Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
„In jeder Minute, die du im Ärger verbringst, versäumst du 60 glückliche Sekunden deines Leben“ (Albert Schweitzer)
Innerer, emotionaler Stress - ausgelöst durch negative Gefühle und Emotionen kann zu Schlafstörungen bzw. Ein- und Durchschlafstörungen... Weiterlesen
Schlafdefizit und Schlafmangel
Wie entsteht ein Schlafdefizit? Was kann man dagegen tun und kann man es auch wieder abbauen?... Weiterlesen
Sendung „Schlaf-Wissen aus Erfahrung“ – Welche Schlafdauer ist optimal?
Heute geht es in unserer Sendung "Schlaf-Wissen aus Erfahrung", um das Thema Schlafdauer. Welche Schlafdauer ist eigentlich überhaupt... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 1 | Die naturkonformen Zirbenholzbetten / Bettrahmen aus Zirbenholz
Schlafbiologische Optimierung mit SAMINA und einem Zirbenholzbett der Tischlerei Gasser. Nutzen auch Sie die Intelligenz der... Weiterlesen
Schlafexperte gibt Tipps zur Zeitumstellung
Erfahren Sie wie Sie die Zeitumstellung gut und ausgeschlafen meistern.... Weiterlesen
Die Phasen des Schlafs
Während wir schlafen, durchlaufen wir verschiedene Schlafphasen. Erfahren Sie hier mehr zu den jeweiligen... Weiterlesen
Schlafen Sie ruhig mit einem Zirbenbett bzw. Arvenholzbett
Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen altes Erfahrungsgut: im Schlaf zeigte sich eine deutlich bessere Schlafqualität im Zirbenbett... Weiterlesen
Schlaf als wichtigste Gesundheitsquelle
Schlaf wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus - dieser Fakt ist unumstritten. Im Schlaf regeneriert sich Körper und Geist.... Weiterlesen
Was ist Gesundheit?
Was bedeutet Gesundheit? Wie können externe und interne Faktoren unsere Gesundheit beeinflussen? Wie beeinflusst Schlaf unsere... Weiterlesen
Interview Günther W. Amann-Jennson mit der PRAGER Zeitung
Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson im Interview zum Thema Schlafstörungen, Schlafqualität und wie man den Schlaf... Weiterlesen
Unsere biologischen Rhythmen und inneren Uhren
Der Körper folgt einem natürlichen Tag-Nacht Rhythmus. Doch wie wirkt sich Helligkeit bzw. Dunkelheit dabei auf unseren Schlaf aus?... Weiterlesen
SONNENAUFGANG UND SONNENUNTERGANG ALS TAKTGEBER
Erfahren Sie warum wir nach einem regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus leben sollten und warum Melatonin wichtig für den Schlaf ist.... Weiterlesen
Das Gedächtnis braucht Schlaf
Ist ein Lernen im Schlaf möglich?... Weiterlesen
Bewegung und Sport lassen Sie besser schlafen
Sport und Ernährung beeinflussen ebenso wie ausreichend Schlaf unsere Gesundheit.... Weiterlesen
Gesund schlafen fördert Leistungsfähigkeit und Karriere
Wer müde und unausgeschlafen ist, ist weniger leistungsfähiger und unkonzentrierter. Fördern Sie daher Ihre Karriere mit genügend... Weiterlesen
Schlafen und Träumen #3
Es ist wichtig zu verstehen, dass sich bis zu zwei Drittel unserer nächtlichen Träume mit unangenehmen Situationen... Weiterlesen
Im Schlaf Muskeln wachsen lassen?
Schlafend Muskeln aufbauen? Schön wär’s, aber so einfach ist es leider nicht.... Weiterlesen
Ständig müde und gerädert? Wieder gesund schlafen!
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Schlafpsychologie nach Prof. Amann-Jennson
Wenn es um die wichtigsten Anforderungen für Ihren gesunden Bioenergetischen Schlaf® geht, spielt neben der Schlafpsychologie auch die... Weiterlesen
Erholsamer Schlaf ist kein Naturgesetz
Schlafgewohnheiten sind sehr individuell. Ähnlich wie beim Sport zählt am Ende jedoch lediglich das... Weiterlesen
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