Lokosana® Erdungsauflage

Wenn Körper und Geist eine Pause brauchen

25. Mai 2018 von Johanna Hermann Kommentar verfassen

Eines vorweg – Ihr Körper ist keine Maschine. Diese Tatsache vergessen heutzutage sehr viele von uns – vor allem in Zeiten von Stress, hoher Arbeitsbelastung oder sozialen Verpflichtungen. Doch unser Körper und Geist benötigen Regenerationsphasen – auch nachts.

Müde? Erschöpft? Überarbeitet?

Depressive Erkrankungen erleben derzeit eine starke Zunahme. Weltweit leiden bereits rund 400 Millionen Menschen unter depressiven Störungen und gesundheitlichen Problemen. Laut WHO wird sich diese Zahl in Zukunft noch erhöhen. Experten gehen von einem Zuwachs um etwa weitere 20 % aus. Doch was ist schuld daran?

Wir alle kennen das Gefühl der Niedergeschlagenheit, Trauer oder Traurigkeit – doch im Normalfall verschwinden diese menschlichen Gefühle nach ein paar Tagen wieder. Nicht so bei Personen, die unter einer depressiven Erkrankung leiden. Eine Depression ist tiefgründiger. Betroffene verlieren das Interesse an Dingen, die normalerweise Vergnügen bereiten: sie können sich an nichts mehr erfreuen. Bleibt eine Depression unerkannt und unbehandelt, kann dies zu ernsthaften Komplikationen führen, im schlimmsten Fall sogar das Leben gefährden.

Glücklicherweise kann mit gezielten Maßnahmen und Therapieren den meisten Betroffenen geholfen und depressive Erkrankungen effektiv behandelt werden. Hierbei nimmt der gesunde Schlaf eine zentrale Rolle ein.

Gesunder Schlaf für einen gesunden Körper

Die Ursachen für Depressionen sind komplex und noch nicht komplett von der Wissenschaft entschlüsselt. Depressive Erkrankungen können multikausale Gründe haben. Neben der erblichen Veranlagung können auch negative Erlebnisse, Stress, Lichtmangel aber auch Schlafmangel bzw. Schlafstörungen mögliche Gründe für eine Erkrankung sein.

70 % der körperlichen und 100 % der mentalen Regeneration finden im Schlaf statt. Schlaf gilt daher, neben Ernährung und Bewegung, als eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit. Kommt nun der Schlaf zu kurz oder ist gestört, so leidet nicht nur der nächtliche Erholungswert, sondern auch unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Wer nun schlecht schläft, schwächt automatisch seinen Körper. In stressigen Situationen ist man weniger resistent oder belastbar und zudem auch schneller erschöpft.

Der Zusammenhang von Depressionen und Schlafstörungen ist bereits recht gut untersucht. So weiß man, dass ein Großteil jener Personen die unter Depressionen leiden, auch von Schlafstörungen betroffen ist. Das kann sich in Ein- und Durchschlafstörungen, aber auch zu frühes Erwachen äußeren. Jahrelang war man der Meinung, dass Schlafstörungen lediglich ein Begleitsyndrom einer depressiven Erkrankung darstellen. Heute weiß man allerdings, dass Schlafprobleme mehr als nur eine Begleiterscheinung sind – sie können auch mitverantwortlich für eine psychische Erkrankung sein.

Arten und Umfang von Depressionen

Depressionen können über Jahre hin weg andauern oder auch nur in kurzen Episoden auftreten. Von einer persistierenden depressiven Störung spricht man, sobald eine Depression über einen Zeitraum von zwei Jahren oder länger auftritt. Unter einer bipolaren Störung (manisch-depressiv) versteht man eine Störung die Zyklen umfasst, welche aus depressiven Tiefs und extremen Hochs bestehen. Auch saisonale Gegebenheiten können dazu führen, dass Menschen unter depressiven Verstimmungen erkranken, beispielsweise einer saisonaler affektiver Störung (SAD). Diese Art der Depression wird meist durch Tages- bzw. Sonnenlicht beeinflusst und kommt häufig im Herbst und Winter vor, wenn weniger Sonnenlicht vorhanden ist. Baby-Blues stellt eine weitere Form der depressiven Störungen dar. Dieser kann aufgrund der hormonellen Veränderung nach der Geburt bzw. durch Schlafmangel auftreten oder aber auch mit der Pflege des Neugeborenen einhergehen. Im Normalfall jedoch geht diese Art der Gefühle nach meist zwei Wochen wieder vorbei. Sollten diese Gefühle länger als zwei Wochen anhalten, so spricht man von einer postnatalen Depression. Betroffene Jungmütter leiden dabei häufig auch unter Appetitlosigkeit sowie anhaltenden negativen Gefühlen.

Gesunder Schlaf als Therapiemöglichkeit

Wer nun schlecht schläft, begünstigt eine mögliche Entstehung depressiver Erkrankungen. Betroffene leiden dabei meist unter gestörten Schlafphasen. So wird die Tiefschlafphase beispielsweise unterdrückt und die Traumschlafphase durch häufiges Aufwachen gestört. Oftmals ist in weiterer Folge von Schlafproblemen auch die Melatonin-Produktion negativ betroffen, ebenso wie die Ausschüttung der Wachstumshormone. Auch der Kortisol-Level ist meistens erhöht.

Schlechter Schlaf zeichnet sich ab: tagsüber ist man oftmals müde, man fühlt sich unmotiviert und unkonzentriert. Neben der körperlichen, leidet auch die mentale Fitness. Schlafmangel ist auf allen Ebenen spürbar: geistig, körperlich und seelisch.

Mit der Gründung der ersten Privatklinik CLINICUM ALPINUM in Gaflei (Liechtenstein) zur Behandlung von Stressfolgeerkrankungen, haben Dr. Marc Risch und seine Frau Mag. Michaela Risch ganz neue Wege beschritten. Neben dem klassischen Behandlungskonzept bei psychischen Erkrankungen setzen sie bewusst auf den gesunden Schlaf, viel Ruhe und Natur. So sind alle Zimmer und Suiten in der Privatklinik, welche 2019 eröffnet, mit dem SAMINA Schlaf-Gesund-Konzept ausgestattet – ganz nach dem Motto „Natur drinnen – Natur draußen“. Denn auch der Standort wurde bewusst gewählt. Zurückgezogen inmitten der Natur haben Patienten die Möglichkeit sich vollkommen zu erholen, ohne den typischen Alltagsstress und Krankenhausflair.

Neben der Integration der SAMINA Schlaf-Gesund-Produkte profitieren die Patienten im CLINICUM ALPINUM auch von einem individuellen Schlafcoaching nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson. Die Klinik gilt als Vorreiter und stellt ein großes Umdenken in der bisherigen klassischen Schulmedizin dar. Durch die Konzeptionierung der Schlaf-Gesund-Philosophie, welche beispielsweise auch passive Schlaftherapien wie das therapeutische Soundkissen oder die ganzheitliche Körpererdung beinhalten, wird gesunder Schlaf sowohl diagnostisch, als auch medizinisch-therapeutisch zur raschen Genesung der Patienten angewendet und umgesetzt. So wird der Schlafprozess auf allen Ebenen gesteigert und die Schlafqualität nachweislich verbessert. Körper und Geist können sich im Schlaf optimal erholen. Mit dem Bioenergetischen Schlaf® Konzept wird der regenerative Schlaf optimal unterstützt. Die Lokosana® Erdungsauflage unterstützt den nächtlichen Regenerationseffekt zusätzlich und sorgt für einen nächtlichen Barfuß-Wellness-Effekt.

Lernen Sie (wieder) gesund zu schlafen

Viele haben verlernt, gesund und erholt zu schlafen. Smartphone & Co werden zum ständigen Begleiter im Schlafzimmer. Aber auch die Lebensweise und der Alltagsstress beeinflussen heutzutage den Schlaf meist negativ. Doch die gute Nachricht: gesunder Schlaf ist lernbar! Durch gezieltes Schlafcoaching kann individuell auf die Schlafprobleme der betroffenen Person eingegangen und der Schlafprozess optimiert werden – Schritt für Schritt wieder zurück zu einem gesunden, erholsamen Schlaferlebnis.

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Quelle: Redaktion – Einfach gesund schlafen

Teures Boxspringbett und trotzdem Schlafprobleme? Metalle als Ursache für Schlafstörungen.

17. Mai 2018 von Johanna Hermann Kommentar verfassen

Schick und modern – so sollte ein Bett aussehen. Die beliebten Boxspringbetten verkörpern genau diese Anforderungen: edles Design und moderne Aufmachung. Der Gesundheitsfaktor rückt dabei in den Hintergrund. Oftmals wird sogar das Design gegenüber einem gesunden Liegekomfort vorgezogen. Mit nicht unbemerkten Folgen für die Gesundheit. Denn die negativen Eigenschaften der Boxspringbetten zählen oftmals zu den Verursachern von Schlafstörungen. So zum Beispiel auch eine Aufhängung aus Metallen.

Schlechter Schlaf & Boxspringbetten als Krankmacher

Wissenschaftliche Erhebungen zeigen, rund 80 % der Erwerbstätigen in den westlichen Industrieländern leiden unter einem gestörten und nicht mehr erholsamen Schlaf. Ein alarmierender Fakt, der ernst genommen werden sollte! Denn Schlafmangel bzw. Schlafstörungen können gravierende Auswirkungen für die Gesundheit haben. So neigen Betroffene eher dazu unter Depressionen, Herzinfarkte, Schlaganfälle, Blutdruckstörungen, Krebs, Alzheimer oder Diabetes zu erkranken. Doch warum schläft man heutzutage nicht mehr gut?

Neben Stress, gesundheitlichen und mentalen Erkrankungen können auch Metalle am Schlafplatz eine Ursache für eine verminderte Schlafqualität sein. Dabei handelt es sich um ein sogenanntes elektrobiologisches Phänomen.

Boxspringbetten an sich sind keine neue Erfindung. Lediglich die Anzahl der Taschenfedernkerne wurde seit ihrer Markteinführung vor über 100 Jahren verdreifacht. Das wiederum bedeutet jedoch auch mehr Stahlfedern und folglich mehr Metalle am Schlafplatz. Listet man sämtliche Ursachen für Schlafstörungen auf, so stehen elektromagnetische Felder (EMF) an vorderster Stelle. Metalle verstärken die Ansammlung und Wirkung dieser Felder und führen über kurz oder lang zu möglichen Schlafproblemen. Diese Problematik kommt nun bei einem Boxspringbett, in dem rund 40 bis 60 kg Stahlfedern verarbeitet wurden, zum Tragen. Hinzukommt, dass die magnetisch geladenen Federkerne zusätzlich das, für den Schlaf so wichtige, Erdmagnetfeld verzerren.

Die Gefahr von Elektrosmog am Schlafplatz

Elektrosmog zählt zu den unsichtbaren Krankmachern der heutigen Zeit. In den meisten Häusern ist er allgegenwärtig: Egal ob er durch WLAN, Smartphones oder DECT Schnurlostelefone verursacht wird. Der moderne Mensch lebt im hochtechnischen Zeitalter quasi in einem permanenten künstlichen Spannungsfeld. Der Mensch als sensibles, bio-elektrisches Wesen, nimmt die negativen Auswirkungen von Elektrosmog wahr – vor allem sehr sensible Menschen. Das betrifft auch den Schlaf. Denn die künstlichen Energiefelder wirken sich natürlich auch auf den Schlafplatz aus und in weiterer Folge auch auf unsere Gesundheit.

Aus schlafbiologischer Sicht ist es daher besonders wichtig, dass der Schlafplatz frei von Metallen ist. Ein metallfreier Schlafplatz zählt sogar zu den wichtigsten Voraussetzungen für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Die elektrische Leitfähigkeit der Metalle kann nämlich die Wirkung der elektromagnetischen Felder zusätzlich verstärken. Mit negativen Folgen für unsere Gesundheit. Deshalb gilt neben einem metallfreien Bettsystem auch: Ihr Schlafplatz ist kein Büro. Smartphone & Co. sollten nichts in Ihrem Schlafzimmer verloren haben. Denn sie zählen ebenso wie WLAN zu den Verursachern von Elektrosmog. Und wenn Sie nicht auf Ihr TV Gerät verzichten wollen, dann lediglich mit Netzfreischalter.

Metalle als Mini-Antenne

Oftmals wird die Frage gestellt, wieso metallfrei? Die Problematik bei Metallen besteht darin, dass diese wie kleine Mini-Antennen wirken und die elektromagnetische Strahlung um ein Vielfaches erhöhen. Nun stellen Sie sich einmal vor, wie stark die Antennen-Wirkung bei 60 kg Stahlfedern in einem Boxspringbett sein muss?

Auch Wissenschaftler raten immer häufiger von der Verwendung von Metallen im Bettbereich ab. Der Zusammenhang von gesundheitlichen Erkrankungen und Metallen wird immer deutlicher. Beispielsweise erkranken in Japan wesentlich weniger Personen an Krebs, als in Europa. Wissenschaftler sehen hier die Bettauswahl als einen möglichen Grund. Die meisten Menschen in Japan schlafen auf Futons – einem metallfreien Bett. In den westlichen Ländern hingegen wird hauptsächlich auf Federkernmatratzen geschlafen.

Was tun, wenn Sie bereits ein Boxspringbett besitzen?

Das Boxspringbett per se ist nicht das Problem – sondern lediglich der Bettinhalt. Wie können Sie also als Besitzer eines Boxspringbetts nun trotzdem für einen gesunden Schlaf sorgen und Ihre Schlafqualität verbessern? Die Lösung ist einfach: mit den SAMINA Schlaf-Gesund-Produkten. Ob Sie sich nun dazu entscheiden, den kompletten Bettinhalt gegen ein metallfreies SAMINA Schlafsystem auszutauschen oder mit der Lokosana® Erdungsauflage für einen Ausgleich des verzerrten Magnetfelds zu sorgen, ist Ihnen überlassen.

Mehr als 30 Jahre Erfahrung und Wissen zeigen, dass die SAMINA Schlaf-Gesund-Philosophie greift – vor allem die wirksame Bio-Technologie. Die revolutionäre und visionäre Denkweise von Schlafexperte & SAMINA Gründer Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson führt dazu, dass die Produktentwicklung stetig vorangetrieben wird. Mit der Entwicklung der speziellen Erdungsauflage (Lokosana®) wurde ein SAMINA Schlaf-Gesund-Produkt entwickelt, welches der Verzerrung der magnetischen Feldern erfolgreich entgegen wirken und somit Ihre Schlafqualität wieder verbessern kann. Spezielle Bio-Magnete sorgen dabei für eine Stabilisierung dieser empfindlichen Felder. Die großflächige Körpererdung (Earthing) kann dazu beitragen, dass die Strahlenbelastung um bis zu 90 % minimiert wird.

Wir empfehlen Ihnen, nehmen Sie Ihren Schlaf ernst. Denn wenn Sie bereits unter Schlafproblemen leiden, ist es schon zu spät. Allerdings: Gesunder Schlaf ist lernbar. Nutzen Sie daher die Möglichkeit und informieren Sie sich über den regenerativen Schlaf, dessen Vorteile und wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können. Verbessern Sie Ihren Schlaf – denn jede Nacht in der Sie schlecht schlafen, ist eine verlorene Nacht und kann Ihrer Gesundheit schaden. Bis zu 70 % der körperlichen und 100 % der mentalen Regeneration finden nämlich nachts statt.

Sie möchten Ihr Bett optimieren? Dann kommen Sie am besten in eine der SAMINA Fachfilialen in Deutschland, Österreich oder der Schweiz vorbei und profitieren Sie von einem unverbindlichen und kostenlosen Beratungsgespräch. Liegen Sie auch gleich zur Probe – denn den Unterschied spüren Sie bereits beim ersten Mal Liegen auf einem SAMINA Schlafsystem.

Wieso ist die Erdung so wichtig?

In Kindertagen galt der regelmäßige Kontakt mit der Natur als völlig normal – am besten barfuß. Als Erwachsener passiert dies kaum noch. Dabei wäre barfußlaufen ausgesprochen gesund. Ab 30 Minuten am Tag beginnt der Körper bereits davon zu profitieren. Die Körpererdung hat positive Auswirkungen auf die Durchblutung, hilft Stress abzubauen und gleichzeitig die Konzentration zu fördern. Ein ganz besonderer Bonus: Barfußlaufen unterstützt auch den gesunden Schlaf.

Wie kann Erdung funktionieren?

Dabei kann Erdung auf vielfältige Weise stattfinden. Ob beim Barfußlaufen im Freien oder auch beim Sitzen bzw. Liegen auf der Erde, im Moment des direkten Kontakts kann ein Ladungsaustausch zwischen der Erde und dem Körper stattfinden. Der Mensch lädt sich durch natürliche, aber auch durch künstliche elektrische Felder wie dem Smartphone, Wlan oder anderen Elektroinstallationen im Haus auf. Das Barfußlaufen lässt diese Ladungen wie ein Blitzableiter an die Erde abgeben. Da die meisten Menschen mittlerweile Schuhe anziehen, deren Sohlen aus Kunststoff oder Gummi bestehen und wir meistens nur barfuß auf Asphalt, Teppich, Holz- und Kunstoffböden gehen, ist die für den Körper wichtige Entladung sehr selten. Hier kann zum Beispiel die Lokosana® Erdungsauflage helfen. Das nächtliche Erden hilft dem Menschen dabei, in seinen normalen elektrischen Zustand zu kommen.

Erden wirkt positiv auf die Gesundheit

Die Liste mit positiven Effekten durch das Erden ist lang. Der menschliche Organismus profitiert auf unterschiedliche Weise davon. So verbessert sich die Immunfunktion, die Verdauung wie auch der Blutkreislauf. Zusätzlich können Entzündungen reduziert werden. Besonders Menschen mit Schlafstörungen sollten sich regelmäßig erden, um den Schlaf positiv zu beeinflussen und wieder gesund und erholsam schlafen zu können. Durch das Erden werden die Selbstheilungskräfte für eine gute Regeneration unterstützt. Bei manchen Menschen stellt die Erdung sogar eine Linderung ihrer Schmerzen dar.

Auch Geist und Seele brauchen Erdung

Nicht nur der Körper kann den positiven Effekt der Erdung spüren. Auch der Geist und die Seele reagieren darauf. Einige Menschen bemerken, dass sie sich nach der Erdung sichtlich besser fühlen und ein Gefühl des inneren Friedens und der Ruhe sich einstellt. Durch regelmäßiges Erden kann der Stress nachlassen, die Stimmung sich verbessern und positive Gefühle können sich ausbreiten. Speziell Menschen mit sehr wenig Urvertrauen, erlangen durch regelmäßiges Erden möglicherweise stärker dieses Vertrauen zurück. Dadurch kann es ihnen leichter fallen auf die eigene Intuition zu hören und Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen. Ein fehlendes Erden hingegen begünstigt eine innere Ungleichheit, Schwierigkeiten mit der Konzentration, unterschiedliche Gesundheitsstörungen, schlechten Schlaf sowie weitere negative Folgen.

Bildquelle: @SAMINA

Quelle: Redaktion – Einfach Gesund Schlafen

Gesünder schlafen dank Tipps fürs Schlafzimmer

26. März 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

Lesedauer: 1 Minute

Was fürs Schlafen wirklich wichtig ist

Viele ignorieren die Tatsache, dass gesunder Schlaf für unser Wohlbefinden ausgesprochen wichtig ist. Denn erst dann, wenn der Schlaf auf sich warten lässt, das Einschlafen schwerfällt, man schlaflose Nächte verbringt oder morgens gerädert aufsteht, wird nach Lösungen gesucht. Eine wesentliche Rolle haben hier:

das Schlafzimmer
die Dunkelheit
der Bettrahmen
der Bettinhalt
das Magnetfeld

Unser Schlaf ist ein sogenannter „90 % Faktor“, wenn es um unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit geht. D.h., 90 %, ob wir gesund sind und uns wohlfühlen, hängen vom Schlaf ab. Das macht den Schlafraum für Regeneration und Erholung aus biologischer Sicht zum wichtigsten Raum in den eigenen vier Wänden. Und natürlich den Schlafplatz zum wichtigsten Platz. Was gilt es hier zu beachten?

Ruhe, Dunkelheit, Größe, Temperatur

Der ideale Ort für das Schlafzimmer ist ruhig gelegen, die Fenster lassen mit Hilfe von Rollos oder Fensterläden Licht und Lärm draußen. Vor dem Schlafengehen ausgiebig Lüften bzw. in der Nacht das Fenster kippen, sorgt für genügend frische Luft in der Nacht. Man rechnet, dass pro Person knapp 8 m² Platz gebraucht wird, damit der vorhandene Sauerstoff für eine Nacht ausreicht. Die Raumtemperatur liegt idealerweise zwischen 16° und 18° Celsius, die Luftfeuchtigkeit ist bei 50-60 % optimal.

Ein atmungsaktiver Verputz und/oder Wandfarben sowie viel natürliches Holz sind empfehlenswert. Bei der Farbwahl empfehlen sich beispielsweise Pastelltöne – diese sorgen für eine entspannte, angenehme Atmosphäre. Die Böden sind idealerweise aus Holz, das mit natürlichen Ölen oder Wachsen behandelt ist. Für verwendete Teppiche ist Schafschurwolle das Material der Wahl. Vermeiden Sie im gesamten Schlafumfeld möglichst synthetische und chemische Materialien.

Elektronische Geräte und Licht

Um gesund schlafen zu können, benötigen wir totale Dunkelheit. Das Schlafhormon Melatonin wird über einen „Dunkelreiz“ produziert. Somit stören nächtliche Lichtimpulse aus dem Schlafzimmer oder von draußen nicht nur unseren Schlaf, sondern erhöhen außerdem das Krankheitsrisiko – insbesondere das von Krebs. Vorhänge, Fenster- oder Rollläden sollten deshalb gut abdunkeln.

Elektronische Geräte wie TV, Computer, Smartphone oder Radiowecker sondern Elektrosmog ab, der den Schlaf negativ beeinflussen kann. Aus diesem Grund sind diese Geräte aus dem Schlafzimmer zu entfernen und werden in der Nacht idealerweise vom Netz getrennt. Übrigens: Spiegel können auch hochfrequente Strahlungen reflektieren und damit verstärken. Platzieren Sie deshalb Spiegel am besten außerhalb des Schlafzimmers.

Ausstattung, Größe und Position des Bettes

Das Bett bildet das Herzstück des Schlafzimmers und besteht idealerweise aus natürlichen Materialien wie Holz, Schafschurwolle, Naturlatex, Baumwolle etc. und bietet die perfekte Abstützung für entspanntes Loslassen und Erholen.

Die Liegefläche des Bettes sollte mindestens 35 cm (Staubbelastung) über dem Boden sein, idealerweise mit dem Kopf leicht höher als mit den Füßen (SAMINA Gravity^®). Die passende Größe eines Bettes ist pro Person 90 – 100 cm in der Breite sowie in etwa 20 cm länger als die größte Person.

Die ideale Positionierung des Bettes richtet sich am Erdmagnetfeld aus und sollte von Nord (Kopf) nach Süd (Fuß) erfolgen. Ist dies nicht möglich, kann mit der Lokosana Erdungsauflage^® dank der eingearbeiteten biologischen Magnete diese Ausrichtung „künstlich“ erzeugt werden.

Ungestörtes Erdmagnetfeld wichtig für gesunden Schlaf

Bereits vor 20 Jahren hat das Max-Planck-Institut für Biochemie die Wichtigkeit der Schlafrichtung im Erdmagnetfeld aufgezeigt. Bereits eine einfache Veränderung der Schlafrichtung von Ost-West auf Nord-Süd verbessert die Tiefschlaf-Phasen. Dies zeigt den Einfluss von natürlichen Magnetfeldern auf unseren Schlaf und auf unseren Organismus.

Bei einem Großteil der Schlafplätze ist das natürliche Erdmagnetfeld durch Metall oder durch technische Einflüsse gestört. Doppelblindstudien zeigen, dass spezielle Wirkträger wie jene in der Lokosana Erdungsauflage^® für eine Stabilisierung des Magnetfeldes sorgen, was zu einer erheblichen Verbesserung der Schlafqualität führt.

Bildquelle: @fotolia

Quelle: Redaktion – Einfach gesund schlafen

Energie tanken im Schlaf

4. Dezember 2017 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson 1 Kommentar

Millionen von Menschen träumen davon, besser zu schlafen – im Idealfall erholsam und gesund. Während der letzten drei Jahrzehnte haben unser Schlafpensum und unsere Schlafqualität deutlich abgenommen. Nicht nur zu Hause, sondern vor allem auch im Hotel. Eine Entwicklung, die insbesondere Hotelgäste negativ beurteilen. Denn, wie eine repräsentative Studie des Fraunhofer Institutes („FutureHotel“) belegen konnte, legen 98 % der befragten Hotelgäste besonderen Wert auf guten Schlaf und ein bequemes Bett – idealerweise mit einer Auswahl an Kissen.

Gesund und erholsam schlafen im Hotel

Genau diesem Thema werden immer mehr der führenden Wellnesshotels in Österreich, Schweiz, Deutschland und Südtirol gerecht. Weitreichende Wellness- und Vitalisierungsangebote, ergänzt mit einem gesunden Ernährungsangebot, sind mittlerweile zur Selbstverständlichkeit geworden. Nun zeigen Rückmeldungen von Gästen und wie oben erwähnte Umfragen deutlich, dass der erholsame und gesunde Hotelschlaf bisher ein oftmals übersehener und/oder vernachlässigter Faktor darstellt. Zu Unrecht, denn jeder kennt es aus eigener Erfahrung, dass Schlaf unser Wohlbefinden besonders beeinflusst. Doch mehr als das: wie die Wissenschaft mehr und mehr belegt, ist Schlaf einer der wichtigsten Einflussfaktoren für unsere ganzheitliche Gesundheit, Vitalität, Leistungskraft und Fitness – körperlich wie geistig. Dabei stehen international bekannte und auf höchstem Niveau agierende Wellnesshotels wie das Wellnesshotel „Der Krallerhof“ in Leogang (Salzburg), das Wellnesshotel „…liebes Rot Flüh“ (Haldensee/Grän), das Wellnesshotel „Der Engel“ (Grän), das Erlebnishotel „Waltershof“ (Ulten) oder das Wellnesshotel „Burg Hotel“ (Oberlech) stellvertretend für die Pioniere des prämierten Hotelkonzeptes „Wellness im Schlaf“. Im Wellnesshotel „Der Krallerhof“ wurden im Zuge einer Renovierung ein ganzes „Schlafhaus“ mit Power Sleeping Suiten mit insgesamt 26 schlafbiologisch optimierten Schlafplätzen errichtet.

SAMINA Power Sleeping Rooms®

Das einzigartige „Wellness im Schlaf Konzept“ mit den exklusiven SAMINA Power Sleeping Rooms^® bildete dabei die Grundlage der Beratungsgespräche durch mich und mein Team. In den SAMINA Power Sleeping Rooms^® werden sämtliche orthopädischen, materialbedingten, wohnbiologischen und bioenergetischen Anforderungen für die höchstmögliche Schlafqualität und Regeneration von Körper, Geist und Seele berücksichtigt. Dies garantiert dem Hotelgast ein ultimatives Schlaferlebnis. „Gesund zu leben setzt gesunden Schlaf voraus. Dies ist nur möglich mit einem optimalen Schlafplatz – zu Hause und im Hotel. Denn gerade im Wellness-Hotel verbringt ein Gast über 40 % der Aufenthaltsdauer im Bett.

Ein speziell dafür ausgebildetes SAMINA Team unterstützt die Hotelleitung bei der Umsetzung des „Schlaf-Gesund-Konzept für Hotels“: angefangen bei der ganzheitlichen Beratung, Auswahl von geeigneten Zimmern und Suiten bis hin zur Unterstützung der Architekten und Handwerkern bei der Umsetzung.

SAMINA – dort wo der gesunde Schlaf zu Hause ist

Inmitten herrlicher Natur werden seit fast 30 Jahren die SAMINA Schlaf-Gesund-Produkte in Frastanz/Vorarlberg gefertigt. Mit besonderem Engagement widmet sich der Familienbetrieb dem gesunden Schlaf. Auf Basis von langjährigem Wissen und Know-How wurde ein ganzheitliches Bettsystem entwickelt.

Kern und Herzstück des Konzeptes bildet dabei das ganzheitliche SAMINA Schlafsystem (Lamellenrost, Naturkautschukmatratze), komplettiert mit einer Auswahl an orthopädischen Kissen sowie kuscheligen Decken. Ohne Ausnahme sind sämtliche verwendeten Rohstoffe unbehandelt, natürlich und von ausgesuchter Qualität. Dabei zum Einsatz kommen massives und elastisches Eschenholz, 100 % Naturkautschuk, 100 % atmungsaktive Baumwolle und 100 % schadstofffreie, organische Schafschurwolle. Sie alle tragen zu einem kuscheligen und erholsamen Schlaferlebnis bei. Alleine dies ist schon Garant genug für einen erholsamen Schlaf. Die Lokosana^® Erdungsauflage bildet dabei ein Highlight im SAMINA Schlafsystem. Das Konzept wird ständig mit neuen Innovationen an die sich stetig verändernden Anforderungen unserer oft ungesunden und stressigen Lebensweise angepasst z.B SAMINA Gravity^® – das Schrägbett sowie das SAMINA Soundlife Sleep System^® (Soundkissen).

Das Ergebnis: Der Schlaf wird erwiesenermaßen besser, Gesundheit, Erfolg und Lebensenergie mehren sich. Die SAMINA Power Sleeping Rooms^® sind eine speziell für Hotels der gehobenen Kategorie sowie Wellness-Hotels adaptierte Lösung, mit welcher der Schlaf der Gäste merklich erholsamer wird. Gäste werden so ihren Urlaub rundum erholt und zufrieden verbringen und gestärkt in den Alltag zurückkehren.

Bildquelle: @Wellnesshotel „Der Engel“

Quelle: Redaktion – Einfach gesund schlafen

Auch unterwegs auf Reisen gesund und erholsam schlafen

Urlaubsstress und schlaflose Nächte Die Urlaubszeit beginnt und die Vorfreude auf Entspannung und Erholung ist groß. Doch wer öfter verreist, kennt das leidige Problem des gestörten Schlafes unterwegs. Die ungewohnte Umgebung, der Stress der letzten Tage vor Urlaubsbeginn, das fremde Bett, das zu harte Kopfkissen oder die zu dicke Decke sorgen bei vielen in den […]

Wie man Müdigkeit beim Autofahren vermeidet

Die Urlaubszeit steht vor der Tür und damit auch die Hochsaison für lange Autofahrten. Besonders bei einer längeren Anreise in die Urlaubsdestination sollten Fahrer/innen unbedingt auf regelmäßige Pausen und ausreichend Schlaf vor der Abfahrt achten. Schlechter und kurzer Schlaf sowie Fahrten zu ungewohnten Zeiten können zu erhöhter Unaufmerksamkeit und Müdigkeit am Steuer führen. Müdigkeitswarnsignale beachten […]

Haben Sie gut geschlafen?

Viele Menschen bekommen nicht mehr den Schlaf, denn sie brauchen und können schon kurz nach dem Aufwachen, nicht die Leistung bringen, die sie möchten. Dabei ist bekannt, dass besonders das frühe Aufwachen sich positiv auf die Gesundheit auswirken kann, da es die Leistungsfähigkeit steigert, schlechte Laune mindert und das Gewicht beeinflusst. Was aber wenn man […]

Mädchen und Frau sitzen im Bett und lächeln.

Falschdiagnose ADHS – wie Schlaf und Hyperaktivität bei Kindern zusammenhängen können

Kinder sind oftmals unruhig und zappelig – das liegt in der Natur der Sache. Aber wenn die Unruhe anhält, kann dies zu einem ernsthaften Problem werden. Oft führt ein Gespräch mit dem Kinderarzt zu einer ADHS-Diagnose. ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivitätsstörung und wird normalerweise diagnostiziert, wenn ein Kind einen starken Bewegungsdrang hat, sich schlecht konzentrieren kann […]

Studien bestätigen – geerdet schlafen (Earthing) kann den Schlaf und die Gesundheit verbessern

6. September 2017 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

Das war immer schon ein Kernthema meiner Arbeit: mit der Weisheit und Intelligenz der Natur aus schlechten Schläfer gute Schläfer und aus guten Schläfern Super-Schläfer zu machen! Denn der gesunde, Bioenergetische Schlaf® ist die tragende Säule unserer Gesundheit, unseres Wohlbefindens, unserer Vitalität und Lebensfreude. Dabei spielte die großflächige Körper-Erdung (Earthing/Grounding) in der SAMINA-Schlaf-Gesund-Philosophie von Anfang an eine zentrale Rolle. Und dies obwohl es vor über 25 Jahren dazu wissenschaftlich ganz wenige Daten und Fakten gab. Warum Bioenergetischer Schlaf® so wichtig ist.

Natürlich wusste man in der Heilkunde schon lange, dass Barfußlaufen für Körper und Geist gesund ist. Und es gab in den letzten Jahrzehnten eine Reihe von Hypothesen, warum dies für unsere Gesundheit so förderlich sein sollte. Angefangen von der Bewegung an der frischen Luft, der Förderung von Herz- und Kreislauf, der Aktivierung von wichtigen Reflexzonen an den Füssen und vieles andere. Fragte man zum Beispiel einen Arzt der mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) vertraut war, hörte man, dass man beim Barfußlaufen „Chi“ in den Körper aufnehme und dadurch die eigene Lebensenergie gestärkt werde. Und was mir in Verbindung mit dem Schlaf schon damals aufgefallen war:

Menschen, die viel barfuß unterwegs waren strahlten eine gute Vitalität aus und schliefen auch deutlich besser. Also musste es einen messbaren Zusammenhang zwischen dem Barfußlaufen und dem Schlaf geben. Und meine Intuition sagte mir damals auch, es muss etwas mit dem Phänomen der natürlichen Elektrizität zu tun haben.

Die Anfänge der Lokosana® Erdungsauflage

In den 80iger Jahren gab es dann mit der Entwicklung der Bau- und Schlafbiologie auch die Tendenz, dass immer mehr gesundheitsbewusste Menschen ohne den Einfluss von elektromagnetischen Feldern (EMF) schlafen wollten. Prof. Dr. DI Andre Varga vom Hygiene-Institut der Universität Heidelberg war einer der ersten Wissenschaftler, der sich mit den biologischen Wirkungen von elektromagnetischen Feldern (EMF) auf den Menschen beschäftige.

In einem seiner Fachbücher schlug er vor, den Menschen im Schlaf zu elektrisch zu erden, um sich so vor dem Einfluss dieser technischen Felder zu schützen. Ich hatte viele Jahre persönlichen Kontakt zu Prof. Varga und so entstand Schritt für Schritt in jahrelanger Forschung zusammen mit Experten die Lokosana®-Erdungs-Technologie. Zahlreiche Messungen und Beobachtungsstudien zeigten schon damals, dass eine Erdung des Körpers eine messbare Ableitung von elektrischen und elektrostatischen Feldern bewirkte. Obwohl es zahlreiche positive Rückmeldungen von Anwendern gab, die über eine Verbesserung ihres Schlafes, eine Verringerung von Schmerzen, einer besseren Heilung von Wunden u.v.a. berichteten, konnte damals noch niemand die tatsächlichen Hintergründe und positiven Effekte der Körpererdung ahnen.

Dies sollte dann zwei Jahrzehnte nach dem Start der Lokosana®-Erdungs-Technologie auch wissenschaftlich eine unglaubliche Wendung nehmen. Anfang des neuen Jahrtausends fanden nämlich US-Forscher heraus, dass der direkte Kontakt zur Erde tatsächlich ein bioelektrisches Phänomen ist. Vereinfacht ausgedrückt ist die Erdoberfläche elektrisch geladen und es befindet sich dort ein „Meer von freien Elektronen“, die durch den Barfuß-Kontakt in unseren Körper fließen und dort eine Reihe von positiven, biologischen Effekten auslösen können.

Und dass eine elektrische Erdung des Körpers über den Erdleiter der Elektroinstallation wie dies durch die Lokosana®-Erdungsauflage geschieht exakt zu denselben Ergebnissen führt, als ob man Barfuß-Kontakt zur Erde hat! Damit war bei SAMINA mit „Barfuß durch die Nacht“ eine neue passive Therapie geboren. Erfahren Sie, wieso SAMINA zu den gesündesten Bettsystemen weltweit zählt.

Bildquelle: @SAMINA