Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Kaum etwas ist so frustrierend, wie nachts trotz Müdigkeit nicht einschlafen zu können. Ein weit verbreitetes Problem: Studien zufolge... Weiterlesen
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Eine gute Matratze bietet viele Jahre lang die richtige Schlafunterlage und muss bei entsprechender Pflege kaum ausgetauscht werden. Umso... Weiterlesen
Darum macht zu wenig Schlaf krank
Hat Schlaf an Wert verloren? Gilt Wachsein als Zeichen für Erfolg? Fest steht, wer auf Dauer zu wenig schläft, bekommt dies deutlich zu... Weiterlesen
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Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Kleinkinder mit Down-Syndrom, Fragiles-X-Syndrom und Williams-Beuren-Syndrom nachts häufig mehrfach... Weiterlesen
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Natur pur im Schlafzimmer – dank einem Vollholzbett aus Schreinerhand
Das Bett als zentrales Möbelstück im Schlafraum Elektrosmog und Strahlung im Schlafzimmer vermeiden Metallfreies Bettgestell und gesunder... Weiterlesen
Zuhause war noch nie so wichtig wie jetzt
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Gesunder Schlaf – der geheime Jungbrunnen für Schönheit Das richtige Kissen macht den Unterschied Schlafmangel macht unattraktiv ... Weiterlesen
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Spannende Fragen & Antworten zum Thema „gesund und erholt schlafen“: Warum schlafen & träumen wir? Warum ist guter Schlaf... Weiterlesen
Muskeln im Schlaf wachsen lassen
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Obwohl wir im Schlafzimmer nicht viel Zeit „bewusst“ sondern meist „schlafend & träumend“ verbringen, ist die Einrichtung in... Weiterlesen
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