Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Entgiftung des Gehirns im Schlaf
22. Juni 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Forschungsergebnisse zeigen auf, dass Schlafen in Bezug auf das Gehirn auch eine physiologische Funktion hat, also auf die physikalischen... Weiterlesen
21. Juni: Längster Tag des Jahres
19. Juni 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Internationaler Tag des Schlafes Ein lauer Sommerabend – eine gemütliche Runde mit Freunden im Freien. In vollen Zügen genießt man die... Weiterlesen
Nichtraucher schlafen besser! Tipps wie Sie Nichtraucher werden
18. Juni 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die selbst gesteuerte Raucherentwöhnung ist nicht immer einfach. Dennoch gibt es Mittel und Methoden, um dem Nikotin dauerhaft zu entsagen... Weiterlesen
Emotionale Intelligenz (EI)
15. Juni 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
In den vergangenen zwanzig Jahren hat sich ein Begriff etabliert, der vor allem innerhalb von Beruf und Karriere, aber auch im privaten... Weiterlesen
Nichtraucher schlafen besser! Es gibt 1000 Gründe, mit dem Rauchen Schluss zu machen
12. Juni 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Bei Befragungen, warum Menschen mit dem Rauchen aufgehört haben, gibt es natürlich einige Favoriten. Aber angefangen von Gesundheit,... Weiterlesen
Emotionen, die natürlichen Drogen für den Körper
11. Juni 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Manchmal müssen wir etwas verlieren, um seinen Wert zu entdecken. Unter Emotionen werden alle unsere Gefühle, Stimmungen und... Weiterlesen
Nichtraucher schlafen besser!
10. Juni 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie jedes Jahr seit 1987, fand am 31. Mai 2015 der von der WHO (Welt-Gesundheits-Organisation) ausgerufene Welt-Nichtrauchertag statt.... Weiterlesen
Gesundheit fängt am Schlafplatz an | Gastbeitrag von Edgar Brüggemann
2. Juni 2015 von Edgar Brüggemann
Schon Paracelsus 1493–1541 sagte: „Ein krankes Bett ist ein sicheres Mittel die Gesundheit zu ruinieren.“ Paracelsus kannte in... Weiterlesen
Schlafmangel und gestörter Schlaf Ursache von Demenz und Alzheimer?
2. Juni 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Seit vielen Jahren beschäftigt sich die Wissenschaft mit der Frage, was genau in unserem Gehirn geschieht, während wir schlafen. Dabei... Weiterlesen
Ihr Tag hat zu wenig Stunden? Schlafen Sie länger! | Gastbeitrag von Åsa Thomson
1. Juni 2015 von Åsa Thomson
In zahlreichen vielbeachteten Studien konnte nachgewiesen werden, dass Schlafmangel zur Deaktivierung einiger Hirnregionen führen kann.... Weiterlesen
Heiter und gelassen in den neuen Tag starten
27. Mai 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Das richtige Aufwachen und ein guter Start in den Tag sind wichtige und gute Voraussetzungen für einen entspannten und stressarmen Tag.... Weiterlesen
Therapie von chronischen Schmerzen | Gastbeitrag von Gesundheitspraxis Caruma Adams
26. Mai 2015 von Caruma Brigitta Adams
Die Gesundheitspraxis Caruma Adams im Zentrum von St. Gallen hat sich spezialisiert auf chronische und akute Schmerzen jeglicher Art. Sind... Weiterlesen
Schlaf und Gesundheit vor Elektrosmog (elektromagnetische Felder) unbedingt schützen!
26. Mai 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
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Schützen Sie Ihren Schlafraum vor technischen Strahlungsfeldern
26. Mai 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wertvolle Tipps, wie Sie sich und Ihren Schlaf in Ihrem Schlafraum vor technischen Strahlungsfeldern schützen können: Tipp 1 ... Weiterlesen
Einen Verwöhn-Tag einlegen
26. Mai 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Sie sollten hin und wieder einen schlaffreundlichen Verwöhn-Tag einlegen. Am besten beginnen Sie mit dem Abend davor. Verzichten Sie ganz... Weiterlesen
Die Bechterewsche Krankheit
25. Mai 2015 von Toni Hochreutener
Morbus BechterewDie Bechterew-Patienten mit ihren kurzen Schritten haben einen stark nach vorne geneigten Rundrücken. Wegen der... Weiterlesen
Der neue Tag beginnt
25. Mai 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Das Aufwachen ist ein allmählicher Vorgang und sehr individuell. Lerchen (Frühaufsteher) sind meist nach dem Aufwachen klar im Kopf und... Weiterlesen
Start frei zum Schlaf-Gesund-Abend-Programm | Teil 2
22. Mai 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
GrundlagenUngefähr eine halbe Stunde bevor Sie ins Bett gehen, sollten Sie sich auf die Nacht und Ihren Schlaf vorbereiten. Dazu kann... Weiterlesen
Richtige Atmung | Teil 3
22. Mai 2015 von Toni Hochreutener
Die gute Atemtechnik bringt VorteileBei der Verlangsamung der Atemzüge stellt sich eine Entspannung ein. Doch die Wurzel der Entspannung... Weiterlesen
Richtige Atmung | Teil 2
21. Mai 2015 von Toni Hochreutener
Die Einatmungsluft muss frisch, sauerstoffhaltig sein Die Atmung ist also für die Gesunderhaltung des Körpers und für den seelischen... Weiterlesen
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