Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Die Phasen des Schlafs
19. Oktober 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Während wir schlafen, durchlaufen wir verschiedene Schlafphasen. Erfahren Sie hier mehr zu den jeweiligen... Weiterlesen
Schlafen Sie ruhig mit einem Zirbenbett bzw. Arvenholzbett
19. Oktober 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen altes Erfahrungsgut: im Schlaf zeigte sich eine deutlich bessere Schlafqualität im Zirbenbett... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 1 | Die naturkonformen Zirbenholzbetter / Bettrahmen aus Zirbenholz
19. Oktober 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Schlafbiologische Optimierung mit SAMINA und einem Zirbenholzbett der Tischlerei Gasser. Nutzen auch Sie die Intelligenz der... Weiterlesen
Schlaf als wichtigste Gesundheitsquelle
18. Oktober 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Schlaf wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus - dieser Fakt ist unumstritten. Im Schlaf regeneriert sich Körper und Geist.... Weiterlesen
Was ist Gesundheit?
17. Oktober 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Was bedeutet Gesundheit? Wie können externe und interne Faktoren unsere Gesundheit beeinflussen? Wie beeinflusst Schlaf unsere... Weiterlesen
Müde, abgespannt, leistungsschwach? Schlafapnoe der „unbekannte Killer“
16. Oktober 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Erfahren Sie in diesem Artikel wieso Schlafapnoe auch der "unbekannte Killer" genannt... Weiterlesen
Interview Günther W. Amann-Jennson mit der PRAGER Zeitung
12. Oktober 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson im Interview zum Thema Schlafstörungen, Schlafqualität und wie man den Schlaf... Weiterlesen
Unsere biologischen Rhythmen und inneren Uhren
10. Oktober 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der Körper folgt einem natürlichen Tag-Nacht Rhythmus. Doch wie wirkt sich Helligkeit bzw. Dunkelheit dabei auf unseren Schlaf aus?... Weiterlesen
SONNENAUFGANG UND SONNENUNTERGANG ALS TAKTGEBER
6. Oktober 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Erfahren Sie warum wir nach einem regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus leben sollten und warum Melatonin wichtig für den Schlaf ist.... Weiterlesen
Das Gedächtnis braucht Schlaf
5. Oktober 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Ist ein Lernen im Schlaf möglich?... Weiterlesen
Besser schlafen mit Feng Shui – die Ausstattung des Schlafzimmers
3. Oktober 2017 von Bettina Kohl
Feng Shui bedeutet nicht schöner Wohnen, sondern eine optimale Nutzung der energetischen... Weiterlesen
Bewegung und Sport lassen Sie besser schlafen
2. Oktober 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Sport und Ernährung beeinflussen ebenso wie ausreichend Schlaf unsere Gesundheit.... Weiterlesen
Gesund schlafen fördert Leistungsfähigkeit und Karriere
2. Oktober 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wer müde und unausgeschlafen ist, ist weniger leistungsfähiger und unkonzentrierter. Fördern Sie daher Ihre Karriere mit genügend... Weiterlesen
Besser schlafen mit Feng Shui – die Position des Bettes
2. Oktober 2017 von Bettina Kohl
Neben der Position ist auch die Ausrichtung des Bettes entscheidend – dabei gibt es sogar für jeden eine passende und individuelle... Weiterlesen
Schlafen und Träumen #3
29. September 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Es ist wichtig zu verstehen, dass sich bis zu zwei Drittel unserer nächtlichen Träume mit unangenehmen Situationen... Weiterlesen
Zu wenig Schlaf hat schlimme Folgen – kann sogar gefährlich sein
29. September 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Zu wenig Schlaf, darf nicht unterschätzt werden: „Am Tage altert der Mensch – nachts verjüngt er sich.“ (Hufeland) Ihr Körper kann... Weiterlesen
Im Schlaf Muskeln wachsen lassen?
26. September 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Schlafend Muskeln aufbauen? Schön wär’s, aber so einfach ist es leider nicht.... Weiterlesen
Ständig müde und gerädert? Wieder gesund schlafen!
26. September 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in:... Weiterlesen
Schlafpsychologie nach Prof. Amann-Jennson
25. September 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wenn es um die wichtigsten Anforderungen für Ihren gesunden Bioenergetischen Schlaf® geht, spielt neben der Schlafpsychologie auch die... Weiterlesen
Erholsamer Schlaf ist kein Naturgesetz
21. September 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Schlafgewohnheiten sind sehr individuell. Ähnlich wie beim Sport zählt am Ende jedoch lediglich das... Weiterlesen
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in:
Englisch