Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Die Phasen des Schlafs
Während wir schlafen, durchlaufen wir verschiedene Schlafphasen. Erfahren Sie hier mehr zu den jeweiligen... Weiterlesen
Was darf ein Bett kosten?
Was darf ein Bett tatsächlich kosten und was muss es alles leisten können? Erfahren Sie warum Trend-Betten nicht immer die beste Wahl... Weiterlesen
Schlafen Sie ruhig mit einem Zirbenbett bzw. Arvenholzbett
Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen altes Erfahrungsgut: im Schlaf zeigte sich eine deutlich bessere Schlafqualität im Zirbenbett... Weiterlesen
Schlaf als wichtigste Gesundheitsquelle
Schlaf wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus - dieser Fakt ist unumstritten. Im Schlaf regeneriert sich Körper und Geist.... Weiterlesen
Das gemeinsame Schlafzimmer – Ort für Nähe und Erholung
Arbeit, Familie, private Verpflichtungen – all dies bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Stress und die Hektik des Alltags... Weiterlesen
Falsche Bettausstattung – Auswirkungen auf unseren Körper
Neben der Schlafdauer ist vor allem auch die Qualität des Schlafs entscheidend für die Regeneration unseres Körpers und... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 19/21 – Schlafqualität, Schlafeffizienz, Regenerationsfähigkeit!
Die Menschen werden weiterhin zu wenig schlafen. Deshalb werden die wichtigsten Faktoren der Zukunft die Schlafqualität, Schlafeffizienz... Weiterlesen
Was ist Gesundheit?
Was bedeutet Gesundheit? Wie können externe und interne Faktoren unsere Gesundheit beeinflussen? Wie beeinflusst Schlaf unsere... Weiterlesen
Burnout-Syndrom – Vorbeugung #3
Damit das Burnout-Syndrom gar nicht erst entsteht, ist es wichtig gut auf sich zu... Weiterlesen
Burnout-Syndrom – Entwicklung #2
Die Entstehung des Burnout-Syndroms hängt von der Persönlichkeit ab. Die Stressverarbeitungsprogramme funktionieren nicht bei jedem... Weiterlesen
Genügend Schlaf vermindert das Krankheitsrisiko
Schlaf ist lebenswichtig. Im Normalfall spüren wir, wann wir Schlaf benötigen. Dabei ist jedoch die jeweilige Schlafdauer individuell. Im... Weiterlesen
Gefährliche Stoffe in Matratzen entdeckt!
Aktuell sorgt ein Produktionsfehler für großes Aufsehen und ein enormes Gesundheitsrisiko. Laut Medienberichten wurde bei der chemischen... Weiterlesen
Burnout-Syndrom – Ursachen und Symptome #1
Arbeit, Haushalt und Familie unter einen Hut zu bekommen bedarf einiges an Organisationstalent. Es verlangt viel von einem ab. So ist es... Weiterlesen
Interview Günther W. Amann-Jennson mit der PRAGER Zeitung
Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson im Interview zum Thema Schlafstörungen, Schlafqualität und wie man den Schlaf... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 15/21 – therapeutischer Schlaf / Schlaftherapie
In dieser neuen Serie soll ein Blick in die Zukunft geworfen werden und insgesamt 21 Thesen sollen beleuchten werden, wie die Zukunft des... Weiterlesen
Schlafprobleme bei Grundschulkindern
Im Schnitt schlafen Grundschulkinder zehn Stunden pro Nacht. Es gibt aber auch Kinder die mehr oder weniger Schlaf benötigen.... Weiterlesen
Gesund schlafen – wie geht das?
Gesund essen, gesund leben, gesund schlafen, gesund bewegen … doch warum?... Weiterlesen
Unsere biologischen Rhythmen und inneren Uhren
Der Körper folgt einem natürlichen Tag-Nacht Rhythmus. Doch wie wirkt sich Helligkeit bzw. Dunkelheit dabei auf unseren Schlaf aus?... Weiterlesen
Naturbelassene Schafschurwolle und deren Eigenschaften
Schafe zählen zu den ältesten Haustieren. Sie gelten als robust und anpassungsfähig und sind daher auf der ganzen Welt vorzufinden.... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 18/21 – Schlafcafé / schlafen im Café
Heute geht es bei unseren Zukunftsthesen um: "Schlaf-Café - gezielte Erholung und Schlafpausen. Gerade interessant für berufstätige... Weiterlesen
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