Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Checkliste für das perfekte Kissen
10. Juni 2024 von Redaktion
Die Wichtigkeit des Kissens wird oftmals unterschätzt. Ein passendes Kissen gehört zu einer perfekten Bettausstattung aber mit dazu. Denn... Weiterlesen
Schmerzt der Nacken, kann es am Kopfkissen liegen
3. Juni 2024 von Redaktion
Eine falsche Kopflagerung kann zu Verspannungen und Schmerzen führen. Die Wahl des richtigen Kopfkissen trägt wesentlich zu einem guten... Weiterlesen
Schlafmangel und Sport
26. Juli 2023 von Redaktion
Dass körperliche Bewegung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich ist, mag allgemein bekannt sein. Doch eine Studie... Weiterlesen
Wie gesunder Schlaf bei Long COVID helfen kann
15. März 2023 von Redaktion
Long COVID-Patienten leiden neben Symptomen wie Atemnot, Müdigkeit, Schwindel, eingeschränkter Belastbarkeit, Konzentrations- und... Weiterlesen
Weltschlaftag 2023: Guter Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit
13. März 2023 von Redaktion
Gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf – diese drei Säulen sind für unsere Gesundheit von großer Bedeutung. Dem... Weiterlesen
Schlaf ist ganzheitlich – Wie Emotionen den Schlaf stören können | Gastbeitrag von Kerstin Hack
13. Februar 2023 von Redaktion
Viele Menschen kommen abends nicht zur Ruhe, können nicht einschlafen oder wachen nachts immer wieder auf. Das Gedankenkarussell dreht... Weiterlesen
Zu wenig Schlaf hat schlimme Folgen – kann sogar gefährlich sein
9. Februar 2023 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Gesunder Schlaf ist weit mehr als nur eine Pause für den Körper – er ist eine essentielle Phase der Regeneration und Erneuerung. In... Weiterlesen
Aminosäuren gegen Schlafstörungen und innere Unruhe
6. Februar 2023 von Redaktion
Wer ausgeruht in den Tag startet, fühlt sich ausgeglichener und ist leistungsfähiger. Schlafstörungen, konstant schlechter Schlaf und... Weiterlesen
Besser schlafen mit Feng Shui – die Ausstattung des Schlafzimmers
25. Januar 2023 von Bettina Kohl
Feng Shui bedeutet nicht schöner Wohnen, sondern eine optimale Nutzung der energetischen... Weiterlesen
Besser schlafen mit Feng Shui – die Position des Bettes
16. Januar 2023 von Redaktion
Neben der Position ist auch die Ausrichtung des Bettes entscheidend – dabei gibt es sogar für jeden eine passende und individuelle... Weiterlesen
Schlafstörungen bei Babys und Kleinkinder
9. November 2022 von Redaktion
Schlafstörungen bei Babys und Kleinkindern – ein Thema, das frischgebackene Eltern oft zur Verzweiflung bringt. Wenn das Baby die... Weiterlesen
Mit Farb-Lichttherapie Herbstdepressionen entgegenwirken
26. September 2022 von Redaktion
Einkehr, Rückzug, Stille, einziehende Dunkelheit – Assoziationen wie diese kommen oft auf, wenn man an die Herbstzeit denkt. Als... Weiterlesen
Alzheimer-Prävention durch gesunden Schlaf
21. September 2022 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Am 21. September findet der Welt-Alzheimertag statt. Ziel dieser internationalen Initiative ist es, über die Realität der 50 Millionen... Weiterlesen
HRV: Schlechtem Schlaf, Stress und Krankheiten ein Schnippchen schlagen
19. September 2022 von Redaktion
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit und Anpassungsfähigkeit des Körpers. In diesem Text... Weiterlesen
Wie Stress und Belastung den Schlaf stören
1. September 2022 von Redaktion
Unser Alltag ist oft von Stress und Hektik geprägt, was viele von uns regelmäßig unter Druck setzt. Der ständige Wechsel zwischen... Weiterlesen
Regeneration und Selbstheilung durch gesunden Schlaf
12. Juni 2022 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Meistens schlafen wir weniger, als wir für unsere Regeneration sollten. Dabei ist der Schlaf die wichtigste Säule für die Gesundheit und... Weiterlesen
REM Schlaf (REM-Schlaf, Traumschlaf)
23. Mai 2021 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der REM-Schlaf (Traumschlaf) ist die Abkürzung für die englische Bezeichnung "Rapid Eye Movement"-Schlaf.... Weiterlesen
Wie wirkt sich Schlaf auf das Immunsystem aus?
15. Dezember 2020 von Redaktion
Schlaf- und Gesundheitsexperte Prof. Amann-Jennson gilt als Pionier der Schlaf-Gesund Bewegung, forscht seit über 30 Jahren im Bereich der... Weiterlesen
Kostenloses Webinar: Warum Körpererdung laut Wissenschaft Körper und Psyche hilft
30. November 2020 von Redaktion
Sie schlafen die empfohlenen sieben bis neun Stunden pro Nacht, halten neben regelmäßigen Wach- und Bettzeiten eine gute Schlafhygiene... Weiterlesen
Webinar: „Schlank im Schlaf?“
2. November 2020 von Redaktion
Sie wollen wissen, warum ein gesunder und bioenergetischer Schlaf der wichtigste Faktor für Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle ist?... Weiterlesen
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