Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Schlafmangel und Sport
26. Juli 2023 von Redaktion
Es mag ein allgemein bekannter Fakt sein, dass körperliche Betätigung unerlässlich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist.... Weiterlesen
Wie gesunder Schlaf bei Long COVID helfen kann
15. März 2023 von Redaktion
Long Covid-Patienten leiden neben Symptomen wie Atembeschwerden, Müdigkeit, Schwindel, eingeschränkte Belastbarkeit, Konzentrations- und... Weiterlesen
Weltschlaftag 2023: Guter Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit
13. März 2023 von Redaktion
Gesunde Ernährung, sportliche Betätigung und ausreichend Schlaf – diese drei Säulen sind für unsere Gesundheit von großer Bedeutung.... Weiterlesen
Schmerzt der Nacken, kann es am Kopfkissen liegen
22. Februar 2023 von Redaktion
Eine falsche Kopflagerung kann zu Verspannungen und Schmerzen führen. Die Wahl des richtigen Kopfkissen trägt wesentlich zu einem guten... Weiterlesen
Schlaf ist ganzheitlich – Wie Emotionen den Schlaf stören können | Gastbeitrag von Kerstin Hack
13. Februar 2023 von Redaktion
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Zu wenig Schlaf hat schlimme Folgen – kann sogar gefährlich sein
9. Februar 2023 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Zu wenig Schlaf, darf nicht unterschätzt werden: „Am Tage altert der Mensch – nachts verjüngt er sich.“ (Hufeland) Ihr Körper kann... Weiterlesen
Aminosäuren gegen Schlafstörungen und innere Unruhe
6. Februar 2023 von Redaktion
Wer ausgeruht in den Tag startet, fühlt sich ausgeglichener und ist leistungsfähiger. Schlafstörungen, konstant schlechter Schlaf und... Weiterlesen
Besser schlafen mit Feng Shui – die Ausstattung des Schlafzimmers
25. Januar 2023 von Bettina Kohl
Feng Shui bedeutet nicht schöner Wohnen, sondern eine optimale Nutzung der energetischen... Weiterlesen
Besser schlafen mit Feng Shui – die Position des Bettes
16. Januar 2023 von Redaktion
Neben der Position ist auch die Ausrichtung des Bettes entscheidend – dabei gibt es sogar für jeden eine passende und individuelle... Weiterlesen
Schlafstörungen bei Babys und Kleinkinder
9. November 2022 von Redaktion
Schlafstörungen bei Babys und Kleinkinder – ein Thema das frischgebackene Eltern oft an die Verzweiflung bringt. Wenn das Baby die Nacht... Weiterlesen
Mit Farb-Lichttherapie Herbstdepressionen entgegenwirken
26. September 2022 von Redaktion
Einkehr, Rückzug, Stille, einziehende Dunkelheit – Assoziationen wie diese kommen oft auf, wenn man an die Herbstzeit denkt. Als... Weiterlesen
Alzheimer-Prävention durch gesunden Schlaf
21. September 2022 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Am 21. September findet der Welt-Alzheimertag statt. Ziel dieser internationalen Initiative ist es, über die Realität der 50 Millionen... Weiterlesen
HRV: Schlechtem Schlaf, Stress und Krankheiten ein Schnippchen schlagen
19. September 2022 von Redaktion
Was ist die Herzratenvariabilität (HRV)? Alle jene, die sich für Themen wie Gesundheit, Regeneration, Schlaf und Leistungsfähigkeit... Weiterlesen
Checkliste für das perfekte Kissen
6. September 2022 von Redaktion
Die Wichtigkeit des Kissens wird oftmals unterschätzt. Ein passendes Kissen gehört zu einer perfekten Bettausstattung aber mit dazu. Denn... Weiterlesen
Wie Stress und Belastung den Schlaf stören
1. September 2022 von Redaktion
Unser Alltag ist häufig begleitet von Stress und Hektik. Aktuelle Studien belegen, dass andauernde Belastung und Druck negative... Weiterlesen
Regeneration und Selbstheilung durch gesunden Schlaf
12. Juni 2022 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Meistens schlafen wir weniger, als wir für unsere Regeneration sollten. Dabei ist der Schlaf die wichtigste Säule für die Gesundheit und... Weiterlesen
SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
22. Mai 2022 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Träumen ist vor allem für den Abbau von emotionalem, negativem Stress sehr wichtig. Gerade stressgeplagte Menschen träumen oft viel zu... Weiterlesen
REM Schlaf (REM-Schlaf, Traumschlaf)
23. Mai 2021 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der REM-Schlaf (Traumschlaf) ist die Abkürzung für die englische Bezeichnung "Rapid Eye Movement"-Schlaf.... Weiterlesen
Wie wirkt sich Schlaf auf das Immunsystem aus?
15. Dezember 2020 von Redaktion
Schlaf- und Gesundheitsexperte Prof. Amann-Jennson gilt als Pionier der Schlaf-Gesund Bewegung, forscht seit über 30 Jahren im Bereich der... Weiterlesen
Kostenloses Webinar: Warum Körpererdung laut Wissenschaft Körper und Psyche hilft
30. November 2020 von Redaktion
Sie schlafen die empfohlenen sieben bis neun Stunden pro Nacht, halten neben regelmäßigen Wach- und Bettzeiten eine gute Schlafhygiene... Weiterlesen
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