Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Das richtige Abendessen
Der gute, erholsame Nachtschlaf startet nach einem schlaffreundlich gestalteten Tag mit der geplanten Abendmahlzeit. Das ist auch... Weiterlesen
Ursachen von Schlafstörungen mit Hilfe der Augendiagnostik bestimmen.
Schlafstörungen stellen ein häufiges Beschwerdebild in der naturheilkundlichen Praxis dar. Diese äussern sich in Form von Ein- oder... Weiterlesen
Pilotstudie zur Schlafoptimierung durch das Bioenergetische® Schlaf-Gesund-Konzept
Um den Einfluss des ganzheitlichen Schlaf-Gesund-Konzeptes (SAMINA) auf den Schlaf neben tausenden subjektiven Bestätigungen auch objektiv... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 9 | Pausen und Erholung
Sorgen Sie für einen regelmäßigen Ausgleich von Belastung und Erholung. Dabei helfen Ihnen Pausen, Entspannungs- und... Weiterlesen
Kissen für Seitenschläfer
SAMINA ist der Spezialist rund um den gesunden Schlaf und bietet neben kompletten, ganzheitlich orientierten Schlafsystemen auch ein... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 8 | Gifte und schädliche Strahlen meiden
Sorgen Sie für eine gesunde, gift- und elektrosmogfreie Wohn-, Arbeits- und vor allem Schlaf-Umwelt. Laufen Sie – wann immer... Weiterlesen
Besser schlafen mit Feng Shui Teil 1
Räume haben eine enorme Kraft. Energetisch optimiert durch eine Gestaltung nach Feng Shui können diese Ihre Gesundheit und Wohlbefinden... Weiterlesen
Gesunder Schlaf für Körper, Geist & Seele durch Kinesiologie
Gesunder Schlaf ist die grundlegende Basis für Körper, Geist und Seele und bedeutet: Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Während... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 7 | Täglich positive Selbstentwicklung
Setzen Sie sich täglich mit Ihrer positiven Selbstentwicklung auseinander und zwar auf allen wichtigen Ebenen: körperlich, seelisch,... Weiterlesen
Ist mein Rücken in Form?
Dieser Frage wollen wir nachgehen und unseren Rücken im Stehen beobachten und untersuchen. Dabei hilft ein Partner. Selbstverständlich... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 5 | Täglich 15 Minuten langsame Atmung
Elementar wichtig ist es, dass Sie sich mit dem richtigen Atmen auseinandersetzen. Der gestresste Mensch ist zu einem typischen Flachatmer... Weiterlesen
Die Wirbelsäule ist unersetzlich
Was tun wir für den Rücken? Leider sind vorsorgliche Maßnahmen zur Verhütung von Rückenschäden erst in den letzten Jahren... Weiterlesen
Der Haltungstest
Ein interessanter VersuchSind meine Muskeln stark genug, um meinen Körper aufrecht zu halten? Bei dieser Frage recke ich mich... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 4 | Ausreichend Tages- und Sonnenlicht
Tanken Sie jeden Tag so viel natürliches Tages- und Sonnenlicht wie möglich. Bevorzugen Sie die frühen Morgenstunden oder die... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 3 | Bioaktives Wasser
Wir Menschen sind „Wasserwesen“. Trinken Sie deshalb regelmäßig gesundes, lebendiges, nach Möglichkeit kohlensäurefreies Wasser.... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 2 | Gesunde Ernährung
Dieses Thema ist mit einer Informations- und Wissensexplosion konfrontiert. Die vereinfachte Essenz daraus lautet: Als „gesunde... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 1 | Die naturkonforme Beleuchtung
Schlafbiologische Optimierung von Schlafraum und Bett Die naturkonforme Beleuchtung Licht ist der größte Steuerungsfaktor von Tag und... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 1 | Der naturkonforme Schlafraum
Schlafbiologische Optimierung des Schlafraumes Der naturkonforme Schlafraum Ihr Schlafraum ist der eigentliche Ort der Geborgenheit,... Weiterlesen
Die Schlüssel-Faktoren für den besten Schlaf
Das von Vielen ersehnte, lange, gesunde, glückliche und erfolgreiche Leben ist selbstverständlich von einigen elementaren... Weiterlesen
Der naturkonforme Königsweg zum besten Schlaf
Meine jahrzehntelangen Forschungen und Erfahrungen haben zu den zwischenzeitlich auch schlafmedizinisch akzeptierten Muss-Kriterien für... Weiterlesen
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in: Englisch