Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Urlaub in der freien Natur – Campen gegen Schlafstörungen
Haben Sie Ihren Urlaub schon gebucht? Was halten Sie von einem Urlaub in der freien Natur? Genauer gesagt von Campen? Laut einer US-Studie... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 9/21 – SAMINA, das gesündeste Bettsystem/Schlafsystem der Welt
SAMINA wird von vielen Experten weltweit als das gesündeste und bestdurchdachteste Schlafsystem und Bettsystem... Weiterlesen
Warum Erden, warum Barfußlaufen?
Was in der Kindheit als ganz normal galt, wird als Erwachsener häufig vernachlässigt – das Barfußlaufen. Dieses bietet sich jetzt, wo... Weiterlesen
Schmerzende Zehen?
Meist sind schmerzende Zehen ein Anzeichen für ein ungesundes oder unzureichendes Schuhwerk. Die Entwicklung eines Hallux valgus, einer... Weiterlesen
Ein kaltes Fußbad als Einschlafhilfe
Ein Fußbad im Bach erfrischt nicht nur nach einer langen Wanderung. Fußbäder können eigentlich das ganze Jahr über angewendet werden.... Weiterlesen
Melatonin – das Hormon mit Wunderwirkungen
Was wir über Melatonin alles wissen sollten: das Hormon wird in der Zirbeldrüse im Gehirn produziert. Die Ausschüttung findet... Weiterlesen
Die 5 Tibeter #2
Wie bereits im vorherigen Artikel beschrieben, sollen laut Legende die 5 Tibeter für mehr Gesundheit, Bewegung und ein jüngeres Aussehen... Weiterlesen
Die 5 Tibeter – Dehnübungen für einen erholsamen Schlaf #1
Sanfte Dehnübungen für einen erholsamen Schlaf und mehr Vitalität Eine wichtige Säule der Gesundheit ist Bewegung. Durch regelmäßige... Weiterlesen
7 Tipps gegen Spannungskopfschmerzen
Spannungskopfschmerzen zählen zu den häufigsten Arten von Kopfschmerzen. Wie sie entstehen, ist noch nicht wirklich erforscht. Aufgrund... Weiterlesen
Was Ihre Schlafposition über Ihre Beziehung verrät
Haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, was Ihre Schlafposition über Ihre Beziehung verrät? Prof. Richard Wiseman... Weiterlesen
5 Tipps für die richtige Schlafumgebung bei Babys
Die Schlafumgebung spielt eine wesentliche Rolle wenn es um den gesunden, erholsamen Schlaf geht. Auch bei Babys. Mit der richtigen... Weiterlesen
Erholsamer, gesunder Schlaf durch das richtige Schlafzimmer
Gesunder Schlaf: Buchtipp rund um den gesunden Schlaf: „Schlaf dich jung fit und erfolgreich!“ von Schlafexperte Günther W.... Weiterlesen
Schlafphasen & Schlafstadien
Der Mensch durchläuft während des Schlafens mehrere Schlafphasen. Diese Schlafphasen-Durchläufe wiederholen sich grundsätzlich mehrfach... Weiterlesen
Schlaf-Wach-Rhythmus bei Babys
Eines der bedeutendsten Themen bei frischgebackenen Eltern ist der Schlaf Ihres Babys. Ein Neugeborenes kann noch nicht zwischen Tag und... Weiterlesen
Kindliches Schnarchen: Risiko für Entwicklungsstörungen #2
Gerade in jungen Jahren kann das Schnarchen zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen und Folgeerkrankungen führen. Das Gehirn findet sich... Weiterlesen
Schnarchen bei Kindern: Ursachen #1
Dass Eltern vom schnarchenden Partner geweckt werden, kann öfters mal vorkommen. Aber das Erstaunen ist groß, wenn die Schnarchgeräusche... Weiterlesen
Gewinnspiel mit Giulia Steingruber
Schon gesehen? Das SAMINA Gewinnspiel mit Giulia Steingruber! Die erfolgreiche Schweizer Kunstturnerin und SAMINA Markenbotschafterin... Weiterlesen
Träumen / Traumschlaf / REM-Schlaf
In den REM-Zyklen bzw. in der REM-Schlafphase findet unser Träumen statt. Das Träumen ist essentiell für die psychische Kompensation von... Weiterlesen
Schlafanalyse, Schlaf-Gesund-Beratung mit ZEO & Quisi für zu Hause
Entscheidende Ausgangssituation bei einer Schlaf-Gesund-Beratung bildet die messbare Schlafqualität (z. B. Schlafanalyse) und die... Weiterlesen
Schlafstörungen bei Menstruation / Periode
Die verschiedenen Zyklus-Phasen können Schlafstörungen bei Menstruation hervorrufen. In der prämenstruellen Phase haben viele Frauen... Weiterlesen
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