Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Schlafstörungen vermeiden
Schlafstörungen wirken sich negativ auf unser Wohlbefinden und die Gesundheit aus.... Weiterlesen
Kuschelig durch den Herbst
Tipps wie Sie dem Herbst und er dunklen Jahreszeit erfolgreich trotzen. Machen Sie es sich... Weiterlesen
Sendung „Schlaf-Wissen aus Erfahrung“ – Welche Schlafdauer ist optimal?
Heute geht es in unserer Sendung "Schlaf-Wissen aus Erfahrung", um das Thema Schlafdauer. Welche Schlafdauer ist eigentlich überhaupt... Weiterlesen
VIDEO: Geerdet schlafen & gesund schlafen durch Körpererdung / Body-Earthing
Die Vorzüge des Barfußlaufens und wie es den gesunden Schlaf fördert.... Weiterlesen
Neueste Studie: Körpererdung gesundheitlich wertvoll wie nie zuvor
Erfahren Sie die Vorteile der Körpererdung (Earthing). Studien belegen immer wieder die Vorteile von Grounding, vor allem in Bezug auf... Weiterlesen
Schlaf als wichtigster Katalysator für unsere Gesundheit
Der wichtigste Mittler zwischen allen den Außen- und Inneneinflüssen ist der äußerst komplexe Vorgang Ihres Schlafes!... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 1 | Die naturkonformen Zirbenholzbetten / Bettrahmen aus Zirbenholz
Schlafbiologische Optimierung mit SAMINA und einem Zirbenholzbett der Tischlerei Gasser. Nutzen auch Sie die Intelligenz der... Weiterlesen
Tipps für mehr Schlafqualität im Alter
Was hilft tatsächlich bei Einschlafproblemen - erfahren Sie hier hilfreiche... Weiterlesen
Natürliche Schlafmittel für einen besseren Schlaf im Alter
Gründe für Schlafprobleme im Alter und wie kann man diesen erfolgreich entgegenwirken?... Weiterlesen
„Schlaf-Schuld“ verhindern
Der menschliche Organismus benötigt ausreichend Schlaf. Der Schlafbedarf ist dabei äußerst individuell. Körper und Geist werden... Weiterlesen
Kopf hoch – dem „Smartphone-Nacken vorbeugen“
Der Kopf ist gebeugt und der Blick aufs Smartphone gerichtet. Menschen aller Altersgruppen verbringen viele Stunden am Tag so ihre Zeit.... Weiterlesen
Regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus macht leistungsfähiger
Sie fühlen sich tagsüber müde und ausgelaugt? Überprüfen Sie einmal Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus.... Weiterlesen
Die innere Uhr als Taktgeber
Unsere innere Uhr dient als Taktgeber - doch was passiert wenn diese einmal selbst aus dem Takt... Weiterlesen
Zeitumstellung – dem Mini-Jetlag vorbeugen
Es ist bald wieder soweit. Am 29.10.2017 werden die Uhren, 3 Uhr morgens, um eine Stunde zurückgestellt.... Weiterlesen
Schlafexperte gibt Tipps zur Zeitumstellung
Erfahren Sie wie Sie die Zeitumstellung gut und ausgeschlafen meistern.... Weiterlesen
Rhythmusstörungen durch Jetlag
Flugreisen über Zeitzonen aber auch die bevorstehende Zeitumstellung sowie Schichtarbeit können eine kleine Art Mini-Jetlag auslösen und... Weiterlesen
Schlafstörungen – Arten und Ursachen
Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen. Durch das Schlafen während der Nacht regeneriert sich unser Körper und... Weiterlesen
Schlafstörungen durch Alkohol
Die heißen Temperaturen untertags und die lauen Abende laden zum gemütlichen Verweilen zu Hause im Garten oder auch zu einem Hock im... Weiterlesen
Schlafdauer und Schlafqualität
Der Schlafbedarf des Menschen ist sehr unterschiedlich und ändert sich mit dem... Weiterlesen
Antimon – eine unsichtbare Gefahr in Matratzen
Antimon, ein Halbmetall, wird häufig zur Herstellung für Metall-Legierungen verwendet. Es kommt aber auch in Reifen, PET-Flaschen und... Weiterlesen
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