Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Pilotstudie zur Schlafoptimierung durch das Bioenergetische® Schlaf-Gesund-Konzept
8. Mai 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Um den Einfluss des ganzheitlichen Schlaf-Gesund-Konzeptes (SAMINA) auf den Schlaf neben tausenden subjektiven Bestätigungen auch objektiv... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 9 | Pausen und Erholung
8. Mai 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Sorgen Sie für einen regelmäßigen Ausgleich von Belastung und Erholung. Dabei helfen Ihnen Pausen, Entspannungs- und... Weiterlesen
Kissen für Seitenschläfer
7. Mai 2015 von Redaktion
SAMINA ist der Spezialist rund um den gesunden Schlaf und bietet neben kompletten, ganzheitlich orientierten Schlafsystemen auch ein... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 8 | Gifte und schädliche Strahlen meiden
7. Mai 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Sorgen Sie für eine gesunde, gift- und elektrosmogfreie Wohn-, Arbeits- und vor allem Schlaf-Umwelt. Laufen Sie – wann immer... Weiterlesen
Besser schlafen mit Feng Shui Teil 1
7. Mai 2015 von Bettina Kohl
Räume haben eine enorme Kraft. Energetisch optimiert durch eine Gestaltung nach Feng Shui können diese Ihre Gesundheit und Wohlbefinden... Weiterlesen
Gesunder Schlaf für Körper, Geist & Seele durch Kinesiologie
6. Mai 2015 von Michaela Schlemmer
Gesunder Schlaf ist die grundlegende Basis für Körper, Geist und Seele und bedeutet: Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Während... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 7 | Täglich positive Selbstentwicklung
6. Mai 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Setzen Sie sich täglich mit Ihrer positiven Selbstentwicklung auseinander und zwar auf allen wichtigen Ebenen: körperlich, seelisch,... Weiterlesen
Ist mein Rücken in Form?
5. Mai 2015 von Toni Hochreutener
Dieser Frage wollen wir nachgehen und unseren Rücken im Stehen beobachten und untersuchen. Dabei hilft ein Partner. Selbstverständlich... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 5 | Täglich 15 Minuten langsame Atmung
4. Mai 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Elementar wichtig ist es, dass Sie sich mit dem richtigen Atmen auseinandersetzen. Der gestresste Mensch ist zu einem typischen Flachatmer... Weiterlesen
Die Wirbelsäule ist unersetzlich
4. Mai 2015 von Toni Hochreutener
Was tun wir für den Rücken? Leider sind vorsorgliche Maßnahmen zur Verhütung von Rückenschäden erst in den letzten Jahren... Weiterlesen
Der Haltungstest
1. Mai 2015 von Toni Hochreutener
Ein interessanter VersuchSind meine Muskeln stark genug, um meinen Körper aufrecht zu halten? Bei dieser Frage recke ich mich... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 4 | Ausreichend Tages- und Sonnenlicht
1. Mai 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Tanken Sie jeden Tag so viel natürliches Tages- und Sonnenlicht wie möglich. Bevorzugen Sie die frühen Morgenstunden oder die... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 3 | Bioaktives Wasser
30. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wir Menschen sind „Wasserwesen“. Trinken Sie deshalb regelmäßig gesundes, lebendiges, nach Möglichkeit kohlensäurefreies Wasser.... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 2 | Gesunde Ernährung
29. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Dieses Thema ist mit einer Informations- und Wissensexplosion konfrontiert. Die vereinfachte Essenz daraus lautet: Als „gesunde... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 1 | Die naturkonforme Beleuchtung
28. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Schlafbiologische Optimierung von Schlafraum und Bett Die naturkonforme Beleuchtung Licht ist der größte Steuerungsfaktor von Tag und... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 1 | Der naturkonforme Schlafraum
23. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Schlafbiologische Optimierung des Schlafraumes Der naturkonforme Schlafraum Ihr Schlafraum ist der eigentliche Ort der Geborgenheit,... Weiterlesen
Die Schlüssel-Faktoren für den besten Schlaf
21. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Das von Vielen ersehnte, lange, gesunde, glückliche und erfolgreiche Leben ist selbstverständlich von einigen elementaren... Weiterlesen
Der naturkonforme Königsweg zum besten Schlaf
17. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Meine jahrzehntelangen Forschungen und Erfahrungen haben zu den zwischenzeitlich auch schlafmedizinisch akzeptierten Muss-Kriterien für... Weiterlesen
Bioenergetischer Schlaf® – Eine nützliche Schlafunterlage ist wie der Mensch gebaut
16. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Ein ganzheitliches, naturkonformes Schlafsystem für einen gesunden und Bioenergetischen Schlaf® hat als Kennzeichen einen systematischen... Weiterlesen
Bioenergetischer Schlaf® durch Aufbau in Schichten – Teil 5 | Das Kopfkissen
15. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Gesund schlafen nach dem Bioenergetischen Schlaf-Konzept® nach Amann-JennsonWie der menschliche Körper ist auch das SAMINA Schlafsystem... Weiterlesen
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