Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Augen zu und Füße hoch – der Powernap im Büro
Augen schließen und ein kurzes Nickerchen im Büro halten. In Österreich ist der Powernap noch ziemlich verpönt und nicht gerne gesehen.... Weiterlesen
5 Gründe für schlechten Schlaf
Schlechter Schlaf kann sich negativ auf den nächsten Tag auswirken. Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten, Erschöpfung und... Weiterlesen
Das Dornröschen Syndrom
Klingt niedlich, ist jedoch eine schwerwiegende Schlafstörung (Hypersomnie). Beim Dornröschen Syndrom, auch bekannt als... Weiterlesen
Turn a pillow into a donation
Mit dem Projekt "Eine Zukunft ohne Mangelernährung" verfolgen wir bei SAMINA eine Herzensangelegenheit – nämlich Kindern eine gesunde... Weiterlesen
Wenn unangenehmes Sodbrennen den Schlaf raubt
Wer schon einmal Sodbrennen hatte, weiß wie unangenehm dies sein kann – vor allem nachts. Denn häufig sind die Beschwerden während der... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 13/21 – schlafbiologisch-optimierte Schlafbox
Heute kommen wir zur These 13 schlafbiologisch-optimierte Schlaf-Boxen werden die Menschen vor Störeinflüssen besser schützen und... Weiterlesen
Der Schlaf und die verschiedenen Schlafphasen
Im Schlaf finden verschiedenste Prozesse in unserem Körper und auch in unserem Gehirn statt. Während wir schlafen wird unser Hormon- und... Weiterlesen
Wie werde und bleibe ich gesund?
Genauso wie Verspannungen entstehen, können sie wieder abgebaut werden. Beim Thema gesunde Bewegung gibt es eine Schlüssel-Bewegung, die... Weiterlesen
Im Land der Träume
Was passiert mit uns wenn wir schlafen? Und warum träumen wir? Auch wenn wir nach außen hin den Anschein erwecken, dass wir ruhig und... Weiterlesen
Ursachen von Schlafstörungen
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Hausstaubmilbenallergie – Was hilft?
Da wir vor allem nachts vermehrt den Hausstaubmilben ausgesetzt sind, ist es in erster Linie wichtig, den Schlafplatz zu optimieren. Dabei... Weiterlesen
Hausstaubmilbenallergie – Ursache für Schlafstörungen
Sie befinden sich in so gut wie jedem Haushalt - die Rede ist von Hausstaubmilben. Millionen der kleinsten Spinnentierchen leben im und vom... Weiterlesen
Trotz Schichtarbeit erholsam schlafen
Von Natur aus ist vorgesehen, dass wir tagsüber aktiv sind und uns während der Nacht erholen. Bei Personen, die in der Wechsel- oder... Weiterlesen
Orthopädische Anforderungen an ein Schlafsystem
Es gibt eine Vielzahl an verschiedenen Schlafsystemen. Aber Schlafsystem ist nicht gleich Schlafsystem.... Weiterlesen
Rückenfreundliche Schlafpositionen
Rücken- oder Nackenschmerzen beim Aufstehen sind nicht immer auf die falsche Schlafunterlage oder ein falsches Kissen zurückzuführen.... Weiterlesen
Erholsam schlafen leicht gemacht
Wer ein paar Grundregeln beachtet, kann selbst sehr viel zu einem gesunden und vor allem erholsamen Schlaferlebnis beitragen. Prüfen Sie... Weiterlesen
Wenn der Schlaf auf Reisen geht
Seit Wochen freuen Sie sich auf die langersehnte Auszeit – Seele baumeln lassen, ein gutes Buch lesen und einfach nur entspannen. Doch je... Weiterlesen
SAMINA Reisekissen – das Kissen für unterwegs
Weich und kuschelig soll es sein und doch auch klein und praktisch. Das ideale Reisekissen passt in jeden Koffer, schmiegt sich bequem an... Weiterlesen
Der Countdown läuft – Valavier Aktivresort****S
Der gesunde Hotelschlaf - Wiedereröffnung des Valavier Aktivresort****S am 15.August... Weiterlesen
Die Wirkung von Kaffee auf unseren Schlaf
Kaffee ist aus der heimischen Küche fast nicht mehr wegzudenken. Übersetzt bedeutet Kaffee "anregendes Getränk" und zählt zu den meist... Weiterlesen
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