Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Gesundheit in unserem modernen Leben | Teil 1
Gesundheit ist weit mehr als das Fehlen von Krankheit. Trotz nie dagewesenem Fortschritt in Wissenschaft, Medizin und Heilkunde hat es noch... Weiterlesen
Die optimale Zeit fürs Training
Die zwei der entscheidenden Gründe, warum Menschen nicht regelmäßig trainieren, sind Studien zufolge: 1. Zeitmangel aufgrund beruflicher... Weiterlesen
Wie Melatonin und Serotonin unsere inneren Uhren steuern
Fitness-Trainerin Kristin Zosel gibt Schlaf-Gesund-Tipps für Sportbegeisterte Gerade für Menschen, die viel Sport treiben, sind gesunder... Weiterlesen
Ernährung und die „innere Uhr“
Fitness-Trainerin Kirstin Zosel gibt Schlaf-Gesund-Tipps für Sportbegeisterte „Du bist, was du isst und Du schläfst, wie du isst und... Weiterlesen
„Frühaufsteher oder Morgenmuffel“ – Chronobiologie bei Menschen
Fitness-Trainerin Kristin Zosel gibt Schlaf-Gesund-Tipps für Sportbegeisterte Die Chronobiologie befasst sich mit den zeitlichen Abläufen... Weiterlesen
Die Körperhaltung im Schlaf verbessern
Wie meine Ausführungen gezeigt haben, beeinträchtigt eine schlechte aus der Balance geratene Körperhaltung unser körperliches und... Weiterlesen
Der Gangzyklus wird optimiert
Einer der großen Vorteile betrifft den orthopädisch wirksamen Gangzyklus, der in vielen Fällen durch kyBoot optimiert werden kann.... Weiterlesen
Beim Stehen und Bewegen wirken große Kräfte
Sowohl das Stehen, Gehen und für sportaktive Menschen auch das Walken, Wandern oder Laufen haben im Tagesablauf eine wichtige,... Weiterlesen
SAMINA wünscht einen guten Start ins neue Jahr
Silvestertipp vom Schlafexperten Günther W. Amann-Jennson Viele Menschen versuchen ihr Schlafdefizit an Silvester durch „Vorschlafen“... Weiterlesen
Bioenergetik und Füße
Aus energetischer Sicht haben unsere Füße eine große Bedeutung. Die gesamten Körpersysteme lassen sich nämlich auf den Fuß... Weiterlesen
Die „Mechano-Therapie“ des Schweizers Karl Müller
Es sind häufig die Füße, die als eine Art Puffer unseres Haltungssystems, viele Störreize und Fehlinformationen adaptieren und... Weiterlesen
Wichtige Rezeptoren sind in unseren Füßen
Neben den Augen sind die Füße die wichtigsten Informationssysteme des menschlichen Haltesystems, da sie jeweils die oberen und unteren... Weiterlesen
SAMINA wünscht ausgeschlafene Weihnachten
Weihnachtstipp vom Schlafexperten Günther W. Amann-Jennson Das Zauberwort an Weihnachten heißt „Harmonie“. Denn nur eine... Weiterlesen
Wie ein gesunder Schuh die Körperhaltung, Gesundheit und den Schlaf verbessern kann #2
Die meisten Menschen sind heute von diesem Teufelskreis betroffen. Die Lösung könnte also darin liegen, eine Art „mechanische... Weiterlesen
Faszien – ein bindendes, verbindendes und trennendes Gewebe
Wer sich schon „schief“ oder „zerschlagen“ fühlt kann berechtigt annehmen, dass seine mittleren Körperachsen nicht mehr im Lot... Weiterlesen
Schwerkraft und Körperhaltung
Die Auswirkung der Schwerkraft auf unsere Körperhaltung war eine der wichtigsten Erkenntnisse der Rolfing-Begründerin Dr. Ida Rolf (New... Weiterlesen
Wie ein gesunder Schuh die Körperhaltung, Gesundheit und den Schlaf verbessern kann #1
Gesunder Schlaf, gesunde Ernährung und gesundheitsorientierte Bewegung sind die drei wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Was den... Weiterlesen
Warum hängt denn so viel an der „Barfuss-Bewegung“ der Füsse?
Als Fundament des Körpers haben die Füße zahlreiche lebenswichtige Funktionen:1. Tragen des gesamten Körpergewichts.2. ... Weiterlesen
Metallfrei schlafen wird immer wichtiger #4
Wie gehen nun die Gesellschaft und vor allem der Gesetzgeber mit der Situation um? Und ganz wichtig: gibt es eine Möglichkeit, sich,... Weiterlesen
Metallfrei schlafen wird immer wichtiger #2
Nachdem wir in Teil 1 kurz die Ausgangssituation hinsichtlich der Strahlungsbelastung betrachtet haben, möchte ich Ihnen in den Teilen 2... Weiterlesen
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