Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Konzentrationsschwäche durch Schlafmangel: Was kann man dagegen tun?
9. August 2018 von Redaktion
Leiden Sie an Konzentrationsschwäche und Sie wissen nicht warum? Vielleicht ist Schlafmangel die Ursache. Erfahren Sie... Weiterlesen
Sport bei Hitze – die besten Tipps für Ihre Gesundheit
9. August 2018 von Barbara Dornstetter
Die Hitze im Sommer stellt für den Körper eine Belastung dar. Trotzdem möchte man das schöne Wetter nützen und sich sportlich... Weiterlesen
Heiße Sommernächte – coole Tipps für einen erholsamen Schlaf
8. August 2018 von Barbara Dornstetter
Man freut sich den ganzen Winter über auf den Sommer und kaum ist er da, hofft man vor allem in der Nacht wieder auf eine Abkühlung. Wir... Weiterlesen
Müdigkeit und Schlafneigung lassen sich messen
3. August 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die meisten Menschen gehen davon aus, dass sofortiges Einschlafen auf einen gesunden Schlaf hindeuten. Dabei kann es sogar das Gegenteil... Weiterlesen
Der Zusammenhang von Schlafqualität und der richtigen Bettausstattung
2. August 2018 von Barbara Dornstetter
Wenn es um einen gesunden Schlaf geht, meinen die meisten damit die Schlafdauer. Allerdings ist die Schlafqualität sogar noch wichtiger... Weiterlesen
Richtiges Trinken im Sommer beeinflusst Körper und Geist
1. August 2018 von Barbara Dornstetter
Meistens trinken wir zu wenig. Aber besonders im Sommer wäre es wichtig genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da der Körper durch das... Weiterlesen
Schlaflos im Urlaub – Ursache Jetlag
31. Juli 2018 von Barbara Dornstetter
Die Reise in ein Land mit einer anderen Zeitzone ist für Körper und Geist durch den Jetlag oft mit Strapazen verbunden. Wir haben ein... Weiterlesen
Schlafapnoe: müde, abgespannt, leistungsschwach? Der „unbekannte Killer“
31. Juli 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Erfahren Sie in diesem Artikel wieso Schlafapnoe auch der "unbekannte Killer" genannt... Weiterlesen
Gestaltung und Einrichtung des Schlafzimmers
27. Juli 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist die Quelle der Lebensenergie. Dabei spielt besonders die Gestaltung und Einrichtung des... Weiterlesen
Verhaltensregeln für einen gesunden, erholsamen Schlaf
26. Juli 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Es gibt viele Einflüsse, die sich auf die Qualität des Schlafes auswirken. Die meisten davon können wir durch das richtige Handeln aktiv... Weiterlesen
Glycin – Eine Aminosäure von unschätzbarem Wert
25. Juli 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die postive Wirkung der Aminosäure Glycin wird in der Medizin, besonders bei Problemen mit Gicht, Arteriosklerose oder einem Schlaganfall... Weiterlesen
Urlaub – wenn schlaflose Nächte die ersehnte Erholung rauben
20. Juli 2018 von Barbara Dornstetter
Wochenlang freut man sich auf den Urlaub und träumt von der langersehnten Erholung. Aber kurz vor der Reise stellt sich leider das... Weiterlesen
Gesunder Schlaf: Das größte Gesundheits- und Lifestyle-Projekt
19. Juli 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden stehen im direkten Zusammenhang mit dem Thema Schlaf. Aus diesem Grund wird das Thema in... Weiterlesen
Merkmale eines gesunden Schlafs
18. Juli 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wissen Sie ob Sie gesund Schlafen? Wir haben einige Kriterien für Sie, anhand Sie Ihr Schlafverhalten überprüfen können. Denn nicht... Weiterlesen
Von der Tagesrhythmik zur Schlafrhythmik
17. Juli 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Innere Rhythmen und Schwingungen in unserem Körper steuern und beeinflussen unser Leben. So auch unser Schlaf, dessen Qualität und... Weiterlesen
Licht – ein wichtiger Steuerungsfaktor für Schlaf, Stimmung und Lebensenergie
13. Juli 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Früher hat das Licht den Tagesablauf beeinflusst. Man hat sich Schlafen gelegt, wenn die Sonne untergegangen ist und ist wieder... Weiterlesen
Die idealen Voraussetzungen für gesunden, erholsamen Schlaf
12. Juli 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die Ursache von Schlafstörungen können vielfach sein. Hier finden Sie einige Tipps um ihre Schlafsituation zu überprüfen, damit sie... Weiterlesen
Verbesserung der Schlafphasen durch Körpererdung
11. Juli 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Gesunder Schlaf ist für unsere Regeneration und Erholung von Körper, Geist und Seele sehr wichtig. Die Körpererdung kann uns helfen... Weiterlesen
Wach im Bett – wenn der Schlaf gestört ist
9. Juli 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Mittlerweile leiden bereits jeder Zweite an einem schlechten Schlaf. Dies hat gesundheitliche Folgen für Menschen mit chronischem... Weiterlesen
Badezimmer en Suite – so werden Bad und Schlafzimmer zur Einheit
5. Juli 2018 von Redaktion Gesund Wohnen
Erfahren Sie die Vor- und Nachteile des Badezimmers en Suite. Die Nähe oder gar Kombination von Bade- und Schlafzimmer liegt derzeit voll... Weiterlesen
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