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Cortisol

Die Tiefschlafphase wichtig für körperliche Regeneration

1. März 2018 von Redaktion Kommentar verfassen

Die Tiefschlafphase wichtig für körperliche Regeneration

Der gesunde, erholsame Schlaf ist essentiell für unseren Körper. Fehlt es an ausreichend Schlaf kann es unter anderem zu Symptomen wie Konzentrationsmangel, Müdigkeit und Abgeschlagenheit kommen. Erfahren Sie mehr warum die Tiefschlafphase so wichtig für die körperliche Regeneration ist.

Kategorie: Gesund schlafen, Gesund-Schlafen-TV Stichworte: Cortisol, REM-Schlaf, Schlafmangel, Schlafstadien, Stress, Tiefschlaf, Tiefschlafphase, Traumschlafphase

VIDEO: Schlaf-Wissen aus Erfahrung – Atemaussetzer im Schlaf – Gesundheitsrisiko Schlafapnoe

5. Dezember 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

VIDEO: Schlaf-Wissen aus Erfahrung – Atemaussetzer im Schlaf – Gesundheitsrisiko Schlafapnoe

Heute geht es um eine weitere wichtige Information über Atemaussetzer im Schlaf, die sogenannte Schlafapnoe. Da gibt es jetzt alarmierende Zahlen.

Kategorie: Gesund schlafen, Gesund-Schlafen-TV Stichworte: Atemmaske, Cortisol, CPAP Technologie, SAMINA Gravity, Schlafapnoe, Übergewicht

Sportler brauchen den besten Schlaf

5. Dezember 2017 von Redaktion 1 Kommentar

Sportler brauchen den besten Schlaf

Erfahren Sie im Interview mit Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson wie Sport, Erfolg und Schlaf zusammenhängen und wie regenerativer Schlaf zu sportlichen Höchstleistungen verhelfen kann.

Kategorie: Allgemein, Experten-Tipps, Sport Stichworte: Cortisol, Regenerationszeit, SAMINA for Sports, SAMINA-Schlaf-Gesund-Konzept, Schlafdefizit, Schlafeffizienz, Schlaflänge, Schlafqualität, Spitzensport, Sportler, Wettkampf

Kaffee trinken und gut schlafen

5. September 2017 von Christine Steiner Kommentar verfassen

Kaffee trinken und gut schlafen

Kaffee trinken und gut schlafen? Ein Widerspruch in sich? Nein, wie so oft im Leben, kommt es nur auf den richtigen Zeitpunkt an.

Kategorie: Ernährung, Gesund schlafen Stichworte: Adenosin, Cortisol, Kaffee, Karrierekiller, Schlafstörungen

Erholsam schlafen leicht gemacht

15. August 2017 von Johanna Lindner Kommentar verfassen

Erholsam schlafen leicht gemacht

Wer ein paar Grundregeln beachtet, kann selbst sehr viel zu einem gesunden und vor allem erholsamen Schlaferlebnis beitragen. Prüfen Sie Ihr Schlafverhalten und optimieren Sie dieses, sofern nötig.

Kategorie: Experten-Tipps, Gesund schlafen Stichworte: Alkohol, Cortisol, Koffein, Matratze, Melatonin, Nikotin, Raumtemperatur, Schlaf-Wach-Rhythmus

Melatonin – das Hormon mit Wunderwirkungen

1. Juni 2017 von Redaktion Kommentar verfassen

Melatonin – das Hormon mit Wunderwirkungen

Was wir über Melatonin alles wissen sollten: das Hormon wird in der Zirbeldrüse im Gehirn produziert. Die Ausschüttung findet hauptsächlich während der Nacht statt. Dabei übernimmt es die Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus und ist deshalb bei den meisten Menschen als „das Schlafhormon“ bekannt. Melatonin hat aber noch andere wichtige Funktionen. Erfahren Sie hier welche: Wunderwirkungen von […]

Kategorie: Gesund schlafen Stichworte: Cortisol, Gedächtnisbildung, Melatonin, Radikalfänger, Schlafhormon

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