Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Der Schlaf im Wandel der Zeit
Betrachtungen anlässlich des „Tag des Schlafes“ am 21. Juni Die Initiative, einen „Tag des Schlafes“ auszurufen, wurde bereits... Weiterlesen
Nichtraucher schlafen besser! Hilfen nach dem Rauch-Stopp
Die wichtigste Hürde ist geschafft: Sie haben den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören! Möglicherweise haben Sie sogar bereits... Weiterlesen
Entgiftung des Gehirns im Schlaf
Forschungsergebnisse zeigen auf, dass Schlafen in Bezug auf das Gehirn auch eine physiologische Funktion hat, also auf die physikalischen... Weiterlesen
21. Juni: Längster Tag des Jahres
Internationaler Tag des Schlafes Ein lauer Sommerabend – eine gemütliche Runde mit Freunden im Freien. In vollen Zügen genießt man die... Weiterlesen
Nichtraucher schlafen besser! Tipps wie Sie Nichtraucher werden
Die selbst gesteuerte Raucherentwöhnung ist nicht immer einfach. Dennoch gibt es Mittel und Methoden, um dem Nikotin dauerhaft zu entsagen... Weiterlesen
Emotionale Intelligenz (EI)
In den vergangenen zwanzig Jahren hat sich ein Begriff etabliert, der vor allem innerhalb von Beruf und Karriere, aber auch im privaten... Weiterlesen
Nichtraucher schlafen besser! Es gibt 1000 Gründe, mit dem Rauchen Schluss zu machen
Bei Befragungen, warum Menschen mit dem Rauchen aufgehört haben, gibt es natürlich einige Favoriten. Aber angefangen von Gesundheit,... Weiterlesen
Emotionen, die natürlichen Drogen für den Körper
Manchmal müssen wir etwas verlieren, um seinen Wert zu entdecken. Unter Emotionen werden alle unsere Gefühle, Stimmungen und... Weiterlesen
Nichtraucher schlafen besser!
Wie jedes Jahr seit 1987, fand am 31. Mai 2015 der von der WHO (Welt-Gesundheits-Organisation) ausgerufene Welt-Nichtrauchertag statt.... Weiterlesen
Gesundheit fängt am Schlafplatz an | Gastbeitrag von Edgar Brüggemann
Schon Paracelsus 1493–1541 sagte: „Ein krankes Bett ist ein sicheres Mittel die Gesundheit zu ruinieren.“ Paracelsus kannte in... Weiterlesen
Schlafmangel und gestörter Schlaf Ursache von Demenz und Alzheimer?
Seit vielen Jahren beschäftigt sich die Wissenschaft mit der Frage, was genau in unserem Gehirn geschieht, während wir schlafen. Dabei... Weiterlesen
Ihr Tag hat zu wenig Stunden? Schlafen Sie länger! | Gastbeitrag von Åsa Thomson
In zahlreichen vielbeachteten Studien konnte nachgewiesen werden, dass Schlafmangel zur Deaktivierung einiger Hirnregionen führen kann.... Weiterlesen
Heiter und gelassen in den neuen Tag starten
Das richtige Aufwachen und ein guter Start in den Tag sind wichtige und gute Voraussetzungen für einen entspannten und stressarmen Tag.... Weiterlesen
Therapie von chronischen Schmerzen | Gastbeitrag von Gesundheitspraxis Caruma Adams
Die Gesundheitspraxis Caruma Adams im Zentrum von St. Gallen hat sich spezialisiert auf chronische und akute Schmerzen jeglicher Art. Sind... Weiterlesen
Schlaf und Gesundheit vor Elektrosmog (elektromagnetische Felder) unbedingt schützen!
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Schützen Sie Ihren Schlafraum vor technischen Strahlungsfeldern
Wertvolle Tipps, wie Sie sich und Ihren Schlaf in Ihrem Schlafraum vor technischen Strahlungsfeldern schützen können: Tipp 1 ... Weiterlesen
Einen Verwöhn-Tag einlegen
Sie sollten hin und wieder einen schlaffreundlichen Verwöhn-Tag einlegen. Am besten beginnen Sie mit dem Abend davor. Verzichten Sie ganz... Weiterlesen
Die Bechterewsche Krankheit
Morbus BechterewDie Bechterew-Patienten mit ihren kurzen Schritten haben einen stark nach vorne geneigten Rundrücken. Wegen der... Weiterlesen
Der neue Tag beginnt
Das Aufwachen ist ein allmählicher Vorgang und sehr individuell. Lerchen (Frühaufsteher) sind meist nach dem Aufwachen klar im Kopf und... Weiterlesen
Start frei zum Schlaf-Gesund-Abend-Programm | Teil 2
GrundlagenUngefähr eine halbe Stunde bevor Sie ins Bett gehen, sollten Sie sich auf die Nacht und Ihren Schlaf vorbereiten. Dazu kann... Weiterlesen
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