Experten-Tipps - Einfach. gesund. schlafen

Inhaltsverzeichnis

Besser schlafen mit Feng Shui – die Ausstattung des Schlafzimmers
Besser schlafen mit Feng Shui – die Position des Bettes
Schlafstörungen bei Babys und Kleinkinder
Mit Farb-Lichttherapie Herbstdepressionen entgegenwirken
Alzheimer-Prävention durch gesunden Schlaf
HRV: Schlechtem Schlaf, Stress und Krankheiten ein Schnippchen schlagen
Checkliste für das perfekte Kissen
Wie Stress und Belastung den Schlaf stören
SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
Wie wirkt sich Schlaf auf das Immunsystem aus?
Kostenloses Webinar: Warum Körpererdung laut Wissenschaft Körper und Psyche hilft
Webinar: „Schlank im Schlaf?“
Ausgeschlafen zum Schulanfang
Von A wie Asthma bis Z wie Zervikal-Syndrom: Neuer E-Book-Ratgeber zeigt, wie das richtige Bett Ihrer Gesundheit dienen kann
Zeitumstellung stört den Schlaf und schwächt das Immunsystem
Hilfreiche Tipps bei Schlafstörungen
Gesundes Schlafzimmer: in 7 Schritten zur gemütlichen Schlafoase
Bluthochdruck im Winter vermeiden
Praktische Tipps für Schnarcher
Leiden Sie an Schlafapnoe und Bluthochdruck?

Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps

Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.

Was ein Tennisball im Bett verloren hat?

Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.

Besser schlafen mit Feng Shui – die Ausstattung des Schlafzimmers

25. Januar 2023 von Bettina Kohl

Feng Shui bedeutet nicht schöner Wohnen, sondern eine optimale Nutzung der energetischen... Weiterlesen

Besser schlafen mit Feng Shui – die Position des Bettes

16. Januar 2023 von Redaktion

Neben der Position ist auch die Ausrichtung des Bettes entscheidend – dabei gibt es sogar für jeden eine passende und individuelle... Weiterlesen

Schlafstörungen bei Babys und Kleinkinder

9. November 2022 von Redaktion

InhaltsverzeichnisSchlafsorgen und GewohnheitenNachtlicht mit großer Wirkung„Mein Kind schläft schon durch“ Schlafstörungen bei... Weiterlesen

Mit Farb-Lichttherapie Herbstdepressionen entgegenwirken

26. September 2022 von Redaktion

InhaltsverzeichnisVon UV-Strahlen zum Vitamin DDie Kraft von Musik-Medizin und Farblicht-Therapie nutzenEmpfohlene Lichttherapie bei... Weiterlesen

Alzheimer-Prävention durch gesunden Schlaf

21. September 2022 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

InhaltsverzeichnisSchlafverhalten bestimmt den Aufbau von Plaque mitTipps für besseren Schlaf im Seniorenalter Am 21. September findet der... Weiterlesen

HRV: Schlechtem Schlaf, Stress und Krankheiten ein Schnippchen schlagen

19. September 2022 von Redaktion

InhaltsverzeichnisWas ist die Herzratenvariabilität (HRV)?Wieso ist die Herzratenvariabilität (HRV) wichtig?Was hat Einfluss auf die... Weiterlesen

Checkliste für das perfekte Kissen

6. September 2022 von Redaktion

InhaltsverzeichnisSchlafposition und KissenformSeitenschläferRückenschläferBauchschläferWelche Kissenfüllung ist die beste?Die... Weiterlesen

Wie Stress und Belastung den Schlaf stören

1. September 2022 von Redaktion

InhaltsverzeichnisDauergestresste schlafen viel zu wenigEs gibt verschiedene Arten von Schlafstörungen:Mehr Stresshormone, weniger... Weiterlesen

SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab

22. Mai 2022 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Träumen ist vor allem für den Abbau von emotionalem, negativem Stress sehr wichtig. Gerade stressgeplagte Menschen träumen oft viel zu... Weiterlesen

Wie wirkt sich Schlaf auf das Immunsystem aus?

15. Dezember 2020 von Redaktion

Schlaf- und Gesundheitsexperte Prof. Amann-Jennson gilt als Pionier der Schlaf-Gesund Bewegung, forscht seit über 30 Jahren im Bereich der... Weiterlesen