Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
VIDEO: Träumen & Traumschlaf – wichtig für unsere seelische Gesundheit!
Im Volksmund gibt es die Redensart „Guter Schlaf heilt alle Wunden“. Genau dahinter steckt eine ganze Menge Wahrheit – auch... Weiterlesen
Auf den Füssen lernt sich’s besser!
Was Hänschen nicht bewegt, bewegt Hans nimmermehr. Kinder brauchen Bewegung – auch während dem Unterricht. Denn Sitzen senkt nicht nur... Weiterlesen
Sind Menschen erfolgreicher wegen wenig Schlaf?
In unserer Leistungsgesellschaft hat Schlaf oft einen schlechten Ruf, ja, manche Politiker und Top-Manager posaunen gar heraus, dass ihnen... Weiterlesen
Einfach-Gesund-Schlafen | Themenschwerpunkt “Rückengesundheit“
Einen nicht unbedeutenden Teil unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Rückenschmerzen können diesen auf empfindliche Weise stören.... Weiterlesen
Lernen statt Schlafen
Die Schule hat begonnen, die Unis folgen in Kürze. Prüfungen, Schularbeiten, Referate lassen nicht mehr lange auf sich warten – Lernen... Weiterlesen
Sport und gesunder Schlaf
Sport und Fitness erleben eine Art Renaissance. Zu den allgemeinen Klischees der heutigen Zeit gehört die Vorstellung, dass Menschen vor... Weiterlesen
Kissen für Bauchschläfer – SAMINA Phönix
SAMINA ist der Spezialist, wenn es um den gesunden Schlaf geht. Das SAMINA Schlaf-Gesund-Produktesortiment umfasst neben kompletten Bett-... Weiterlesen
SAMINA Kissen für Rückenschläfer
SAMINA ist der Spezialist rund um den gesunden Schlaf und bietet neben kompletten, ganzheitlich orientierten Schlafsystemen auch ein... Weiterlesen
Erste Hilfe bei Bandscheibenvorfall bzw. Diskushernie
Die orthopädisch richtige Entlastung der Bandscheibe während dem Schlaf ist enorm wichtig – vorbeugend und nach einem... Weiterlesen
FIT UND LEISTUNGSSTARK DURCH SCHLAF
Jeder Mensch wünscht sich fit und gesund zu sein. Körperliche und mentale Fitness sind unmittelbar mit einem gesunden Lebensstil... Weiterlesen
Der Stress sitzt im Nacken
Ob nach einem anstrengenden Arbeitstag mit Termin- und Leistungsdruck sowie meist zu wenig oder zu einseitiger Bewegung, zu hohen... Weiterlesen
SIND NICHT ERHOLSAMER SCHLAF UND SCHLAFSTÖRUNGEN HAUSGEMACHT?
Die Ausgangslage ist inzwischen mehr als übersichtlich: Etwa 40 Prozent der zivilisierten Menschen klagen über „nicht erholsamen... Weiterlesen
Druckventil Schlaf
Unser Alltag ist voll von Verpflichtungen, von Zeit- und Leistungsdruck. Nicht nur im Berufsleben, oft ist auch das Privatleben voll von... Weiterlesen
10 Tipps für einen guten Schlaf
Man kann Schlafstörungen entgegenwirken, indem man sich an folgende zehn Regeln hält, die der Schlafhygiene dienen. Schlafhygiene meint,... Weiterlesen
Schlafstörungen bei Burnout
Was sind Schlafstörungen?Im Allgemeinen kann man Schlafstörungen in vier Kategorien einteilen: Ein- und Durchschlafstörungen (Insomnie),... Weiterlesen
Matratze, Krebs und Körperseite
Sie werden sich fragen: welchen gemeinsamen Nenner haben diese drei Schlagworte? Im folgenden Artikel erhalten Sie die Antwort darauf. Wir... Weiterlesen
Nackenschmerzen: 7 Tipps für einen entspannten Nacken
Nackenschmerzen sind eine Volkskrankheit: 40 Prozent aller Deutschen leiden regelmäßig darunter. Sieben Tricks, die Nacken und Schultern... Weiterlesen
Aufwachen und Aufstehen leicht gemacht
Der gesunde, erholsame und ausreichende Schlaf ist gerade für Frauen der wichtigste Schlüsselfaktor für Wohlbefinden, Gesundheit und... Weiterlesen
Mein Kind schläft nicht
Völlige Erschöpfung. Und Verzweiflung. Wie schön schlafen ist und wie sehr fehlender Schlaf einschränkt, merkt man meistens erst, wenn... Weiterlesen
Schlafmangel ist alles andere als harmlos
Obwohl wir beinahe ein Drittel unseres Lebens verschlafen, ist es gleichzeitig der Teil des Lebens, den wir am meisten vernachlässigen.... Weiterlesen
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