Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Entstehen durch Schlafmangel Depressionen?
Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden und unser körperlich-seelisches Gleichgewicht.... Weiterlesen
Erholsam schlafen leicht gemacht
Wer ein paar Grundregeln beachtet, kann selbst sehr viel zu einem gesunden und vor allem erholsamen Schlaferlebnis beitragen. Prüfen Sie... Weiterlesen
Emotionen und Schlaf
Emotionen sind verlässliche Indikatoren dafür, wie unsere Handlungen auf unser Umfeld wirken und ob sie neutral, schädlich oder... Weiterlesen
9 Tipps wie Ihr Baby schnell und sanft einschläft
Gewöhnlich lernen Babys mit sechs bis acht Wochen zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden. Die Wachphasen tagsüber werden häufiger und... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 6 | Körperliche und mentale Fitness durch Sport
Egal ob es nun um den Gesamtgesundheitszustand geht oder um den gesunden Schlaf – körperliche Fitness ist eine... Weiterlesen
Rotwein fördert den Schlaf – Nikotin stört den Schlaf
Glaubt man einem italienischen Forscherteam, zählen ein bis zwei Gläser Rotwein am Abend als entspannend und schlaffördernd. Bestimmte... Weiterlesen
Koordinationstraining – wichtig in jedem Alter
Koordination bedeutet aus neuromuskulärer Sicht nichts anderes, als das Zusammenwirken von Skelettmuskulatur und Zentralnervensystem... Weiterlesen
Der wichtigste Schlaf-Gesundfaktor: ein perfektes Schlafsystem
Der Schweizer Rücken- und Schlafexperte Toni Hochreutener hat sich mit diesem Thema über drei Jahrzehnte auseinandergesetzt. Er gilt als... Weiterlesen
Rückenprobleme – Und dann?
Nicht nur durch eine gesunde Lebensweise und Bewegung kann man den Schmerzen vorbeugen, sondern auch durch die optimale... Weiterlesen
Bewusst leben – wie geht das?
Überall steht geschrieben, dass man das Leben bewusst leben sollte: sich selber bewusst sein, bewusst essen, bewusst lieben, bewusst... Weiterlesen
Fünf ungewöhnliche Tipps, die uns wieder besser schlafen lassen
Was tun, wenn der Partner schnarcht oder man schon wieder eiskalte Füße hat? "Meine Oma hat immer gesagt ..." diesen Satz kennt... Weiterlesen
Tipps um einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen
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Alkohol als Einschlafhilfe?
Der Alkohol hat – wie so viele Dinge im Leben – zwei Seiten. Leider zählt der Alkohol zur häufigsten... Weiterlesen
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Prof. Amann-Jennson bespricht heute These 12/21: Rückenschmerzen, Gelenksschmerzen und Muskelschmerzen werden künftig zusätzlich im... Weiterlesen
Schlafstörungen als Gesundheitsrisiko
Tag des Schlafes Auch dem Thema Schlaf ist ein eigener Aktionstag gewidmet. Dieser findet heute, am 21. Juni 2017 statt. Ziel des... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 8/21 – Musikmedizin im Schlaf / während des Schlafens
Heute kommen wir zur These 8 „immer mehr Menschen werden durch Musikmedizin im Schlaf während sie schlafen passiv... Weiterlesen
Keine Schlafprobleme mehr – Bioenergetisch® und gesund schlafen nach Prof. Amann-Jennson!
Schlafprobleme sollen durch die richtigen Materialien, die richtige Ausstattung im Schlafzimmer und schlaffördernde Verhaltensweisen... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 10/21 – Powernapping auf dem Vormarsch
Das Powernapping / Power Napping am Tag wird sich in Kindergärten, Schulen, im Beruf, im Sport und in der Freizeit immer stärker... Weiterlesen
SAMINA Effekte bei Asthma
SAMINA ist ein natürliches Schlafsystem und Bettsystem. Chemische Atemwegsreizungen bzw. Asthma durch etwaige Chemie im Bett kann... Weiterlesen
7 Tipps gegen Spannungskopfschmerzen
Spannungskopfschmerzen zählen zu den häufigsten Arten von Kopfschmerzen. Wie sie entstehen, ist noch nicht wirklich erforscht. Aufgrund... Weiterlesen
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