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Entspannungsübungen

Einschlafprobleme – Was hilft?

6. Februar 2018 von Barbara Dornstetter Kommentar verfassen

Einschlafprobleme – Was hilft?

Was tun wenn Schäfchenzählen nichts mehr bringt? Sie liegen Nacht für Nacht wach und wissen nicht mehr was tun? Das kann nicht nur belastend sondern auch sehr frustrierend sein. Erfahren Sie hilfreiche Tipps & Tricks, die Sie schneller einschlafen und gut durchschlafen lassen.

Kategorie: Experten-Tipps, Gesund schlafen Stichworte: Einschlafdauer, Entspannungsübungen, Lichtquellen, Liegekomfort

Einschlafstörungen und die Psyche

5. Dezember 2017 von Redaktion Kommentar verfassen

Einschlafstörungen und die Psyche

Was tun wenn sich der Schlaf nicht einstellen will? Tipps bei Einschlafproblemen.

Kategorie: Allgemein, Schlafstörungen Stichworte: Einschlafstörungen, Entspannungsübungen, Folgen von Einschlafstörungen

Schlafstörungen vermeiden

9. November 2017 von Barbara Dornstetter Kommentar verfassen

Schlafstörungen vermeiden

Schlafstörungen wirken sich negativ auf unser Wohlbefinden und die Gesundheit aus.

Kategorie: Gesund schlafen, Schlafstörungen Stichworte: Entspannungsübungen, Ernährung, Schlaf-Wach-Rhythmus, Schlafstörungen, Sport

Entspanntes Zubettgehen und Einschlafen bei Kindern

2. August 2017 von Redaktion Kommentar verfassen

Entspanntes Zubettgehen und Einschlafen bei Kindern

Kinder haben abends oft Schwierigkeiten sich vom aufregenden Tag zu lösen und entspannt einzuschlafen.

Kategorie: Schlafstörungen, Schlafumfeld & Bett Stichworte: Einschlafen, Einschlafrituale, Entspannungsübungen, Schlafumfeld, Schlafunterlage

Nackenschmerzen – Was hilft? #4

25. Juli 2017 von Redaktion Kommentar verfassen

Nackenschmerzen – Was hilft? #4

Verspürt man Schmerzen, geht man meist in eine Schonhaltung über und versucht sich so wenig wie möglich zu bewegen. Dadurch erzielt man jedoch nicht die gewünschte Besserung.

Kategorie: Rückenschmerzen Stichworte: Entspannungsübungen, Fachgeschäft, Kissen, Kissensortiment, Schlafposition, Seitenlage

Methoden zum Stressabbau

14. März 2017 von Redaktion 1 Kommentar

Methoden zum Stressabbau

Kennen Sie das Gefühl: der Tag hat kaum begonnen und Sie stehen bereits unter Stress? Der Wecker war nicht gestellt, die Kaffeebohnen waren leer oder Sie haben Ihren Bus verpasst? All diese Situationen können dazu beitragen, dass Sie sich bereits am Morgen gestresst fühlen. Erfahren Sie daher mehr über effektive Methoden zum Stressabbau. Auf der […]

Kategorie: Gesund schlafen Stichworte: 4-7-8 Atemtechnik, Entspannungsübungen, Methoden zum Stressabbau, Stress, Yoga

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