Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Nichtraucher schlafen besser! Tipps wie Sie Nichtraucher werden
Die selbst gesteuerte Raucherentwöhnung ist nicht immer einfach. Dennoch gibt es Mittel und Methoden, um dem Nikotin dauerhaft zu entsagen... Weiterlesen
Ständig zu wenig Schlaf, das bleibt nicht ohne Folgen
Schlafmangel hat viele Folgen, insbesondere Aufmerksamkeit sowie körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sinken, der Blutdruck... Weiterlesen
VIDEO: Der gesunde Schlaf beginnt am Kopf – das orthopädische Kissen
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Emotionale Intelligenz (EI)
In den vergangenen zwanzig Jahren hat sich ein Begriff etabliert, der vor allem innerhalb von Beruf und Karriere, aber auch im privaten... Weiterlesen
Nichtraucher schlafen besser! Es gibt 1000 Gründe, mit dem Rauchen Schluss zu machen
Bei Befragungen, warum Menschen mit dem Rauchen aufgehört haben, gibt es natürlich einige Favoriten. Aber angefangen von Gesundheit,... Weiterlesen
Emotionen, die natürlichen Drogen für den Körper
Manchmal müssen wir etwas verlieren, um seinen Wert zu entdecken. Unter Emotionen werden alle unsere Gefühle, Stimmungen und... Weiterlesen
Nichtraucher schlafen besser!
Wie jedes Jahr seit 1987, fand am 31. Mai 2015 der von der WHO (Welt-Gesundheits-Organisation) ausgerufene Welt-Nichtrauchertag statt.... Weiterlesen
Erholsamer Schlaf im Wellnesshotel
Wie man sich bettet, so schläft man – Schlafwochen in den Best Wellness Hotels AustriaSchlaf ist eine der elementarsten... Weiterlesen
VIDEO: Schlafdefizit bzw. Schlaf-Schulden durch gesunden Schlaf abbauen
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Gesund schlafen
Jeder 6. bis 7. klagt über Schlafstörungen. Der erholsame Schlaf ist im Sinne einer ganzheitlichen Medizin und Lebensweise eine der... Weiterlesen
Wellness im Schlaf
Wer in die Ferien fährt, strebt nicht nur nach einem Tapetenwechsel, sondern möchte sich auch gut vom Alltag erholen. Die sorgfältige... Weiterlesen
Auf der Suche nach Balance
Geschäftsreisen sind häufig anstrengend. Schon lange suchte die Tourismusexpertin Anne Biging weltweit nach Hotels, in denen sie sich... Weiterlesen
Schlafen auch Sie einfach gesund! Jetzt gleich gesund schlafen!
Gut ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf – jener Phase, in der die lebenswichtige körperliche und geistige This post... Weiterlesen
Samina erobert die Welt der Hotels
Himmlisch schlafen auch in Hotels dank Samina-BettenWer ein Zimmer oder Suite in einem gehobenen Hotel bucht, darf neben einem gediegenen... Weiterlesen
Gesundheit fängt am Schlafplatz an | Gastbeitrag von Edgar Brüggemann
Schon Paracelsus 1493–1541 sagte: „Ein krankes Bett ist ein sicheres Mittel die Gesundheit zu ruinieren.“ Paracelsus kannte in... Weiterlesen
Schlafmangel und gestörter Schlaf Ursache von Demenz und Alzheimer?
Seit vielen Jahren beschäftigt sich die Wissenschaft mit der Frage, was genau in unserem Gehirn geschieht, während wir schlafen. Dabei... Weiterlesen
VIDEO: Die Folgen von Schlafstörungen, Schlafmangel & Schlafproblemen
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Ihr Tag hat zu wenig Stunden? Schlafen Sie länger! | Gastbeitrag von Åsa Thomson
In zahlreichen vielbeachteten Studien konnte nachgewiesen werden, dass Schlafmangel zur Deaktivierung einiger Hirnregionen führen kann.... Weiterlesen
Interessante und nützliche Tipps zum Thema „Gesund schlafen“
http://www.einfach-gesund-schlafen.com/allgemein/video-abnehmen-im-schlaf-schlank-durch-gesunden-schlaf-teil-22/ Der... Weiterlesen
Endlich wieder einmal erholsam schlafen!
Urlaub im Posthotel Achenkirch war immer schon ankommen und sich willkommen fühlen – von der ersten Sekunde an. Wie in keinem... Weiterlesen
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