Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Gesunder Schlaf fördert den Lerneffekt
10. April 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Lernen im Schlaf - alles nur ein Mythos? Nein tatsächlich ist es so, dass wir gelernte Inhalte im Schlaf festigen. Allerdings benötigt es... Weiterlesen
Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf
4. April 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie funktioniert Schlaf? Was benötigt man, damit man gesund und erholt schlafen kann? Welche Grundvoraussetzungen für einen erholsamen... Weiterlesen
Spezielle Nachtbeleuchtung empfehlenswert
4. April 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Was passiert, wenn wir zu viel Blaulicht pro Tag ausgesetzt sind - vor allem abends? Wie wirkt sich dies auf den Melatoninspiegel und... Weiterlesen
Depression durch schlafen mit Licht
3. April 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Immer mehr Menschen schlafen schlecht. Mit ein Grund wieso dies so ist, kann eine schlechte Verdunkelungsmöglichkeit im Schlafzimmer sein.... Weiterlesen
Volksleiden Schlafstörungen
2. April 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie gefährlich Schlafstörungen und Schlafmangel für unsere Gesundheit tatsächlich sein können, zeigt der DAK Gesundheitsreport 2017.... Weiterlesen
Fördert Ihr Schlafzimmer den gesunden Schlaf?
30. März 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie sieht der gesunde Schlafplatz aus? Auf was kommt es an, welche Kriterien sind wichtig? Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr zum Thema... Weiterlesen
Ursache für Schlafstörungen:
29. März 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die unsichtbare Gefahr von Elektrosmog. Man sieht sie nicht, man hört sie nicht, man riecht sie nicht - die Rede ist von der... Weiterlesen
Wie können Allergien entstehen?
28. März 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr zum Thema Allergien, speziell Hausstauballergien und was Sie dagegen tun können. Lesen Sie zudem wieso... Weiterlesen
Fünf Regeln für einen erholsamen und gesunden Schlaf
28. März 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
5 Tipps zu einem erholsamen und regenerativen Schlaf. Erfahren Sie in diesem Beitrag wie Sie wieder regenerativ schlafen, auf was Sie... Weiterlesen
Natürliche Einschlafhilfen
26. März 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Heilkräuter erleben gerade einen beliebten Aufschwung. Vor allem Baldrian gilt als sehr effektive und natürliche Einschlafhilfe.... Weiterlesen
Gastbeitrag: Schlafen Sie gut?
26. März 2018 von Manuela Stengl
Wie gestalte ich meinen Schlafplatz gesund. Was muss ich dazu nach Feng Shui alles beachten? Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr zum Thema... Weiterlesen
Nicht erholsamer Schlaf und die Wichtigkeit der work-life-balance
23. März 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Worin besteht der Sinn des Lebens? Wie kann ich mein Leben erfüllt leben? Wie wirkt sich Stress in meinem Leben auf mich, mein Umfeld,... Weiterlesen
Lifestyle
22. März 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Eine Ursache davon ist Stress. Stress ist in der heutigen Gesellschaft ein allgegenwärtiges... Weiterlesen
Zehn Tipps für Ihre Mittagsruhe
21. März 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Nutzen Sie doch Ihre Mittagspause für einen Energie-Booster. Wie das gehen soll, erfahren Sie in diesem Beitrag. Wir zeigen Ihnen wie Sie... Weiterlesen
Gesund schlafen im Hotel
21. März 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Mit den Gesund-Schlafen-Hotels ist ein erholtes Schlafen in den Hotels kein ferner Traum mehr. Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr zum... Weiterlesen
LED-Bildschirme stören den Schlafrhythmus und fördern die Konzentration
20. März 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
LED-Bildschrime im Überblick - was sind die Vor- und Nachteile der LED Bildschirme? Wie wirkt sich LED Licht auf unseren Schlaf aus?... Weiterlesen
Frühaufsteher oder Morgenmuffel?
8. März 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Zu welchem Schlaftyp gehören Sie? Eule oder Lerche? Fällt es Ihnen leicht morgens aufzustehen und gleich fit und munter zu sein? Oder... Weiterlesen
Müde, abgespannt, leistungsschwach? Schlafapnoe der „unbekannte Killer“
2. März 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Erfahren Sie in diesem Artikel wieso Schlafapnoe auch der "unbekannte Killer" genannt... Weiterlesen
Träume und Schwangerschaft
22. Februar 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Mit der Schwangerschaft verändert sich auch das Schlafverhalten. Oftmals fühlen sich Schwangere untertags müde und können nachts nicht... Weiterlesen
Gestörte Schlafphasen und Burnout
22. Februar 2018 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Damit wir auch tatsächlich erholt schlafen können, braucht es ein Zusammenspiel vieler Kriterien. Dazu gehört auch das vollständige... Weiterlesen
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