Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Buchtipp: Wie Musik Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit verbessern kann
21. Juni 2018 von Stefanie Sturn
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Ausschlafen oder ausbrennen? Gesund Schlafen ist Burnout-Prävention und -Therapie
19. Juni 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Stress, Hektik, Schlafmangel aber auch Schlafstörungen können unseren Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Vor allem dann, wenn die... Weiterlesen
Schlafhormon Melatonin und das Problem mit der Innenbeleuchtung
18. Juni 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie (un)gesund sind LED Bildschirme tatsächlich? Erfahren Sie in diesem Beitrag was mit uns bzw. unserem Gehirn passiert, wenn wir bis... Weiterlesen
Symptome und Auslöser von Schlafstörungen
15. Juni 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Hier gilt es vor allem genau diese Ursachen zu behandeln, anstatt mit chemischen... Weiterlesen
99 % aller Schlafplätze sind elektrobiologisch belastet
14. Juni 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Ab wann gilt ein Schlafplatz als gesund? Welche Kriterien muss ein gesundes Schlafzimmer erfüllen? Erfahren Sie in diesem Beitrag wie sich... Weiterlesen
Schlafeffizienz berücksichtigen
12. Juni 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie effizient schlafen Sie tatsächlich? Überprüfen Sie einmal Ihr Schlafverhalten: wie viele Stunden verbringen Sie gesamt im Bett und... Weiterlesen
Unsere Zirbeldrüse – wichtig für den Schlaf-Wach-Traum-Rhythmus und unsere spirituellen Empfindungen
8. Juni 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie und wo wird Melatonin produziert? Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr über das Schlaf- und Schutzhormon Melatonin. Wussten Sie... Weiterlesen
Gesundes Wohnen im Fokus: Neues Online-Magazin gestartet
6. Juni 2018 von Redaktion Gesund Wohnen
Mit dem Gesund Wohnen-Magazin gibt es jetzt ein innovatives Online-Magazin, indem alle wichtigen Informationen und Erkenntnisse sowie... Weiterlesen
Kann man mit gesundem Schlaf der Alzheimer-Krankheit vorbeugen?
5. Juni 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Ein gesunder Schlaf hat einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Allerdings leiden bereits 80 % der Beschäftigten unter... Weiterlesen
Teures Boxspringbett und trotzdem Schlafprobleme? Metalle als Ursache für Schlafstörungen.
17. Mai 2018 von Johanna Lindner
Erfahren Sie in diesem Beitrag wie Metalle an Ihrem Schlafplatz wirken, wieso wir Ihnen zu einem metallfreien Bett raten und mit welchen... Weiterlesen
Was hilft gegen Bluthochdruck?
8. Mai 2018 von Kristin Drosdziok
Erfahren Sie in diesem Beitrag mit welchen Lebens- und Ernährungsumstellungen Sie einen zu hohen Blutdruck senken können. Wussten Sie,... Weiterlesen
Alles neu macht der Mai – auch den Schlaf!
30. April 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Starten Sie ausgeschlafen in den Mai. Wie das gehen soll, erfahren Sie hier. Auch welche Tipps bei Frühlingsmüdigkeit. helfen. Verbannen... Weiterlesen
Fakten zum Thema Schlaf | Teil 2
26. April 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Im zweiten Teil zum Thema Fakten rund um den Schlaf beschäftigen wir uns mit den Fragen nach wie beeinflusst Schlaf das Lernverhalten,... Weiterlesen
Fakten zum Thema Schlaf | Teil 1
25. April 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Einschlafen, Durchschlafen, erholt schlafen - erfahren Sie hier alle Fakten zum Thema gesund und erholt schlafen. Wie schlafen Frauen im... Weiterlesen
Gesunder Schlaf fördert den Lerneffekt
10. April 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Lernen im Schlaf - alles nur ein Mythos? Nein tatsächlich ist es so, dass wir gelernte Inhalte im Schlaf festigen. Allerdings benötigt es... Weiterlesen
Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf
4. April 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie funktioniert Schlaf? Was benötigt man, damit man gesund und erholt schlafen kann? Welche Grundvoraussetzungen für einen erholsamen... Weiterlesen
Spezielle Nachtbeleuchtung empfehlenswert
4. April 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Was passiert, wenn wir zu viel Blaulicht pro Tag ausgesetzt sind - vor allem abends? Wie wirkt sich dies auf den Melatoninspiegel und... Weiterlesen
Depression durch schlafen mit Licht
3. April 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Immer mehr Menschen schlafen schlecht. Mit ein Grund wieso dies so ist, kann eine schlechte Verdunkelungsmöglichkeit im Schlafzimmer sein.... Weiterlesen
Volksleiden Schlafstörungen
2. April 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie gefährlich Schlafstörungen und Schlafmangel für unsere Gesundheit tatsächlich sein können, zeigt der DAK Gesundheitsreport 2017.... Weiterlesen
Fördert Ihr Schlafzimmer den gesunden Schlaf?
30. März 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie sieht der gesunde Schlafplatz aus? Auf was kommt es an, welche Kriterien sind wichtig? Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr zum Thema... Weiterlesen
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