten verwenden die Atemmasken nicht regelmäßig oder haben unerwünschte Nebenwirkungen.

Nachdem das Schrägschlaf-Konzept als mögliche Alternative zur CPAP-Therapie erstmals am Kongress der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) im November 2019 vorgestellt wurde, soll dies durch eine Studie bekräftigt werden. Auch hier ist SAMINA im medizinisch-therapeutischen Bereich einmal mehr der Vorreiter. In Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt können sich mit SAMINA Gravity in Kombination mit der Lokosana®-Ganzkörper-Erdung sehr positive gesundheitliche Vorteile ergeben.

Textquelle: Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Sogol Javaheri et.al. „Effects continuous positive airway pressure on blood pressure in obstructive sleep apnea patients: The Apnea Positive Pressure Long‐term Efficacy Study (APPLES)“ Journal of Sleep Research Nov. 2019

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Gicht: Teil 1 – Symptome und Ursachen

10. August 2018 von Redaktion Kommentar verfassen

Gicht oder Hyperurikämie zählt zu den Stoffwechselerkrankungen. Ursache der Krankheit ist eine erhöhte Harnsäurekonzentration im Blut. Das kann längerfristig zu Harnsäurekristallen führen, welche sich dann an bestimmten Stellen im Körper ablagern. Häufig sind die Gelenke sowie die Nieren betroffen. Die Kristalle können allerdings auch in Schleimbeuteln, der Haut, den Sehnen oder dem Ohrknorpel zu finden sein. Entzündete und schmerzende Gelenke sind dann eine der Folgeerscheinung der erhöhten Harnsäurekonzentration. Des Weiteren sind Nierensteine oder Nierenschädigungen möglich.

Ursache: Purine

Im menschlichen Organismus entsteht Harnsäure, wenn Purine abgebaut werden. Purine sind ein wichtiger Zellbaustein und damit für die Erbsubstanz und zur Zellerneuerung unersetzlich. Einige Lebensmittel enthalten hohe Mengen des Stoffes, was eine erhöhte Harnsäurekonzentration im Blut zur Folge haben kann. Gesunde Menschen haben jedoch damit keine Probleme und scheiden die Säure über die Nieren wieder aus. Bei Risikogruppen wie Übergewichtigen, Personen mit Nierenschädigungen oder einer erblichen Gichtveranlagung führt ein erhöhter Harnsäurespiegel zu Ablagerungen, welche letztendlich die Gicht auslösen. Meist ist die Harnsäurekonzentration im Blut daher über einen längeren Zeitraum erhöht, ehe sich der erste schmerzhafte Anfall bemerkbar macht.

Purinreiche Lebensmittel und Getränke sind:

Wurst und Fleisch (Geflügel, Wild, Innereien)
Fisch /Schalen- und Krustentiere
Hülsenfrüchte
Sojaprodukte
Spinat / Spargel / Kohl
Nahrungsmittel und Getränke mit hohem Fruktose-Gehalt

Alkoholische Getränke wirken sich ebenfalls negativ auf die Harnsäurekonzentration aus, da Alkohol die Ausscheidung der Säure über die Nieren vermindert. Darüber hinaus führt Alkoholkonsum zu einer Übersäuerung des Blutes, was die Löslichkeit der Harnsäure herabsetzt.

Symptom: Gicht-Anfall

Sie äußert sich in Form des typischen Gichtanfalls. Dieser macht sich meist in der Nacht oder am frühen Morgen mit einer plötzlich auftretenden, äußerst schmerzhaften Gelenkschwellung bemerkbar. Grund ist die nächtliche Ruhigstellung des Gelenkes und damit die Ansammlung von Gelenkflüssigkeit. Dadurch staut sich die Harnsäure, die letztendlich kristallisiert. Das Gelenk ist extrem druckempfindlich, gerötet und überwärmt. Die Schmerzen und Beschwerden steigern sich innerhalb der nächsten sechs bis zwölf Stunden und klingen nach einigen Tagen wieder ab. Am Gelenk kann sich anschließend die Haut abschälen. Begleitbeschwerden können Übelkeit, Fieber sowie Kopfschmerzen sein.

Der erste Anfall betrifft meist das Grundgelenk des großen Zehs. Weitere Gelenke, die sich entzünden können, sind:

Mittelfuß / Sprunggelenke / Knie
Ellbogen / Hand- und Fingergelenke
Schultern und Hüften (eher selten)

Eine Gicht-Erkrankung wird in vier Stadien eingeteilt. Im ersten Stadium sind dann erhöhte Harnsäurewerte nachweisbar, Gichtanfälle treten in dieser Phase „noch“ keine auf. Der erste Gichtanfall ereignet sich meist erst nach Jahren erhöhter Harnsäurewerte – Stadium zwei. Wenn sich die Anfälle in unregelmäßigen Abständen wiederholen, ist das dritte Stadium dann erreicht. Bei einem chronischen Verlauf und damit im letzten Krankheitsstadium sind die Gelenke schlussendlich permanent entzündet. Das kann dann schlimmstenfalls zu Gelenk-Verformungen führen, welche eine dauerhafte Schädigung des betroffenen Gelenks zur Folge haben können.

Primäre und sekundäre Gicht

Es werden zwei Formen der Gicht unterschieden: primäre und sekundäre Gicht.

Ursache der primären Form ist ein genetisch bedingter Stoffwechseldefekt. Das bedeutet, die Betroffenen tragen eine genetische Veranlagung für eine erhöhte Harnsäurekonzentration in sich. Neben den erblichen Faktoren haben die Lebens- und Essgewohnheiten auch einen entscheidenden Einfluss darauf, ob die Erkrankung ausbricht oder nicht. Von einer sekundären Gicht sprechen die Mediziner, wenn die Krankheit als Folge einer Grunderkrankung oder anderen externen Faktoren ausbricht.

Auslösende Faktoren eines Anfalls

Hyperurikämie betrifft hauptsächlich Männer zwischen dem 40. und 60. Lebensjahr. Bei den weniger betroffenen Frauen zeigt sich die Gicht auch während und nach den Wechseljahren. Häufig liegt der Erkrankung eine erbliche Komponente zusätzlich zugrunde. Die eigentlichen Auslöser eines Gicht-Anfalls sind jedoch meist im Lebensstil oder Vorerkrankungen zu finden.

Beispiele:

unausgewogene Ernährung mit hohem Fleischkonsum
auch Übergewicht
Bewegungsmangel
sowie Alkoholkonsum
Medikamenteneinnahme, wie Diuretika zur Entwässerung oder Azetylsalizylsäure
Stress, Übermüdung
Krankheiten wie Leukämie, Hypertonie, Erkrankungen der Nieren, Diabetes mellitus, vorangegangene Operationen und Schlafapnoe

Schlafapnoe

Eine im Fachmagazin Arthritis & Rheumatology veröffentlichte Studie wies darauf hin, dass auch Schlafapnoe eine Gicht-Erkrankung begünstigt. Der Organismus reagiert auf jeden einzelnen Atemaussetzer mit einer Alarmreaktion, die eine Veränderung des Hormonhaushaltes zur Folge hat. Diese Weckreaktion des Körpers geschieht bei Schlafapnoe-Patienten mehrmals pro Nacht, worunter der gesamte Organismus leidet. Schlafapnoe begünstigt außerdem neben der Entstehung einer Gicht auch eine Bluthochdruck- und Diabetes mellitus-Erkrankung und sollte unbedingt effektiv behandelt werden.

Quellen:

https://gichtbehandlung.de/Gichtanfall

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Weitere Informationen

https://www.apotheken-umschau.de/Gicht/Was-Sie-selbst-gegen-Gicht-tun-koennen-505741.html

https://www.gesundheitsinformation.de/gicht.2644.de.html

Bildquelle: @SXC