Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Metallfrei schlafen wird immer wichtiger #1
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Muskulöse Beine halten das Gehirn auf Trab
Wer sich viel bewegt und körperlich aktiv ist, verbessert seine kognitiven Fähigkeiten Ein trainierter Bewegungsapparat schützt nicht... Weiterlesen
Gleichen Sie Ihre work-life-balance mit Hilfe Ihres Personal Trainers aus
Leistungssportler haben es längst erkannt: neben gut abgestimmter Trainingsplanung ist Ruhe, Ausgleich und vor allem biologisch wertvoller... Weiterlesen
Kalorienkiller
In der Trainingswissenschaft schon seit Jahrzehnten zum Effektiven Steigern der konditionellen Leistungsfähigkeit bekannt, erkennen nun... Weiterlesen
Die nichtmedikamentöse Therapie von Schlafstörungen
Schlafstörungen gehören neben Kopfschmerzen zu den am weitesten verbreiteten psychosomatischen Beschwerden, geschätzte 20-25% der... Weiterlesen
Albträume loswerden
Im Gegensatz zu belastenden Erinnerungen nach einer Traumatisierung (sog. Flashbacks), die zu jeder Tageszeit auftreten können, finden... Weiterlesen
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Sport und gesunder Schlaf
Sport und Fitness erleben eine Art Renaissance. Zu den allgemeinen Klischees der heutigen Zeit gehört die Vorstellung, dass Menschen vor... Weiterlesen
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SAMINA Kissen für Rückenschläfer
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Wie man mit einfachen Bewegungen die gesundheits- und schlaffördernde Wirkung der Schwerkraft nutzt Ein Mangel an Bewegung ist eines der... Weiterlesen
Wie Bewegung und die richtigen Schuhe den Schlaf verbessern
Die 3 wichtigsten Gesundheitssäulen sind laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) die Ernährung, die Bewegung und der Schlaf. Alle 3... Weiterlesen
Kinder brauchen Schlaf
Schlafen ist gesund – nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder und Jugendliche. Geist und Seele brauchen die Ruhephase, um die... Weiterlesen
Gesunder Schlaf für einen gesunden Rücken: Können wir „richtig“ schlafen?
Wer nicht gut schläft, bekommt oft Rückenschmerzen. Und wer Rückenschmerzen hat, kann oft nicht gut schlafen. Sowohl in die eine als... Weiterlesen
Schlafstörung – so kommen Sie wieder zurück zum gesunden Schlaf!
Bereits am Morgen, wenn der Wecker klingelt, machen sich die Auswirkungen der schlecht durchschlafenen Nacht bemerkbar. Durch das... Weiterlesen
Der ideale Schlafplatz als Schlüssel zum störungsfreien Schlaf!
Anlässlich des Welt-Schlaf-Tags am 14. März wurde der Weltbevölkerung eine Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zum Thema Schlaf... Weiterlesen
Hat die Liebe einen Einfluss auf unseren Schlaf?
Wer kennt es nicht, verliebt zu sein? Es heißt, gerade im Frühling und im Sommer würde dieses Gefühl vermehrt aufkommen. Die Hormone... Weiterlesen
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