Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Dunkelheit am Schlafplatz
17. Juli 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der störungsfreie Schlafplatz ist essentiell für gesunden und erholsamen Schlaf. Unser Schlafrhythmus wird hauptsächlich von Licht und... Weiterlesen
Der Königsweg zum besten Schlaf – die drei wichtigsten Schritte für einen gesunden, erholsamen Schlaf
16. Juli 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Mittlerweise gibt es viele äußere Einflüsse, die unseren Schlaf stören. Künstliche Lichtquellen, bestimmte Lebensstile oder... Weiterlesen
Abnehmen im Schlaf – Schlank im Schlaf
15. Juli 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Um abzunehmen und eine gesunde Figur zu haben sind zwei Faktoren essentiell: Sport und Ernährung. Viele wissen aber nicht, dass nicht nur... Weiterlesen
Der erste Schritt zu Ihrem gesunden Schlaf
14. Juli 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Eine kompetente, persönliche Schlaf-Gesund-BeratungLetztendlich ist es nicht nur eine Frage des Geldes, wie Sie zum biologisch besten... Weiterlesen
Glück, Gesundheit, Zufriedenheit und Schlaf kann man nicht kaufen
13. Juli 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Gerne komme ich auf die Frage „Kann man gesunden Schlaf kaufen?“ zurück. Was verbirgt sich hinter Glück, Gesundheit und Zufriedenheit... Weiterlesen
Kann man gesunden Schlaf kaufen?
10. Juli 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der teuer erkaufte „Chemie-Schlaf“Mit der Zunahme der Schlafstörungen haben auch die Verordnung von Schlafmitteln (Hypnotika)... Weiterlesen
Am Tag verbrauchen wir immer mehr Lebensenergie
9. Juli 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Machen Sie sich einige Dinge bewusst bzw. rufen Sie diese aus der Erinnerung zurück: in den letzten Jahrzehnten haben sich vor allem... Weiterlesen
Die Schlafstadien
8. Juli 2015 von Toni Hochreutener
REM-SchlafR RapidE EyeM Movement Schnelle AugenbewegungenDie EOG-Aufzeichnungen sind für ein bestimmtes Schlafstadium... Weiterlesen
Kostenpunkt Matratze
7. Juli 2015 von Redaktion
Der Mensch verbringt ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Um für den Tag fit und ausgeruht zu sein, sollte die Nacht im Bett daher so... Weiterlesen
Messung der elektrischen Körperströme
6. Juli 2015 von Toni Hochreutener
Elektrische Ströme im Gehirn Die Möglichkeit, die im Gehirn entstehenden elektrischen Ströme kontinuierlich aufzuzeichnen, hat der... Weiterlesen
Gesunder Schlaf als eine der 3 Säulen für optimales Wohlbefinden | Gastbeitrag von Bernhard Bergbauer
3. Juli 2015 von Bernhard Bergbauer
Ausgewogene, vitalstoffreiche Ernährung, ausreichend Bewegung und ausreichend Schlaf sind die drei wichtigen Säulen für körperliches... Weiterlesen
Der Schlaf – Bleibt er ein Geheimnis?
2. Juli 2015 von Toni Hochreutener
Sauerstoffmangel in den GehirnzellenWir unterdrücken das Schlafbedürfnis, wenn wir in Gesellschaft sind, alleine aber lassen wir dem... Weiterlesen
Erholsam Schlafen unterwegs und im Hotel
1. Juli 2015 von Redaktion
Sie sind viel unterwegs? Dann kennen Sie bestimmt das Problem von Schlafstörungen auf Geschäftsreisen oder im Urlaub. Zeitumstellung, ein... Weiterlesen
Verzichten Sie auf folgende Lebensmittel, wenn Sie besser schlafen wollen
30. Juni 2015 von Redaktion
Sie haben Einschlafschwierigkeiten? Beobachten Sie auch einmal Ihre abendlichen Essgewohnheiten. Abends eine gemütliche Runde mit Familie... Weiterlesen
Ernährung & Schlaf – Gastbeitrag von Sabine Vaaßen
30. Juni 2015 von Sabine Vaaßen
…aus der ganzheitlichen Perspektive der TCM betrachtet Schlafstörungen beeinträchtigen unser körperliches und seelisches Wohlbefinden... Weiterlesen
Nichtraucher schlafen besser! Hilfen zum Durchhalten
29. Juni 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Zum Abschluss Ihres Weges vom Raucher zum Nichtraucher noch ein paar letzte Hinweise, damit Sie die neu gewonnene Lebensqualität nicht... Weiterlesen
Elektrosmog unterstützt die Vergiftung unserer Gehirne
26. Juni 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie im Artikel „Entgiftung des Gehirns im Schlaf“ beschrieben, sind die Gliazellen Stützzellen für die mechanische. Stabilisierung... Weiterlesen
Forschungsergebnisse zu Entgiftung des Gehirns sind für Gegenwart und Zukunft bedeutsam
25. Juni 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Bisher sind die Experimente bezüglich der „nächtlichen Giftmüll-Entsorgung“ des Gehirns auf Mäuse beschränkt (Entgiftung des... Weiterlesen
Der Schlaf im Wandel der Zeit
24. Juni 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Betrachtungen anlässlich des „Tag des Schlafes“ am 21. Juni Die Initiative, einen „Tag des Schlafes“ auszurufen, wurde bereits... Weiterlesen
Nichtraucher schlafen besser! Hilfen nach dem Rauch-Stopp
23. Juni 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die wichtigste Hürde ist geschafft: Sie haben den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören! Möglicherweise haben Sie sogar bereits... Weiterlesen
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