Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Ständig müde und gerädert? Wieder gesund schlafen!
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Schlafprobleme
Schlafprobleme machen Sie reizbar, dünnhäutig, launisch und energielos. Nutzen Sie unsere einfachen Tipps, um wieder zu einem gesunden... Weiterlesen
Schlafpsychologie nach Prof. Amann-Jennson
Wenn es um die wichtigsten Anforderungen für Ihren gesunden Bioenergetischen Schlaf® geht, spielt neben der Schlafpsychologie auch die... Weiterlesen
Urlaub – und kein Schlaf in Sicht
Urlaub, Entspannung, Erholung. Davon träumt man. Leider sieht die Realität oftmals anders... Weiterlesen
Sind Sie trotz genügend Schlaf ständig müde?
Eigentlich haben Sie nachts gut und genügend geschlafen und dennoch fühlen Sie sich am nächsten Tag ständig müde und... Weiterlesen
Ein Leben in einer übermüdeten Gesellschaft
Hektik, Leistungsdruck und Angst um den Arbeitsplatz: Für viele ist das heute... Weiterlesen
Erholsamer Schlaf ist kein Naturgesetz
Schlafgewohnheiten sind sehr individuell. Ähnlich wie beim Sport zählt am Ende jedoch lediglich das... Weiterlesen
Schrägschlafen – für mehr Gesundheit und Fitness
Eine der weltweit umfassendsten Studien, die Global Burden of Disease Study, verdeutlicht einmal mehr, dass die derzeitigen... Weiterlesen
Entstehen durch Schlafmangel Depressionen?
Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden und unser körperlich-seelisches Gleichgewicht.... Weiterlesen
Wie Sie Ihr Schlafzimmer zur Wohlfühloase einrichten
Wenn Sie abends auf dem Sofa vor dem Fernseher einschlafen, ist ein erholsamer Schlaf meist nicht möglich. Einerseits wird der Schlaf... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 14/21 – Gesundheitsbett SAMINA löst das Auto als Statussymbol ab
In dieser neuen Serie soll ein Blick in die Zukunft geworfen werden und insgesamt 21 Thesen sollen beleuchten werden, wie die Zukunft des... Weiterlesen
Gesunder Schlaf in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen. Auch beim Schlaf, der häufig zu kurz kommt. Doppelt schwerwiegend, da Frauen... Weiterlesen
Neues lernen im Schlaf – möglich?
Neues lernen im Schlaf – möglich? Ja sagen die einen, nein sagen die anderen. Diese Frage zählt zu den hoch umstrittenen Thematiken der... Weiterlesen
Kindliche Sprachentwicklung: Schlaf macht den Unterschied
Dass unser Gehirn auch im Schlaf rege ist, ist seit längerer Zeit bekannt. Nun haben Forscher der Universität Tübingen in Zusammenarbeit... Weiterlesen
Alles eine Frage der Zeit – früher Schulbeginn
Mit dem nahenden Schulanfang werden die Diskussionen über die Uhrzeit des morgendlichen Schulbeginns wieder... Weiterlesen
Fördert Schlafmangel Bluthochdruck?
Zu wenig Schlaf, schlechter Schlaf, ständige Erreichbarkeit – die Zeichen für Erholung stehen... Weiterlesen
Ausgelaugt? Schlapp? Leistungsfähigkeit im Keller?
Ihr Wecker beendet jeden Morgen eine Zeitspanne, die eigentlich für die Erholung von Körper, Geist und Seele gedacht war: Ihren Schlaf.... Weiterlesen
Earthing mit der Lokosana® Erdungsauflage
Eine Studie, die 2015 im „National Center für Biotechnology Information (Rockville Pike/USA)“ veröffentlicht wurde, beschäftigt sich... Weiterlesen
Studien bestätigen – geerdet schlafen (Earthing) kann den Schlaf und die Gesundheit verbessern
Mit der Weisheit und Intelligenz der Natur aus schlechten Schläfer gute Schläfer und aus guten Schläfern Super-Schläfer zu... Weiterlesen
Kaffee trinken und gut schlafen
Kaffee trinken und gut schlafen? Ein Widerspruch in sich? Nein, wie so oft im Leben, kommt es nur auf den richtigen Zeitpunkt... Weiterlesen
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