Was tun wenn Schäfchenzählen nichts mehr bringt? Sie liegen Nacht für Nacht wach und wissen nicht mehr was tun? Das kann nicht nur belastend sondern auch sehr frustrierend sein. Erfahren Sie hilfreiche Tipps & Tricks, die Sie schneller einschlafen und gut durchschlafen lassen.
Entspannungsübungen
Einschlafstörungen und die Psyche
Was tun wenn sich der Schlaf nicht einstellen will? Tipps bei Einschlafproblemen.
Schlafstörungen vermeiden
Schlafstörungen wirken sich negativ auf unser Wohlbefinden und die Gesundheit aus.
Entspanntes Zubettgehen und Einschlafen bei Kindern
Kinder haben abends oft Schwierigkeiten sich vom aufregenden Tag zu lösen und entspannt einzuschlafen.
Nackenschmerzen – Was hilft? #4
Verspürt man Schmerzen, geht man meist in eine Schonhaltung über und versucht sich so wenig wie möglich zu bewegen. Dadurch erzielt man jedoch nicht die gewünschte Besserung.
Methoden zum Stressabbau
Kennen Sie das Gefühl: der Tag hat kaum begonnen und Sie stehen bereits unter Stress? Der Wecker war nicht gestellt, die Kaffeebohnen waren leer oder Sie haben Ihren Bus verpasst? All diese Situationen können dazu beitragen, dass Sie sich bereits am Morgen gestresst fühlen. Erfahren Sie daher mehr über effektive Methoden zum Stressabbau. Auf der […]