Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Stören Metalle unseren Schlaf? Metallfreies Schlafsystem?
Diese häufig gestellte Frage bedarf einer ganz einfachen Erklärung: Die Schlafbiologie weiß seit 30 Jahren um den positiven Einfluss des... Weiterlesen
Wut und Zorn fördern Schlafstörungen und Herzinfarkt
Emotionaler Stress ist eine der häufigsten Ursachen von einer Schlafstörung. Negative Gefühle, vor allem Ärger, Zorn und Wut verhindern... Weiterlesen
Dunkelheit am Schlafplatz
Der störungsfreie Schlafplatz ist essentiell für gesunden und erholsamen Schlaf. Unser Schlafrhythmus wird hauptsächlich von Licht und... Weiterlesen
Der Königsweg zum besten Schlaf – die drei wichtigsten Schritte für einen gesunden, erholsamen Schlaf
Mittlerweise gibt es viele äußere Einflüsse, die unseren Schlaf stören. Künstliche Lichtquellen, bestimmte Lebensstile oder... Weiterlesen
Abnehmen im Schlaf – Schlank im Schlaf
Um abzunehmen und eine gesunde Figur zu haben sind zwei Faktoren essentiell: Sport und Ernährung. Viele wissen aber nicht, dass nicht nur... Weiterlesen
Der erste Schritt zu Ihrem gesunden Schlaf
Eine kompetente, persönliche Schlaf-Gesund-BeratungLetztendlich ist es nicht nur eine Frage des Geldes, wie Sie zum biologisch besten... Weiterlesen
Glück, Gesundheit, Zufriedenheit und Schlaf kann man nicht kaufen
Gerne komme ich auf die Frage „Kann man gesunden Schlaf kaufen?“ zurück. Was verbirgt sich hinter Glück, Gesundheit und Zufriedenheit... Weiterlesen
Kann man gesunden Schlaf kaufen?
Der teuer erkaufte „Chemie-Schlaf“Mit der Zunahme der Schlafstörungen haben auch die Verordnung von Schlafmitteln (Hypnotika)... Weiterlesen
Am Tag verbrauchen wir immer mehr Lebensenergie
Machen Sie sich einige Dinge bewusst bzw. rufen Sie diese aus der Erinnerung zurück: in den letzten Jahrzehnten haben sich vor allem... Weiterlesen
Die Schlafstadien
REM-SchlafR RapidE EyeM Movement Schnelle AugenbewegungenDie EOG-Aufzeichnungen sind für ein bestimmtes Schlafstadium... Weiterlesen
Kostenpunkt Matratze
Der Mensch verbringt ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Um für den Tag fit und ausgeruht zu sein, sollte die Nacht im Bett daher so... Weiterlesen
Messung der elektrischen Körperströme
Elektrische Ströme im Gehirn Die Möglichkeit, die im Gehirn entstehenden elektrischen Ströme kontinuierlich aufzuzeichnen, hat der... Weiterlesen
Gesunder Schlaf als eine der 3 Säulen für optimales Wohlbefinden | Gastbeitrag von Bernhard Bergbauer
Ausgewogene, vitalstoffreiche Ernährung, ausreichend Bewegung und ausreichend Schlaf sind die drei wichtigen Säulen für körperliches... Weiterlesen
Der Schlaf – Bleibt er ein Geheimnis?
Sauerstoffmangel in den GehirnzellenWir unterdrücken das Schlafbedürfnis, wenn wir in Gesellschaft sind, alleine aber lassen wir dem... Weiterlesen
Erholsam Schlafen unterwegs und im Hotel
Sie sind viel unterwegs? Dann kennen Sie bestimmt das Problem von Schlafstörungen auf Geschäftsreisen oder im Urlaub. Zeitumstellung, ein... Weiterlesen
Verzichten Sie auf folgende Lebensmittel, wenn Sie besser schlafen wollen
Sie haben Einschlafschwierigkeiten? Beobachten Sie auch einmal Ihre abendlichen Essgewohnheiten. Abends eine gemütliche Runde mit Familie... Weiterlesen
Ernährung & Schlaf – Gastbeitrag von Sabine Vaaßen
…aus der ganzheitlichen Perspektive der TCM betrachtet Schlafstörungen beeinträchtigen unser körperliches und seelisches Wohlbefinden... Weiterlesen
Nichtraucher schlafen besser! Hilfen zum Durchhalten
Zum Abschluss Ihres Weges vom Raucher zum Nichtraucher noch ein paar letzte Hinweise, damit Sie die neu gewonnene Lebensqualität nicht... Weiterlesen
Elektrosmog unterstützt die Vergiftung unserer Gehirne
Wie im Artikel „Entgiftung des Gehirns im Schlaf“ beschrieben, sind die Gliazellen Stützzellen für die mechanische. Stabilisierung... Weiterlesen
Forschungsergebnisse zu Entgiftung des Gehirns sind für Gegenwart und Zukunft bedeutsam
Bisher sind die Experimente bezüglich der „nächtlichen Giftmüll-Entsorgung“ des Gehirns auf Mäuse beschränkt (Entgiftung des... Weiterlesen
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in: Englisch