Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Schlaflosigkeit nach dem Urlaub
Urlaub dient, wie der gesunde Schlaf, der Erholung und Regeneration. Ziel ist es, die die Hektik und Sorgen des Alltags hinter sich zu... Weiterlesen
Schlaflos im Urlaub
Egal wohin Sie in den Urlaub vereisen, die meisten von uns haben ein Ziel – nämlich Ruhe, Entspannung und Erholung. Egal ob am Meer, an... Weiterlesen
Mit mehr Bewegung durch den Alltag
Fitness und Bewegung während der Arbeit? Wie das gehen soll, verraten wir Ihnen hier. Generell gilt, wer sich bewegt, bleibt länger... Weiterlesen
27. Juni 2017 Siebenschläfertag – das gesunde Bettklima
Der Siebenschläfertag ist nicht, wie der Namen irrtümlich vermuten lässt, dem Nagetier gewidmet, sondern bezieht sich auf eine alte... Weiterlesen
Natürlicher Schönheitsschlaf mit SAMINA
Ein ebenmäßiges und jungenhaftes Hautbild ohne Chemie – der Wunsch vieler. Wie das gehen soll, fragen Sie sich jetzt bestimmt. Mit dem... Weiterlesen
Wie gesund ist Sport bei Hitze?
Das schöne Wetter lockt nicht nur viele von uns ins Freie, es weckt auch unseren Bewegungsdrang. Doch Vorsicht vor Überlastung bei Hitze!... Weiterlesen
Trinken Sie genug?
Fühlen Sie sich während dem Tag manchmal schlapp und müde? Leiden Sie unter Kopfschmerzen oder Schwindelgefühle? Die Ursache dafür... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 12/21 – Rückenschmerzen, Muskelschmerzen im Schlaf therapieren
Prof. Amann-Jennson bespricht heute These 12/21: Rückenschmerzen, Gelenksschmerzen und Muskelschmerzen werden künftig zusätzlich im... Weiterlesen
Schlafstörungen als Gesundheitsrisiko
Tag des Schlafes Auch dem Thema Schlaf ist ein eigener Aktionstag gewidmet. Dieser findet heute, am 21. Juni 2017 statt. Ziel des... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 8/21 – Musikmedizin im Schlaf / während des Schlafens
Heute kommen wir zur These 8 „immer mehr Menschen werden durch Musikmedizin im Schlaf während sie schlafen passiv... Weiterlesen
Luxusgut gesunder Schlaf
Immer häufiger fällt der Schlaf zu kurz oder zu schlecht aus. Gesunder und vor allem erholsamer Schlaf wird mehr und mehr zu einem selten... Weiterlesen
9 Gründe weshalb Gartenarbeit gesund ist
Gartenarbeit zählt zu einer der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen. Etwa zwei Drittel der Deutschen besitzen einen Garten. Nach... Weiterlesen
Prof. Dr. med. h.c. Amann-Jennson – These 11/21 – Licht & gesunder Schlaf
Licht & gesunder Schlaf - die biologische Wirkung von nächtlichem Kunstlicht auf unsere Gesundheit und wie Sie Ihren Schlaf optimieren... Weiterlesen
Keine Schlafprobleme mehr – Bioenergetisch® und gesund schlafen nach Prof. Amann-Jennson!
Schlafprobleme sollen durch die richtigen Materialien, die richtige Ausstattung im Schlafzimmer und schlaffördernde Verhaltensweisen... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 10/21 – Powernapping auf dem Vormarsch
Das Powernapping / Power Napping am Tag wird sich in Kindergärten, Schulen, im Beruf, im Sport und in der Freizeit immer stärker... Weiterlesen
SAMINA Effekte bei Asthma
SAMINA ist ein natürliches Schlafsystem und Bettsystem. Chemische Atemwegsreizungen bzw. Asthma durch etwaige Chemie im Bett kann... Weiterlesen
Kreuzschmerzen – Was tun?
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Schmerzen im unteren Rücken – Ursachen
Schmerzen im unteren Rücken, die sogenannten Kreuzschmerzen, zählen zu den häufigsten Rückenschmerzen. Diese können nicht nur durch... Weiterlesen
Gesundheits-Symposium / Symposium zur Gesundheit in Köln
Gesunder Schlaf ist die beste Medizin für unsere Gesundheit. Denn über 70 % der physischen und 100 % der psychischen Regeneration hängen... Weiterlesen
Rückenschmerzen beim Aufstehen
Der Schlaf dient der Regeneration von Körper und Geist. Wir tanken neue Energie für den nächsten Tag. Wacht man jedoch morgens mit... Weiterlesen
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