Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Erholsam schlafen leicht gemacht
15. August 2017 von Johanna Lindner
Wer ein paar Grundregeln beachtet, kann selbst sehr viel zu einem gesunden und vor allem erholsamen Schlaferlebnis beitragen. Prüfen Sie... Weiterlesen
Emotionen und Schlaf
3. August 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Emotionen sind verlässliche Indikatoren dafür, wie unsere Handlungen auf unser Umfeld wirken und ob sie neutral, schädlich oder... Weiterlesen
9 Tipps wie Ihr Baby schnell und sanft einschläft
2. August 2017 von Redaktion
Gewöhnlich lernen Babys mit sechs bis acht Wochen zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden. Die Wachphasen tagsüber werden häufiger und... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 6 | Körperliche und mentale Fitness durch Sport
27. Juli 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Egal ob es nun um den Gesamtgesundheitszustand geht oder um den gesunden Schlaf – körperliche Fitness ist eine... Weiterlesen
Rotwein fördert den Schlaf – Nikotin stört den Schlaf
27. Juli 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Glaubt man einem italienischen Forscherteam, zählen ein bis zwei Gläser Rotwein am Abend als entspannend und schlaffördernd. Bestimmte... Weiterlesen
Koordinationstraining – wichtig in jedem Alter
27. Juli 2017 von Kristin Zosel
Koordination bedeutet aus neuromuskulärer Sicht nichts anderes, als das Zusammenwirken von Skelettmuskulatur und Zentralnervensystem... Weiterlesen
Der wichtigste Schlaf-Gesundfaktor: ein perfektes Schlafsystem
25. Juli 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der Schweizer Rücken- und Schlafexperte Toni Hochreutener hat sich mit diesem Thema über drei Jahrzehnte auseinandergesetzt. Er gilt als... Weiterlesen
Rückenprobleme – Und dann?
25. Juli 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Nicht nur durch eine gesunde Lebensweise und Bewegung kann man den Schmerzen vorbeugen, sondern auch durch die optimale... Weiterlesen
Bewusst leben – wie geht das?
24. Juli 2017 von Kristin Zosel
Überall steht geschrieben, dass man das Leben bewusst leben sollte: sich selber bewusst sein, bewusst essen, bewusst lieben, bewusst... Weiterlesen
Fünf ungewöhnliche Tipps, die uns wieder besser schlafen lassen
24. Juli 2017 von Redaktion
Was tun, wenn der Partner schnarcht oder man schon wieder eiskalte Füße hat? "Meine Oma hat immer gesagt ..." diesen Satz kennt... Weiterlesen
Tipps um einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen
24. Juli 2017 von Redaktion
Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Vorbeugung eines Bandscheibenvorfalls ist die Stärkung der Muskulatur. Eine starke Muskulatur... Weiterlesen
Alkohol als Einschlafhilfe?
21. Juli 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der Alkohol hat – wie so viele Dinge im Leben – zwei Seiten. Leider zählt der Alkohol zur häufigsten... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 12/21 – Rückenschmerzen, Muskelschmerzen im Schlaf therapieren
21. Juni 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Prof. Amann-Jennson bespricht heute These 12/21: Rückenschmerzen, Gelenksschmerzen und Muskelschmerzen werden künftig zusätzlich im... Weiterlesen
Schlafstörungen als Gesundheitsrisiko
21. Juni 2017 von Redaktion
Tag des Schlafes Auch dem Thema Schlaf ist ein eigener Aktionstag gewidmet. Dieser findet heute, am 21. Juni 2017 statt. Ziel des... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 8/21 – Musikmedizin im Schlaf / während des Schlafens
20. Juni 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Heute kommen wir zur These 8 „immer mehr Menschen werden durch Musikmedizin im Schlaf während sie schlafen passiv... Weiterlesen
Regeneration und Selbstheilung durch gesunden Schlaf
12. Juni 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Meistens schlafen wir weniger, als wir für unsere Regeneration sollten. Dabei ist der Schlaf die wichtigste Säule für die Gesundheit und... Weiterlesen
Keine Schlafprobleme mehr – Bioenergetisch® und gesund schlafen nach Prof. Amann-Jennson!
12. Juni 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Schlafprobleme sollen durch die richtigen Materialien, die richtige Ausstattung im Schlafzimmer und schlaffördernde Verhaltensweisen... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 10/21 – Powernapping auf dem Vormarsch
12. Juni 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Das Powernapping / Power Napping am Tag wird sich in Kindergärten, Schulen, im Beruf, im Sport und in der Freizeit immer stärker... Weiterlesen
SAMINA Effekte bei Asthma
12. Juni 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
SAMINA ist ein natürliches Schlafsystem und Bettsystem. Chemische Atemwegsreizungen bzw. Asthma durch etwaige Chemie im Bett kann... Weiterlesen
SAMINA Effekte bei Allergien
9. Juni 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Das SAMINA Schlafsystem ist bestens geeignet für Menschen mit Allergien. Es ist ausschließlich aus Naturmaterialien gefertigt und frei... Weiterlesen
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